【菠菜豬血湯】

組成:菠菜200克，豬血150克，鹽少許。

用法:將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，飲湯食菜。

功效:潤(rùn)腸通便。用治大便不通、老年便秘、胃腸積熱等癥，解酒毒。

【香蕉蘸黑芝麻】

組成:香蕉500克，黑芝麻25克。

用法:用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，一天分3次吃完。

功效:潤(rùn)腸通便?；加懈哐獕旱娜丝山?jīng)常吃。

【蜂蜜木瓜飲】

組成:蜂蜜6克，木瓜(粉末)6克。

用法:先用開(kāi)水將蜂蜜融化，再入木瓜粉沖服，早晚各一次，連續(xù)服用有卓效。

功效:潤(rùn)燥滑腸，清熱解毒。治大便秘結(jié)、下血癥。

【松仁粥】

組成:松仁15克，粳米30克。

用法:先煮粳米做粥，然后將松仁和水研作糊狀，入粥內(nèi)，再煮兩三沸，空腹食用。

江西上猶卓群

編后:便秘既可能是一種癥狀，又可能是一種疾病，引起便秘的原因主要有器質(zhì)性原因、功能性原因以及某些藥物的影響。從中醫(yī)診治便秘，重在辨證分型，如腸胃積熱便秘型、氣滯便秘型、瘀血阻滯型、氣虛便秘型、血虛便秘型、陽(yáng)虛便秘型、陰虛便秘型等。卓群讀者推薦的上述驗(yàn)方，功用以潤(rùn)腸通便為主，對(duì)陰虛、血虛便秘證型有一定治療效果，而對(duì)于其他證型引起的便秘，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重應(yīng)用。