潘 堅(jiān)

24節(jié)氣民間歌謠

立春梅花分外艷，

驚蟄蘆林聞雷報(bào)，

清明風(fēng)箏放斷線，

立夏桑果像櫻桃，

芒種玉秧放庭前，

小暑風(fēng)催早豆熟，

立秋知了催人眠，

白露燕歸又來雁，

寒露菜苗田間綠，

立冬報(bào)喜獻(xiàn)三瑞，

大學(xué)寒梅迎風(fēng)狂，

小寒游子思鄉(xiāng)歸，

雨水紅心花開鮮；

春分蝴蝶舞花間。

谷風(fēng)嫩茶翡翠連，

小滿養(yǎng)蠶又種田。

夏至稻花如白練；

大暑池畔賞紅蓮。

處暑葵花笑開顏；

秋分丹桂香滿園。

霜降蘆花飄滿天；

小雪鵝毛片片飛。

冬至瑞雪兆豐年；

大寒歲底慶團(tuán)圓。

●雨水的時(shí)候少吃燒烤肉食。

●不要生食蔥蒜。

●花生要煮著吃，不要炒食。

冬天吃了太多的魚肉身體變得很酸，常常有困乏感，我們?cè)谟晁畷r(shí)多多吃堿性的食物能解“春困”。像大棗、山藥、蓮子、豆腐、土豆、香菇、油菜、南瓜、洋蔥、茄子、南瓜、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等都是春天的好食物。