殷劍俠 仲 宇

(1.西安體育學(xué)院體育系 西安 710068)

兩種仰泳出發(fā)技術(shù)的運(yùn)動學(xué)特征研究

殷劍俠1仲 宇1

(1.西安體育學(xué)院體育系 西安 710068)

通過對運(yùn)動員兩種仰泳出發(fā)技術(shù)的預(yù)備姿勢、離臺階段、騰空階段、入水階段和頭到達(dá)指定距離的時(shí)間進(jìn)行了有關(guān)運(yùn)動學(xué)特征的比較和分析。結(jié)果表明,腳出水面仰泳出發(fā)技術(shù)的預(yù)備姿勢重心高,離壁角度大,離壁速度快,雙手空中移動速度快,手入水距離遠(yuǎn),入水角度較小;從水下滑行到5m、7.5m段的時(shí)間看,腳出水面仰泳出發(fā)技術(shù)的優(yōu)勢明顯,腳出水面的仰泳出發(fā)技術(shù)優(yōu)于腳不出水面的仰泳出發(fā)技術(shù)。

仰泳;出發(fā)技術(shù);運(yùn)動學(xué);研究

1 前言

如今游泳比賽規(guī)則在不斷改變,游泳技術(shù)不斷革新,出發(fā)的技術(shù)也隨之不斷變化。國際泳聯(lián)游泳規(guī)則(2005～2009年)規(guī)定：仰泳出發(fā)預(yù)備姿勢時(shí),腳可以踏在除水槽上的任何池壁面上。這項(xiàng)新規(guī)則開始實(shí)施以后,出發(fā)時(shí)腳出水面的技術(shù)開始被運(yùn)動員紛紛采用。從國內(nèi)外游泳比賽觀察來看,國外運(yùn)動員對新規(guī)則的仰泳出發(fā)采用較多,而我國高水平仰泳選手只有較少幾個(gè)運(yùn)動員采用。女子仰泳選手趙菁在2008年4月浙江全國游泳冠軍賽(既第29屆奧運(yùn)會預(yù)選賽)中,所采用的出發(fā)就是雙腳腳掌都露出水面,腳掌露出水面10cm左右的距離。

每一次比賽規(guī)則的變更預(yù)示著技術(shù)的革新,同時(shí)說明了仰泳出發(fā)技術(shù)存在著更新與提高。為此,本文緊緊抓住世界游泳運(yùn)動發(fā)展的技術(shù)變化,根據(jù)我們現(xiàn)有的科研條件將開展兩種仰泳出發(fā)技術(shù)的運(yùn)動學(xué)研究,為教練員和運(yùn)動員的訓(xùn)練與教學(xué)提供相關(guān)研究參數(shù)以供參考。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

陜西省10名女子游泳運(yùn)動員(2個(gè)一級,6個(gè)運(yùn)動健將,2個(gè)國際健將),其中包括4名仰泳主項(xiàng)運(yùn)動員。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱國內(nèi)外文獻(xiàn)資料,對仰泳出發(fā)技術(shù)的動作環(huán)節(jié)和特征進(jìn)行對比和分析。

2.2.2 專家訪談法

與部分國家仰泳教練員,有關(guān)游泳專家和生物力學(xué)專家進(jìn)行交流。

2.2.3 實(shí)驗(yàn)法

2.2.3.1 兩種出發(fā)技術(shù)的動作要求

腳趾不出水面：出發(fā)預(yù)備姿勢準(zhǔn)備時(shí),雙腳腳趾完全放在水面下面。

腳出水面：出發(fā)預(yù)備姿勢準(zhǔn)備時(shí),雙腳腳趾出水面,以兩前腳掌露出水面8～10cm為基準(zhǔn)。

2.2.3.2 教學(xué)訓(xùn)練

對受試者進(jìn)行為期4～6周的兩種仰泳出發(fā)的適應(yīng)性訓(xùn)練。每周進(jìn)行三到四次課的兩種仰泳出發(fā)的練習(xí),每次練習(xí)各5個(gè),要求出發(fā)以后以快速反蝶泳腿游進(jìn),在到達(dá)15m以前頭露出水面。

2.2.3.3 圖象采集時(shí)段分布

時(shí)相0：預(yù)備姿勢階段即：“各就各位”口令至發(fā)出出發(fā)信號

時(shí)相1：起跳階段即聽到出發(fā)信號至腳離壁瞬間(離臺階段)

時(shí)相2：騰空階段即腳離壁瞬間到手指觸水瞬間

時(shí)相3：入水階段即手指觸水瞬間至腳完全入水瞬間

時(shí)相4：水下滑行頭部到達(dá)指定距離5m、7.5m的瞬間

2.2.3.4 主要參數(shù)選取

預(yù)備姿勢：雙腿彎曲度(踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的夾角)、雙手彎曲度(腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和肩峰的夾角)、重心高度。

起跳階段：離臺前頭的位移、手離臺時(shí)間(反映時(shí)間)、腳離壁時(shí)間、離壁水平速度、起跳角度(髖關(guān)節(jié)支點(diǎn)連線與水平面的夾角)、重心高度。

騰空階段：重心高度、手空中移速度(手空中移動軌跡對身體重心的影響)、身體重心水平速度(手離臺到頭入水之間)、身體騰空時(shí)間、頭入水距離、手入水距離。

入水階段：入水重心水平速度、入水角度(髖關(guān)節(jié)、頭入水點(diǎn)與水平面的夾角)、重心高度。

水下滑行頭到達(dá)指定距離的時(shí)間：頭到達(dá)5m時(shí)間、頭到達(dá)7.5m時(shí)間。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用SPSS9.0統(tǒng)計(jì)軟件系統(tǒng)對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)預(yù)備姿勢的比較與分析

3.1.1 重心高度的比較

表1 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)預(yù)備姿勢的重心高度比較

重心高度是指預(yù)備姿勢身體重心離水面的垂直距離。如表1所示,兩種仰泳出發(fā)技術(shù)預(yù)備姿勢的重心高度存在非常顯著性差異。由于仰泳出發(fā)是在水中進(jìn)行,身體的下半部分處于水中,這樣起跳時(shí)水會大大增加身體的阻力,所以較高的重心能夠減少水對身體的阻力,增大起跳角度。但是過高的重心會導(dǎo)致身體的不適應(yīng)性,因?yàn)檠鲇境霭l(fā)是靠手握住出發(fā)臺的扶手,腿腳與池壁蹬的力量,將身體抬起。身體重心越高,手腿將承受更多的身體力量,這樣會對運(yùn)動員的身體素質(zhì)提出更高的要求。因此,預(yù)備姿勢合理的重心高度將是我們以后研究所要注意的一個(gè)問題。

3.1.2 雙膝彎曲度和雙肘彎曲度的比較

表2 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)預(yù)備姿勢的雙膝彎曲度和雙肘彎曲度參數(shù)比較

預(yù)備姿勢,膝關(guān)節(jié)角度的大小對蹬伸時(shí)間和蹬伸力量具有較大的影響。表2結(jié)果顯示,腳不出水面的仰泳出發(fā)的膝關(guān)節(jié)彎曲度明顯高于腳出水面的仰泳出發(fā),差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

3.2 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)起跳階段的技術(shù)分析

3.2.1 手離臺時(shí)間和腳離壁時(shí)間的比較

表3 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)離壁時(shí)間的比較與分析

兩種仰泳出發(fā)技術(shù)手離臺前頭的水平位移、手離臺時(shí)間和腳離壁時(shí)間均無顯著性差異。由于兩種仰泳出發(fā)技術(shù)預(yù)備姿勢的身體重心投影點(diǎn)到臺前沿距離幾乎沒有差別,在聽到“出發(fā)信號”后至手離臺瞬間考察的是運(yùn)動員的反應(yīng)時(shí)間。

3.2.2 離壁角的比較

表4 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)離壁角與離壁時(shí)重心高度的比較

表4的結(jié)果顯示,兩種仰泳出發(fā)技術(shù)的離壁角之間存在著顯著性差異;兩種仰泳出發(fā)技術(shù)的離壁時(shí)的重心高度之間存在著非常顯著性差異。腳出水面仰泳出發(fā)技術(shù)的離壁角比腳不出水面仰泳出發(fā)技術(shù)的角度大。其主要原因就是受預(yù)備姿勢重心高度的影響。腳出水面仰泳出發(fā)技術(shù)的身體重心高度明顯優(yōu)于腳不出水面,因此離壁角也大于腳不出水面仰泳出發(fā)技術(shù)。

3.2.3 離壁瞬間水平速度的比較

根據(jù)運(yùn)動學(xué)理論,拋射體的射程是由拋射角和初速度決定的,因此游泳出發(fā)技術(shù)有了合理的離壁角度,還必須有較大的離壁速度。離壁時(shí)的速度是由運(yùn)動員腳蹬池邊的反作用力產(chǎn)生的。

表5 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)離壁瞬間身體重心水平速度的比較

表5結(jié)果顯示,兩種仰泳出發(fā)技術(shù)離壁前的身體重心水平速度之間存在顯著性差異。仰泳出發(fā)離壁前重心的移動主要是靠雙腿蹬伸池壁的反作用力產(chǎn)生的。雙腿蹬伸力量越大,速度就越快。

運(yùn)動員蹬離池壁時(shí)速度的大小與下肢快速發(fā)力有很大關(guān)系。從兩種仰泳出發(fā)技術(shù)預(yù)備姿勢上看,腳不出水面的仰泳出發(fā)技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)在在于,腳放在池壁相對處與較低的位置,借助水的浮力,在起跳時(shí)易于驅(qū)使上體向前,隨著身體的前移,兩腿有較大的空間做充分的蹬伸。缺點(diǎn)是身體重心低,起跳時(shí)水的阻力過大,減小重心水平速度。腳出水面仰泳出發(fā)技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是身體重心高,離壁角度大,水阻力較小,重心水平速度快。不足之處是有的運(yùn)動員不能掌握好預(yù)備姿勢時(shí)腳出水面的距離和雙腿與身體之間的距離,造成雙腿離身體太近不好發(fā)力。如果能掌握好腳出水面的距離和身體之間的距離,蹬壁會產(chǎn)生較好的起跳。

3.3 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)騰空階段的比較與分析

3.3.1 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)入水距離的比較

表6 兩種仰泳出發(fā)騰空階段的技術(shù)比較

表6結(jié)果顯示,兩種仰泳出發(fā)技術(shù)的身體騰空時(shí)間之間呈非常顯著性差異;兩種仰泳出發(fā)技術(shù)的頭入水距離和手入水距離之間無顯著性差異。腳不出水面仰泳出發(fā)技術(shù)的身體騰空時(shí)間較長,頭入水距離較遠(yuǎn)。腳出水面的手入水距離遠(yuǎn)于腳不出水面仰泳出發(fā)技術(shù)。根據(jù)水平射程計(jì)算公式可知,影響遠(yuǎn)度的因素有拋射角,初速度,而其中初速度的影響是主要的。因此,要增加拋射體的遠(yuǎn)度,首先要盡可能提高拋射初速度[25]。以往的研究認(rèn)為,評價(jià)游泳出發(fā)技術(shù)好壞的重要指標(biāo)是要有較遠(yuǎn)的飛行距離,較大的離臺水平速度。

3.3.2 仰泳出發(fā)技術(shù)雙手空中移動速度比較與分析

仰泳出發(fā)時(shí)兩臂的揮擺,不但可以加大雙腿蹬壁的力量,還有助于控制起跳角度,使身體形成良好的騰空入水姿勢[24]。以往在仰泳運(yùn)動員中總認(rèn)為手臂的移動對仰泳出發(fā)有較大影響,為此本次研究專門將手臂的移動速度作為一項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行研究。

表7結(jié)果顯示,兩種仰泳出發(fā)技術(shù)雙手空中移動速度無顯著性差異。

表7 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)雙手空中移動速度的比較

3.4 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)入水階段的比較與分析

3.4.1 入水角的比較和分析

入水角是指入水瞬間身體重心與入水點(diǎn)的連線與水面的夾角。

表8結(jié)果顯示,兩種仰泳出發(fā)技術(shù)的入水角度無顯著差異。

表8 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)的入水重心高度與入水角比較

入水角是否適宜直接影響水下滑行技術(shù)動作的發(fā)揮。從理論上講,小的入水角雖然保持較好的水平速度,但不利于運(yùn)動員在充分伸展身體后從容地完成入水動作。運(yùn)動員在入水時(shí),若上下肢配合不協(xié)調(diào),容易造成身體與水面的瞬間接觸面過大,從而造成水面和身體的“碰撞”過甚而減少前沖力,極大地?fù)p失前沖速度。若運(yùn)動員的入水角過大,入水太深,對水下滑行與起游時(shí)機(jī)不利,所以說適宜的入水角對游泳出發(fā)成績有至關(guān)重要的影響。

3.4.2 入水瞬間重心水平速度的比較與分析

入水時(shí)身體重心水平速度是指手指觸水瞬間身體重心的水平速度。兩種仰泳出發(fā)技術(shù)入水重心水平速度的比較,見表9。表9結(jié)果顯示,兩種仰泳出發(fā)技術(shù)的入水瞬間重心水平速度之間存在非常顯著性差異。腳出水面仰泳出發(fā)入水重心水平速度快于腳不出水面。由于起跳時(shí)身體重心較高,起跳角度大,水面阻力較小造成離壁后能夠產(chǎn)生較高騰空高度,有利于運(yùn)動員空中技術(shù)的發(fā)揮,為合理的入水技術(shù)創(chuàng)造條件。

表9 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)入水重心水平速度的參數(shù)分析

3.5 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)到達(dá)指定距離的時(shí)間的比較與分析

表10 兩種仰泳出發(fā)技術(shù)到達(dá)5m、7.5m距離的時(shí)間的比較

結(jié)合游泳出發(fā)的特點(diǎn)以及本次研究的實(shí)際情況,我們選取5m和7.5m作為評定指標(biāo)。

表10結(jié)果顯示,運(yùn)動員腳出水面的仰泳出發(fā)技術(shù)頭到達(dá)5m的時(shí)間呈非常顯著性差異,頭到達(dá)7.5 m的時(shí)間無顯著性差異。兩個(gè)指標(biāo)數(shù)據(jù)腳出水面的仰泳出發(fā)技術(shù)比腳不出水面的要快,說明腳出水面的仰泳出發(fā)優(yōu)于腳不出水面的仰泳出發(fā)。

本文對仰泳出發(fā)技術(shù)開展的運(yùn)動學(xué)研究,通過對仰泳出發(fā)技術(shù)進(jìn)行的運(yùn)動學(xué)描述,為我國仰泳出發(fā)技術(shù)的教學(xué)和訓(xùn)練提供了重要參考。證實(shí)腳出水面的仰泳出發(fā)具有身體重心高,離臺角度和入水角度好,離臺水平速度大,出發(fā)效果突出的特點(diǎn)。由于測試手段的不足其中一些研究內(nèi)容還是缺少,還需在今后的研究中不斷改進(jìn)和提高。

4 結(jié)論

4.1 腳出水面仰泳出發(fā)比腳不出水面預(yù)備姿勢時(shí)的身體重心高。

4.2 腳出水面的仰泳出發(fā)離壁身體重心明顯高于腳不出水面。因此腳出水面的離壁角度比腳不出水面仰泳出發(fā)離壁角度大,有利于后面的入水。腳出水面仰泳出發(fā)離壁時(shí)的身體重心水平速度快于腳不出水面。

4.3 腳出水面仰泳出發(fā)比腳不出水面頭入水距離遠(yuǎn)。

4.4 腳出水面仰泳出發(fā)入水角度大于腳不出水面。腳出水面仰泳出發(fā)的入水重心水平速度快于腳不出水面。

4.5 腳出水面仰泳出發(fā)的頭到達(dá)5m和7.5m的時(shí)間快于腳不出水面,腳出水面仰泳出發(fā)技術(shù)能更好地發(fā)揮優(yōu)越性,特別是高水平運(yùn)動員。建議我國仰泳運(yùn)動員大膽嘗試腳出水面的仰泳出發(fā),充分發(fā)揮其技術(shù)的優(yōu)勢。

1 體育院校通用教材.游泳運(yùn)動[M].北京：人民體育出版社,2001：118-127

2 張銘,林洪,李汀.三種游泳出發(fā)技術(shù)的運(yùn)動學(xué)分析[J].中國體育科技,2003,39(12)：27-32

3 仲宇.從第八屆世界游泳錦標(biāo)賽看蹲踞式出發(fā)[J].中國體育科技,1998,3(12)：25-27

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10 國際奧林匹克委員會醫(yī)學(xué)委員會出版物.游泳[M].北京：人民體育出版社,2001

11 李萍.論游泳的出發(fā)臺出發(fā)技術(shù)[J].體育科技,1996,17(4)：14-15

12 林儀煌.競技游泳的出發(fā)臺出發(fā)技術(shù)[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2001,35(6)：76-77

Research Sports Feature on Two Backstroke Start in Swimming

YIN Jianxia,et al.
(Physical Education Department of Xi’an Physical Education University,XiAn)

Evaluated comparisons were made on swimmers’kinetics attributes in different phase of the event,explicitly they are set preparatory stage,set-off stage,flight phase,diving moment and then the phase of underwater-slide.Result shows that among the two techniques,the skill feet over water backstroke start enjoy better than the feet under water,including：the preparatory stage weight,the angle of the off-pool wall,the velocity of the release pool,the velocity of the arms in the air,the distance of the arms entry water,the angle of the entrying water,the time of the underwater-slide to 5m and 7.5m,the feet over water.The feet over water backstroke start technique of the high level backstroke swimmer is better than the feet underwater,which is more than the other general swimmers.The overwater backstroke start technique should be pay more attention,the research data can be reference for training and teaching.

backstroke;start;kinetics;research

殷劍俠(1982-),女,湖北武漢人,助教,研究方向：游泳教育與訓(xùn)練。