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        如何克服膽怯心理

        2010-01-01 00:00:00
        學(xué)苑創(chuàng)造·A版 2010年4期

        新學(xué)期,我決定做個(gè)自信的孩子,可是上課還是和以前一樣不愛(ài)發(fā)言,“被迫”回答問(wèn)題時(shí),聲音小得連同桌都聽(tīng)不清。有時(shí)同學(xué)欺負(fù)我,我也不敢出聲,見(jiàn)到老師也會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲開(kāi)。我該怎么辦呢?

        1 “金無(wú)足赤,人無(wú)完人”。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),分別把它們找出來(lái),學(xué)會(huì)對(duì)自己作出公正的全面的評(píng)價(jià)。

        2 向信賴的人敞開(kāi)心扉,比如好朋友、鄰居的大哥大姐等,把心中的煩惱告訴他們,尋求他們的幫助。

        3 多與人交往。積極參加班級(jí)的集體活動(dòng),課余時(shí)間多和同學(xué)們一起玩,到公共場(chǎng)所活動(dòng)時(shí),試著與陌生人聊天,幫助自己克服退縮情緒。

        4 克服膽怯,建立自信的最有效的方法,就是去做你平時(shí)害怕做的事,直到你獲得成功。比如上課時(shí)爭(zhēng)取回答一些難度不大的問(wèn)題,鼓勵(lì)自己大膽回答,或者練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言,練習(xí)的次數(shù)多了,就不會(huì)害怕了。

        5 經(jīng)常微笑、大笑、這樣可以幫助你增強(qiáng)信心哦。

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