杜宣新，長(zhǎng)期從事新聞工作，曾獲遼寧省“健康教育先進(jìn)工作者”稱號(hào)，現(xiàn)供職中國(guó)健康月刊社，為自然醫(yī)學(xué)研究會(huì)研究員，主要著作有《大眾快樂(lè)處方》、《人體健康自我評(píng)估50法》、《不測(cè)不知道，性福很奇妙》、《長(zhǎng)命百歲不是夢(mèng)》、《久坐族簡(jiǎn)易健身法》、《順應(yīng)生物鐘養(yǎng)生法》等。

書(shū)是人類文明的導(dǎo)師，是知識(shí)的載體。養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，古人有許多精辟的見(jiàn)解:“寧可十日無(wú)酒，不可一日無(wú)書(shū)”，一日不見(jiàn)如隔三秋;于謙有“書(shū)卷多情似故人，晨昏憂樂(lè)每相親”的佳句;黃庭堅(jiān)說(shuō)得更嚇人:“三日不讀，面目可憎”。可見(jiàn)，讀書(shū)對(duì)人生的影響之大。

要養(yǎng)成讀書(shū)的習(xí)慣。把它當(dāng)作是一種興趣去滿足，或者當(dāng)作是一種雅行去實(shí)踐，使之成為一項(xiàng)生活的內(nèi)容、一種生命的需要。讀書(shū)，就像給精神補(bǔ)充養(yǎng)分一樣，是走出心靈迷茫的需要，是改變命運(yùn)的需要，是自我實(shí)現(xiàn)的需要。所以，我們要做到生活不可一日無(wú)書(shū)。

懷著濃厚的感情和滿足興趣去讀書(shū)，就能持久不衰地讀下去。為此，深受英國(guó)文化熏陶的港人董橋認(rèn)為:“人對(duì)書(shū)真的會(huì)有感情。字典之類的參考書(shū)是妻子，常在身邊為宜，但是翻了一輩子未必可以爛熟。詩(shī)詞小說(shuō)只當(dāng)是可以迷死人的艷遇，事后追憶起來(lái)總是甜的。又長(zhǎng)又深的學(xué)術(shù)著作是半老的女人，非打點(diǎn)十二分精神不足深解。有的當(dāng)然還有點(diǎn)風(fēng)韻，最要命的是后頭還有一大串注文，不肯罷休!至于政治評(píng)論，時(shí)事雜文等集子都是現(xiàn)買現(xiàn)賣，不外是青樓上的姑娘，親熱一下也就完了……”當(dāng)然，比喻總是有缺陷的，我們不妨取其意象。

上海新民晚報(bào)主編曹正文先生的讀書(shū)經(jīng)，可令君耳目一新:“我愛(ài)書(shū)之情，大概可與古代君王迷戀漂亮的女人相媲美。靜夜里，面對(duì)八千冊(cè)藏書(shū)，是何等賞心悅目，令人榮辱皆忘?！薄拔艺J(rèn)為，讀書(shū)對(duì)人類來(lái)說(shuō)，無(wú)異于飲食、睡眠、性欲一樣重要。”

作家柯靈認(rèn)為“書(shū)是我青春時(shí)期的戀人，中年的知己，暮年的伴侶。”由此可知，已經(jīng)把每日讀書(shū)的習(xí)慣貫穿到一生讀書(shū)的嗜好。

讀書(shū)情如與異性熱戀。如果讀書(shū)人，把讀書(shū)視為戀愛(ài)的話，那么就會(huì)百讀不厭;如果讀書(shū)人，把讀書(shū)比作找情侶的話，那么也會(huì)百找不倦。

說(shuō)起我的讀書(shū)習(xí)慣，雖不如于謙的“晨昏憂樂(lè)每相親”，也不如曹正文的“八千美女相伴”，可也有堅(jiān)持不輟的良習(xí)。在60年的悅讀生涯中，雖不敢說(shuō)“學(xué)富五車”，幾千本總是有的。所讀之書(shū)，既有古典名著，也有當(dāng)今暢銷書(shū);既有神話小說(shuō)，也有科普讀物。由于酷愛(ài)讀書(shū)，受益于書(shū)的啟迪和熏陶已經(jīng)由最初的讀者升格到今日的作者行列，現(xiàn)已公開(kāi)出版7本專著。

勤于讀書(shū)之人，善于自修其身，從書(shū)中尋找屬于自己的精神道場(chǎng)，在精神生命的禪床上，保持著生命的盈虧縮脹。讀一本好書(shū)，如飲一壺穿腸的老酒;看一篇美文，如醍醐灌頂。

讀書(shū)總有一種脫俗之感。這正是:貧者因書(shū)而富，病者因書(shū)而康，俗人因書(shū)而智，智者因書(shū)而樂(lè)。

寧可十日無(wú)酒，不可一日無(wú)書(shū)。養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，可以使人終生受益。