在央視一套黃金時(shí)間熱播劇《老大的幸?！分?，范偉飾演的傅家老大常以“養(yǎng)生專家”自居，遇著人際上的麻煩，傅家老大不靠別的，就憑幾個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生招，再加三寸不爛之舌，便能處處左右逢源，風(fēng)生水起的。

這傅家老大究竟憑的是啥中醫(yī)招，是不是真的夠?qū)I(yè)?下面，我們邀請(qǐng)專業(yè)的中醫(yī)大夫也來(lái)評(píng)一評(píng)。

第①招:眼睛瞇著就是養(yǎng)神

情節(jié)回顧:傅老大很心疼公司里整天對(duì)著電腦的年輕人，提醒他們累的時(shí)候瞇一會(huì)，可以養(yǎng)神。

正確率:90%參考價(jià)值:★★★★★

專家點(diǎn)評(píng):閉目養(yǎng)神這個(gè)詞是有道理的，“神之機(jī)在目”，經(jīng)常用眼看東西尤其是看電腦很耗神，也會(huì)耗肝血，而神由腎精和肝血所滋養(yǎng)，因此，經(jīng)常閉目且什么也不想更加養(yǎng)神。

第②招:脾氣不好先調(diào)肝

情節(jié)回顧:傅老大的徒弟梅好有天抱怨客戶脾氣不好，很難伺候。傅老大分析:她脾氣不好，說(shuō)明她身體不好，你給她調(diào)好了，脾氣自然就好了。我給你想個(gè)辦法，你給她破悶兒，給她猜謎語(yǔ)。

正確率:90%參考價(jià)值:★★★★

專家點(diǎn)評(píng):脾氣不好一般是指愛(ài)生氣發(fā)怒這些情緒，而這樣最易使肝氣郁結(jié)或肝火上揚(yáng)，反過(guò)來(lái)也是一樣，這兩者互為因果，因此，脾氣不好的人，需要疏肝理氣或清瀉肝火，可以經(jīng)常做開(kāi)胸運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做向外呼氣的動(dòng)作，還可以發(fā)“噓”的音，當(dāng)然，按摩敲打肝經(jīng)與膽經(jīng)也可以，還可以經(jīng)常按揉太沖穴、行間穴以及期門穴。

第③招:曬手心養(yǎng)腎

情節(jié)回顧:傅老大看到某旅店老板頭發(fā)有點(diǎn)少，是腎虛。于是建議他多吃葵瓜子，能補(bǔ)陽(yáng)。

另外，還教給他幾個(gè)穴位養(yǎng)生招，第一個(gè)是早上曬手心，因?yàn)槭中倪@里是勞宮穴，中午曬曬風(fēng)池穴，傍晚的時(shí)候是命門穴，也就是背部和肚臍對(duì)著的位置。

正確率:70%參考價(jià)值:★★★

專家點(diǎn)評(píng):脫發(fā)一般和腎精不足有關(guān)，所以這里的吃瓜子和曬穴這些方法不會(huì)有太大的作用。當(dāng)然，吃葵瓜子的確可以補(bǔ)陽(yáng)，曬手心有助補(bǔ)心陰，清心火，曬風(fēng)池可以祛風(fēng)散寒，曬命門有助補(bǔ)腎，都是不錯(cuò)的養(yǎng)生法。

第④招:走貓步按摩腳跟

情節(jié)回顧:傅老大健身操是傅老大的招牌動(dòng)作，一共分四節(jié):

第一節(jié)走貓步。挺胸，收腹，揚(yáng)頭，腳后跟著地，腳是人的第二心臟，腳后跟著地等于就地按摩自己的心靈。

第二節(jié)想美事。我年輕，我漂亮，我心里老美了，我老幸福了。

第三節(jié)唱幸福。幸福就是毛毛雨，只有心里頭高興就會(huì)自己掉下來(lái)

第四節(jié)開(kāi)口笑。我美，我浪，我開(kāi)口笑，哈哈哈……

正確率:80%參考價(jià)值:★★★★

專家點(diǎn)評(píng):腳后跟是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)所過(guò)之處，腳后跟鍛煉的是腎和膀胱的功能而不是心臟。當(dāng)然，經(jīng)常活動(dòng)腳，有利于血液回流，也是有益于心臟的。

第⑤招:泡羅漢果茶潤(rùn)嗓子

情節(jié)回顧:作為“新人”的傅老大，為了拉近和同事的關(guān)系，給大家都泡了杯羅漢果茶，他說(shuō)，“屋里干，羅漢果是清火潤(rùn)肺的?！?/p>

正確率:80%參考價(jià)值:★★★★

專家點(diǎn)評(píng):羅漢果性偏涼，極甜，適合咳嗽口干舌燥的人，血壓高但無(wú)糖尿病的人，易腹痛腹瀉的人，不適合多喝羅漢果茶。

第⑥招:搓搓手緩解緊張

情節(jié)回顧:傅老大在離職前，給行政部的坐班白領(lǐng)支了一個(gè)很“安全”的養(yǎng)生招:搓手。工作累了搓一會(huì)手，不會(huì)影響別人工作，不花多少時(shí)間，也不會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)不悅。

傅老大的理論是:手，立起來(lái)就是一個(gè)人體，心肝脾肺腎的反射區(qū)全在上面，沒(méi)事就搓手，對(duì)身體特別有好處，讓全身都得到放松和按摩。另外，雙手擊掌，并且讓十指相擊，也是非常好的放松方式。

正確率:90%參考價(jià)值:★★★★

專家點(diǎn)評(píng):全身各器官在手部都有投影反射區(qū)，搓手作為保健方法是可取的。

如果只是搓手，力度還不夠，可以用手指點(diǎn)住手部穴位按揉的方法;也可以經(jīng)常做雙手手腕相互撞擊的手勢(shì)，可以刺激手腕部，另外，還可以用砭石棒或小按摩棒刺激手部穴位。

第⑦招:隔墻看戲護(hù)頸椎

情節(jié)回顧:傅老大在公司上班的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)辦公室的年輕人頸椎都不太好，于是勸道:“這年輕人得注意養(yǎng)生啊，等到我這歲數(shù)了，注意都來(lái)不及了。”傅老大建議大家不要亂晃脖子，得向上伸脖子，用手托著下巴，感覺(jué)像是隔墻看戲，這樣其實(shí)是給頸椎做牽引。另外就是用頭寫字，寫“?！薄懊馈薄皹?lè)”這三個(gè)字。

正確率:60%參考價(jià)值:★★★

專家點(diǎn)評(píng):頸椎不靈活甚至頸椎病患者不可過(guò)度活動(dòng)頸椎，應(yīng)輕柔活動(dòng)脖子，可以從前向后畫圈，而不是過(guò)度后仰頸椎，以免拉傷。另外，左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖子不可用力，尤其寫“?！?、“美”字不符合頸椎生理適應(yīng)范圍，容易出現(xiàn)頸椎扭傷甚至其他危險(xiǎn)。