每天清晨逛公園時(shí)走鵝卵石路按摩足底，類似的養(yǎng)生健身方式有一定效果，并已成為了不少老年朋友的愛好。但中醫(yī)專家提醒:養(yǎng)生要注意細(xì)節(jié)，類如踩鵝卵石按摩足底的方式，做法不當(dāng)會(huì)適得其反，不養(yǎng)生，且傷身。

“為什么我每天逛公園，踩鵝卵石按摩足底后，反而覺得腳疼，不覺得舒服?”一位70多歲的老人向中醫(yī)專家提出了這樣的問題。

專家解釋稱，足底按摩要求的是良性刺激，對(duì)老年人來說，身體機(jī)能在退化，骨骼也在退化，踩鵝卵石路，對(duì)穴位的刺激或許是不正確的。

“我們平常人的體重是幾十公斤，對(duì)某些穴位而言，幾十公斤的力壓上去，太重了?！睂＜冶硎?，若由按摩技師進(jìn)行按摩，一般而言力度在20公斤左右，踩著鵝卵石按摩足底，壓力過大，對(duì)老人的足底穴位的刺激效果也天差地別。

“與其站著壓腳，不如躺著讓人幫按腳。” 專家如是建議。