62歲的方阿姨看著天越來(lái)越暖和，想徹底打掃下屋子。正在擦地的她突然想起來(lái)水龍頭沒(méi)關(guān)，急急忙忙跑過(guò)去，由于地上有水，一個(gè)沒(méi)站穩(wěn)，方阿姨摔倒了，把腳扭了。雖然很疼，她也沒(méi)在意?？蓭滋爝^(guò)去了，腳痛仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，腫也不消，上醫(yī)院拍片子竟是腳踝骨骨折;58歲的老張下樓散步，一個(gè)冬天沒(méi)怎么鍛煉的他終于可以“活動(dòng)活動(dòng)”了，結(jié)果興奮之余，下樓時(shí)不慎一腳踩空，摔在地上就起不來(lái)了，是左小腿及左腕部多處骨折……。

“老年人‘貓’了一冬，由于運(yùn)動(dòng)減少，骨骼關(guān)節(jié)僵硬，加之腿腳不聽(tīng)使喚，所以很容易摔跤，而人到老年普遍骨質(zhì)疏松，跌倒往往會(huì)骨折。另外，很多老年人摔倒后處理不當(dāng)，還會(huì)出現(xiàn)繼發(fā)性損傷?！睗?jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張成順教授感嘆道。

摔傷骨折之后不要驚慌

張成順教授指出:老年人不幸摔傷后不要過(guò)于驚慌。首先判斷傷情，是開(kāi)放型骨折(有破口的)，還是非開(kāi)放型的，是否有皮下淤血，關(guān)節(jié)功能是否受影響……。第二步及時(shí)采取有效急救和呼救。如是開(kāi)放型傷口，不論傷口大小，必須去醫(yī)院。要及時(shí)止血，有條件的，可用消毒后的紗布包扎，沒(méi)條件，可用干凈的布包扎。此類受傷，6～8小時(shí)內(nèi)是處理縫合傷口最佳時(shí)機(jī)。

如果摔傷的同時(shí)有異物刺入，切忌不要自行拔除。如沒(méi)出現(xiàn)開(kāi)放型傷口，也不要自行或讓非醫(yī)務(wù)人員揉、捏、掰、拉，應(yīng)等醫(yī)生趕到或到醫(yī)院后處理。值得注意的是，如果受傷現(xiàn)場(chǎng)沒(méi)其他人，一定要呼叫急救人員，別自己堅(jiān)持，否則很可能出現(xiàn)繼發(fā)性損傷。還有，有時(shí)自己感到受傷很輕，不用去醫(yī)院。事實(shí)上，有些傷，自己的感覺(jué)并不準(zhǔn)確，正確方法是即使感到傷不重，也應(yīng)到醫(yī)院檢查。受傷初期如出現(xiàn)腫脹，可用冰塊或冷水冷敷，只有到恢復(fù)期以后，才可熱敷。所有意外受傷，都不要自行涂抹有色的消毒劑(如碘酒等)，否則會(huì)影響醫(yī)生判斷傷情。

骨折之后如何吃

【讀者提問(wèn)】撫順王大爺不慎跌倒導(dǎo)致右股骨頸骨折已好多天了，對(duì)于能吃什么，不能吃什么，一直成為家里爭(zhēng)論的焦點(diǎn)，請(qǐng)問(wèn)專家，骨折后究竟該怎么吃?

張成順教授指出:吃的食物既要營(yíng)養(yǎng)豐富，又要易消化及通便。而據(jù)研究，鋅、鐵、錳等微量元素，在骨折早期適當(dāng)補(bǔ)充，有利于愈合。動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多;動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當(dāng)多吃。除此以外，也可服用含有這些物質(zhì)的藥物。

骨折病人除少吃不易消化食物外，沒(méi)有什么特殊忌口的。有一點(diǎn)特別提出的，就是不要吸煙。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，吸煙可影響骨折的愈合。通過(guò)X線監(jiān)測(cè)，了解骨折病人手術(shù)后新骨生長(zhǎng)情況，發(fā)現(xiàn)吸煙者長(zhǎng)新骨，平均需3個(gè)月，而不吸煙者只需2.3個(gè)月，戒煙者約要2.7個(gè)月。

骨折后是否可以活動(dòng)

多數(shù)人認(rèn)為，老年髖部骨股頸骨折了，要盡可能臥床休息不能活動(dòng)。殊不知老年人骨折后不能靜養(yǎng)，越養(yǎng)病越多。

老年骨質(zhì)疏松性骨折后，如長(zhǎng)期臥床，除可引起褥瘡等局部并發(fā)癥外，還可發(fā)生下肢深靜脈血栓(DVT)、脂肪栓塞綜合征、墜積性肺炎、泌尿系統(tǒng)感染等并發(fā)癥。同時(shí)臥床期間骨量丟失加速，骨質(zhì)疏松加重，極易發(fā)生再骨折。因此在治療期間，要嚴(yán)密觀察病情變化，采取綜合措施防治呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)感染和褥瘡等并發(fā)癥。強(qiáng)調(diào)早期進(jìn)行肌肉的主動(dòng)和被動(dòng)鍛煉，盡早活動(dòng)未固定的關(guān)節(jié)，在可能情況下盡量減少臥床時(shí)間。這樣才能盡快恢復(fù)功能，有效防止并發(fā)癥。