茶的好處不言自明。在東方的養(yǎng)生之術(shù)里，茶具有非常重要的地位，茶具有美容、減肥、保健的功能。很多茶確實(shí)都具有養(yǎng)生及美容的功效，如綠茶可以減肥和抗氧化，菊花茶可以護(hù)眼，紅茶、黑茶也可以保持苗條的身材。

緊張的現(xiàn)代生活讓人們試圖尋求舒緩身心的良藥，除了泡上一杯好茶，品味那沁人心脾的香氛，茶中的神奇成分更是被直接用到了美容護(hù)膚中。

抗氧之選 綠茶

每當(dāng)煩躁不安時(shí)，喝一口清澄純凈的綠茶，就會(huì)讓人忘卻煩憂，而且綠茶具抗氧及紓緩之效，對身心均有益。馬上就為大家詳細(xì)剖析其護(hù)膚功效，以及教授綠茶護(hù)膚D.I.Y.，讓大家輕易成為“抗氧美人”。

茶類中以綠茶所含的兒茶素最豐富，因它未經(jīng)發(fā)酵，故能保存茶葉中易受高溫破壞而流失的葉綠素與維他命。由于兒茶素與胡蘿卜素、維他命C、維他命E等等，具清除自由基之效，因此有效延緩衰老、抗氧化、降血脂及降血壓，防止心血管疾病等等。

而且，綠茶兼具紓緩身心的作用，內(nèi)含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因并不一樣，因?yàn)楫?dāng)它和兒茶素同時(shí)并存時(shí)，能避免刺激胃酸分泌，令咖啡因?qū)ι眢w的負(fù)面影響不在體內(nèi)發(fā)揮，卻能促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。

D.I.Y.綠茶護(hù)膚品

綠茶具有強(qiáng)效的抗氧效果，同時(shí)能加強(qiáng)皮膚的吸收力，除了可使用蘊(yùn)含綠茶成分的護(hù)膚品外，也能利用綠茶粉在家中D.I.Y.來個(gè)“綠茶護(hù)膚”體驗(yàn)!

1 綠茶粉+磨砂霜

材料:綠茶粉(約2茶匙)、身體磨砂霜(適量)

做法:將以上兩款材料混合，并以輕柔的手法打圈輕按膝蓋、手肘等角質(zhì)層較厚的部位，就可令肌膚更白凈嫩滑。

2 綠茶粉+潤膚乳

材料:綠茶粉(約1茶匙)、身體乳霜(適量)

做法: 將以上兩款材料混合，再輕抹于肌膚上便可，有效深層滋潤皮膚，特別適合敏感及乾燥的膚質(zhì)。

綠茶護(hù)膚品

內(nèi)里添加綠茶成分的護(hù)膚品，主要功效是透過其抗氧化的效果，增進(jìn)肌膚抵抗力，以達(dá)到抗衰老的目的。與維他命B、E及其他天然成分配合，更可補(bǔ)充流失的水分與緊實(shí)肌膚。

a/ Bobbi Brown Intensive Skin Supplement ￥520

當(dāng)中的綠茶精華能抵抗游離子對肌膚的傷害，配合葡萄和黑莓精華，更可增加肌膚光澤感，令膚色更均勻。

b/ Jurlique Balancing Foaming Cleanser ￥350

以綠茶作為產(chǎn)品的天然防腐劑，加上活機(jī)配方有效去除肌膚油脂污垢，可為肌膚長效保濕。

c/ Skin Food Green Tea Bubble Cleansing Foam ￥165

以綠茶為主要成分，能深層卸除毛孔中的彩妝污垢及去除肌膚角質(zhì)，令皮膚更凈白。

d/ ~H2O+ Antioxidant Face Complex ￥420

采用全新日本綠茶配方，有效幫助肌膚經(jīng)常保持健康的狀態(tài)，

配合巴拉圭茶及海藻精華，能修護(hù)肌膚組織，補(bǔ)充豐富水分。

護(hù)眼之選 中草藥茶

飲茶健膚美容已有1000多年歷史?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進(jìn)皮膚代謝，膠原質(zhì)的更新，防止皮膚衰老和干裂，恢復(fù)皮膚的青春活力，延緩生命衰老。

什么茶有護(hù)眼功效?

經(jīng)常對著電腦，很容易令眼睛變得疲倦，平日在公司，可多喝以下的護(hù)眼茶，令雙眼保持在最佳狀態(tài)。

1. 杞子茶:

杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維他命B1、C、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。它本身具有甜味，可以泡茶，也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決眼睛的乾涸、疲勞都有功效，可以幫助保護(hù)眼睛。

2. 綠茶:

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，晚上飲用很可能會(huì)影響睡眠。

3. 決明茶:

決明子有清熱、明目、益筋骨的作用。睡前飲用1杯決明茶，還可以提高睡眠質(zhì)素，讓你第2天醒來神清爽利，幫助保護(hù)眼睛。

4. 菊花茶:

菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上杞子一起泡茶喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，這樣對緩解燥熱很有幫助，還可以幫助保護(hù)眼睛。

女性之選 姜茶

喝姜茶對女性有很多好處，可以緩解痛經(jīng)及四肢寒冷等癥，也有不少人都會(huì)在感冒時(shí)喝一碗熱姜茶，再加衣服焗一身汗，就可大大舒緩感冒病癥。但中醫(yī)認(rèn)為不是所有類型的感冒都適宜喝姜茶，若患的是風(fēng)熱感冒，則會(huì)令效果適得其反。

中醫(yī)認(rèn)為感冒大致可分為風(fēng)寒型及風(fēng)熱型兩大類，一般風(fēng)寒型的感冒都可用辛溫解表的方法來舒緩病癥，如喝些熱湯或熱粥，加速身體出汗，有助于驅(qū)散風(fēng)寒。而生姜是種日常的調(diào)味料，又可以入藥，其藥性辛溫，能發(fā)汗解表，驅(qū)風(fēng)散寒，適用於風(fēng)寒感冒輕癥，故喝一碗由姜及紅糖煲成的熱姜茶，微微出汗就可有助加快身體復(fù)元。

相反，若屬風(fēng)熱型感冒，便不適合服用姜茶了，因風(fēng)熱型感冒已感受了熱邪，若再服生姜類的溫藥，就如同火上加油，必會(huì)適得其反，令病情加重。故應(yīng)喝薄荷茶等辛涼的飲料，可作輔助調(diào)理之用。

“茶當(dāng)家”助你擁有好氣色

中醫(yī)一向講究內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，根據(jù)體質(zhì)選擇茶飲，每個(gè)人的體質(zhì)與膚質(zhì)都有著很大的不同，正確分析出你的體質(zhì)，再有針對性的選擇你的“那杯茶”，在通往健康、美麗的道路上會(huì)收到事半功倍的效果。

1.氣血虛體質(zhì)

你的自畫像:

·面色總是蒼白或萎黃。

·經(jīng)常感覺身體疲憊，說話也是有氣無力的。

·習(xí)慣性的頭暈?zāi)垦＃X也睡不好。

·月經(jīng)量少而且顏色淡薄，還總是伴有痛經(jīng)。

·將手指搭在手腕上，你幾乎感覺不到自己的脈象。

你的專屬特飲:黃芪紅棗茶

材料:黃芪3～5片，紅棗3粒。

做法:三種材料分別泡水片刻，洗凈。然后放到砂鍋里，倒入適量的水，開火煮開。煮開后關(guān)火，不要開鍋蓋，燜15分鐘就可以了。

功效:調(diào)養(yǎng)氣血。

注意事項(xiàng):黃芪用量一般為9～30g 。

2.痰濕體質(zhì)

你的自畫像:

·即使睡的很好，你的眼泡也總是浮腫。

·臉很容易出油，動(dòng)不動(dòng)就出黏汗。

·突然開始喜歡吃甜的東西，舌頭胖大，舌苔白膩。

·大便比較軟散，小便微濁。

·痰多，胸悶，總是覺得困倦。

你的專屬特飲:陳皮茶

材料:陳皮10克。

做法:放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。亦可放入冰箱降溫飲用。

功效:消暑止咳、化痰健胃。

陳皮并非人人可以飲用。有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者，不宜用陳皮泡水喝。

3.血瘀體質(zhì)

你的自畫像:

·幾乎每天刷牙的時(shí)候，你都會(huì)出現(xiàn)牙齦出血。

·面色偏暗，嘴唇色重。

·眼里經(jīng)常有紅血絲。

·伸出舌頭，你可以看到上面有小瘀點(diǎn)。

·皮膚比較粗糙，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚淤青的現(xiàn)象。

你的專屬特飲:荷葉茶

材料:荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法:將荷葉，決明子，玫瑰花放入茶杯，用開水沖泡即可。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

大劑量服用荷葉，可能導(dǎo)致驚厥、血壓下降，嚴(yán)重時(shí)可引起陣發(fā)性痙攣，但血壓并不下降。