最近與朋友聊天的時候，常常聽她們談起關于工作壓力的問題。好朋友Jessie是一家私企老板。近年來她開始出現(xiàn)失眠、脫發(fā)的癥狀，后來常伴有月經(jīng)不調(diào)，每天都要靠安眠藥才能入睡。找了好幾位名醫(yī)，吃了許多藥也不管用，身體每況愈下。時常感到力不從心。職場如戰(zhàn)場。很多人像Jessie這樣。經(jīng)過努力拼搏，創(chuàng)建了自己的事業(yè)。但是，成功都是有代價的。適時地做出選擇。適當?shù)胤艞壱恍?，釋放一下，就能讓自己活得輕松一點。職場人最大的心病就是舍不得、放不下。然而，人生在世。有得必有失。面對壓力的時候，一個不懂適時調(diào)整和舍棄的人，就是一個愚蠢、可嘆的人。

生活中總會存在壓力，適當?shù)膲毫梢赞D變?yōu)槿松蛏系膭恿ΑＨ欢^大的壓力則會把一個人壓垮，面臨這樣的境地，我們就需要學會彎曲，將壓力化解。生活需要彎曲的藝術，做人做事也需要一定的彈性空間。一味地硬挺。自己累，周圍的人也會感到累。

這次我們的封面人物楊瀾是大家公認的職場女性榜樣。不可否認，她的工作量遠比我們想象的多，工作壓力也非常人所能承受。那她是如何面對的呢?在采訪中她告訴我們，遇到工作壓力的時候，她選擇做Yoga，和孩子們一起看動畫片，聽兒子講笑話，全家旅行等方法來化解，“保持一顆童心是減壓的好方法，我希望職場女性的壓力能夠小一些，同時也能平衡好工作和家庭生活。”

在本期的健康欄目中，我們提供了一些能夠輕松操作的方法來開啟辦公室的健康生活。目的是緩解職業(yè)女性由于壓力引起的身體亞健康。希望這些在60秒內(nèi)就能做到的好方法，能夠幫助你們。

誰說除了職場，家庭生活就沒有壓力?不妨一起走近保劍鋒和妻子的生活，這對新婚不久的璧人用浪漫和甜蜜緩解了雙方在工作和生活中遇到的問題，看看他們的相處之道吧!

禪宗有句名言：“風也沒動，帆也沒動，是心動。”

心理學家說：你眼中的世界是你想看到的世界；你做出的反應，不僅是外部因素的導引，也是內(nèi)心欲望的驅(qū)使。

面對逃不開的壓力，請積極一點。做到職場“零”壓力，的確需要外部營造一個寬松的環(huán)境，更需要內(nèi)部有個良好的心態(tài)!

聰明的女人。你一定能夠做得到!

編輯總監(jiān) 劉 珺