尋找簡單省力的樂活方式，可以從放棄熬夜開始，它能令你的工作效率提高三成以上。如果你依然眷戀于夜晚的派對，那不妨在周末參加一場狂歡派對，再喝上幾杯香檳，釋放壓力!

In：花草入菜提升愉快指數(shù)

花草入菜如今成為新流行，它不但可以增加美食的香氣，還能使萊肴的風(fēng)味變得更獨(dú)特。因?yàn)榛ú萦惺朝煹墓π?，能為健康加分。在此推薦薄荷、百里香和香茅，它們是可以入萊的上等花草，氣味宜人。

Out：下小雨時(shí)不用再打傘

巴西紅十字會向當(dāng)?shù)鼐用窠ㄗh，下小雨時(shí)不用打傘。雨前殘陽照射及細(xì)雨初降時(shí)，所產(chǎn)生的大量負(fù)離子被當(dāng)?shù)亟】祵＜曳Q為“雨中維生素”，它能增強(qiáng)機(jī)體對外界環(huán)境的免疫力，緩解緊張情緒，疏通血管。

Q 派對是釋放壓力的好去處，哪里的派對最瘋狂?

A 《孤單星球》在其最新旅游指導(dǎo)《1000個(gè)終極體驗(yàn)》中推出全球十大最佳派對地排行榜，帶你去全球縱情歡飲的夜生活好去處。其中，塞爾維亞的貝爾格菜德出人意料地位列榜首，那此徜徉在多瑙河與薩瓦河上的游艇夏日俱樂部，成為舉辦派對的絕佳地。另外，加拿大的蒙特利爾、新西蘭的奧克蘭因年輕有活力而入選。在旅行之際，不妨去參加一些當(dāng)?shù)氐呐蓪?，讓你的壓力徹底釋放?/p>

Q 希望有切實(shí)可行的“樂活”方式，能否推薦一二?

A 我們推薦簡單省時(shí)的“樂活方式”。你不妨學(xué)韓國人做“拇指操”，讓大拇指做360度順、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)時(shí)指尖盡量畫圓形。據(jù)說，兩周后，許多女性發(fā)現(xiàn)自己的拇指指尖不再那么愛脫皮了。另外，日本很流行“晨型人”，每天早晨6點(diǎn)起床，放棄熬夜時(shí)光。他們發(fā)現(xiàn)這樣令工作效率提高了三成以上。

睡6小時(shí)等于8小時(shí)

目前，國外一家科學(xué)機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示，如果使用“記憶乳膠”，睡眠者全身的肌肉都能迅速得到放松，睡眠質(zhì)量將提高30％左右。這種新產(chǎn)品已在國外流行，它融合了記憶棉與乳膠產(chǎn)品的兩大優(yōu)點(diǎn)，乳膠擁有通風(fēng)透氣和良好的回彈性，記憶露棉則對人體壓力的柔和響應(yīng)及吸附性很強(qiáng)，達(dá)到了睡眠時(shí)的完美承托，又避免了翻身時(shí)的不適感。來自美國的金可兒在國內(nèi)獨(dú)家推出Embrace乳膠床墊和枕頭，它是Talalay的升級產(chǎn)品，能令你的睡眠質(zhì)量得到大幅度提升。

女人喝香檳，優(yōu)雅減壓

法國上流社會有這樣一個(gè)傳說：香檳最能催生女人的愛情。其實(shí)，香檳不止喜慶時(shí)才會登場，平時(shí)品嘗香檳不僅能讓你心情愉悅，更是味覺的一次奇妙旅程，抿上一口閉緊嘴唇，生怕自己錯過一點(diǎn)兒美妙。法國酩悅香檳便是香檳中的精品，目前它推出了粉紅香檳，其封存期特別長，因此在口感上也非常卓越。香檳是優(yōu)雅放松的絕對選擇!