說到“二手”，你絕對(duì)不會(huì)陌生。二手房、二手車、二手電腦，甚至二手男人……我們總能與“二手”發(fā)生親密接觸。不過，盡管與“二手”相關(guān)的各種行為大多數(shù)比較環(huán)保——對(duì)于“二手煙”，你可得堅(jiān)決地說不!美國的一項(xiàng)研究表明，被迫吸二手煙的危害是主動(dòng)吸煙的多倍，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率更比常人高6倍。

討厭的二手煙在你身邊總是無時(shí)無刻存在著，公交車?yán)?、辦公室、酒吧……雖說今年3月1日全國禁煙日之后，不少煙民有所收斂，但對(duì)那些不顧旁人健康、無視各地《禁煙令》的鐵桿煙民來說，你再怎么敢怒敢言也不是個(gè)辦法：找些簡(jiǎn)單又實(shí)用的妙招來解救自己吧!這比出門帶個(gè)防毒面具要現(xiàn)實(shí)得多，有效得多。

因地制宜進(jìn)離“二手煙”

“二手煙”里到底有什么々

一氧化碳、甲苯、鉛、甲醛、脫氫苯、丁烷…多達(dá)十幾種有害物質(zhì)隨便一種就能上健康的”黑名單”，更何況是這些的集合——這也是為什么“二手煙”的危害比親自嘗試煙草的味道耍嚴(yán)重得多。對(duì)那些不能避免地接觸到“二手煙”的人，以下的三個(gè)“重災(zāi)區(qū)”是躲不掉的。

電梯中的“大難殺”：盡管所有人都在呼吁公共場(chǎng)所禁煙，但電梯間還是二手煙重災(zāi)區(qū)。清早，走進(jìn)電梯，一股濃濃的煙味侵襲而來，破壞了上班的美好心情，遇到這種情況。難道隨身帶上空氣清新劑，進(jìn)電梯前先一陣狂噴?這樣未免有點(diǎn)太夸張。

如果公司在比較低的樓層，建議你在進(jìn)電梯前，深吸一口氣，然后憋氣，電梯里面一般待的時(shí)間不長(zhǎng)，你就當(dāng)練習(xí)了游泳課程。

同時(shí)，也可以在內(nèi)衣里面塞精油球(香茅精油的效果就不錯(cuò)，三滴即可)，在消除疲勞、減輕壓力的同時(shí)，其散發(fā)出的濃濃精油味能趕走惱人的“煙味”。

辦公室“大逃亡”：每個(gè)辦公室都有那么幾個(gè)”老煙槍”，他們進(jìn)公司時(shí)間長(zhǎng)，資歷老，大多有獨(dú)立的“玻璃房”卻總是不關(guān)門，一根接著一根地抽煙，煙味就這么彌漫了整個(gè)辦公室。

辦公室的密封環(huán)境大多設(shè)法把窗戶打開，煙味非常難散去，這個(gè)時(shí)候只有用不尋常的辦法才能“迫使”這些老煙槍自覺戒煙：你可以將煙灰缸悄悄藏起來，或者當(dāng)著吸煙同事的面瀏覽控?zé)熅W(wǎng)頁等，表明自己禁煙的立場(chǎng)。如果實(shí)在沒辦法，就請(qǐng)確保能正常使用的可移動(dòng)磁盤插在電腦上，以便在聞到二手煙的時(shí)候迅速將工作內(nèi)容存盤并帶走一惹不起那就直接躲開吧。你也可以在自己的辦公桌前擺些仙人掌這樣的植物，買一些活性炭，有助干清新空氣，吸走廢氣。當(dāng)然，喝些花茶，也可以加速排除體內(nèi)的尼古丁。

會(huì)議中逃遇“大煙囪”：開會(huì)的時(shí)候(特別是部門會(huì)議)，氣氛緊張，讓煙民特別有抽煙的念頭一遇到這種情況，就當(dāng)個(gè)沉默的聆聽者吧一開口說話的時(shí)候，不可避免地將有害氣體吸入，但是如果你不說話，只是呼吸，鼻腔絨毛可以有效過濾有害物質(zhì)，相對(duì)來說吸入的有害氣體要少得多。

家庭聚會(huì)“逃離方案”：如果BF或者老公不吸煙，那的確是一件值得恭喜的事情一你身邊最大的“二手煙“污染源不存在，患那些因“二手煙”而引起的疾病幾率能少10％。

可惜，家中總有幾個(gè)“頑固分子”。

每次家庭聚會(huì)總是一件很折磨人的事情，煙民們?cè)谝黄鹜淘仆蚂F，你只好匆匆吃完飯后躲進(jìn)自己的房間。更可怕的是，聚會(huì)結(jié)束后，屋子里充斥著濃濃的煙味，煙灰缸里擠滿了煙頭，有的還在冒著煙氣，甚至成為“三手煙”的來源。

針對(duì)這樣的情況，你可以將茶葉、橘子皮等具有很強(qiáng)吸附作用的物品擺放在家中，就可以有效吸收香煙(及煙霧)中的辛辣味。

比如將喝剩的茶渣曬干，捏取少許放置在煙灰缸內(nèi)，就可將香煙里的有害氣味和顆粒除去。

另外，如果家里煙味太大，還可以點(diǎn)上幾根蠟燭，蠟燭燃燒時(shí)產(chǎn)生的碳，也能吸附煙味。

也可以試試將檸檬(含果肉)切成塊放入鍋里，加少許水煮威檸檬汁，然后用噴霧器噴散在屋子里，能達(dá)到除煙效果。

如果你最親近的人是煙民，平時(shí)不妨多多補(bǔ)充維生素c吧。維生素c不但有助于戒煙，自己也能免受傷害。因?yàn)榫S生素C含有強(qiáng)而有力的抗氧化物質(zhì)，能夠中和人體內(nèi)造成細(xì)胞損傷的氧自由基，對(duì)“二手煙”和煙草的抵抗力會(huì)大大增加哦。

“一手煙”也需要嚴(yán)防死守

”二手煙”令人如此深惡痛絕，主動(dòng)抽煙的壞處也不少。老煙民Andy說“我從大學(xué)開始抽煙，那時(shí)候，寢室里的男同學(xué)都抽，我的第一支煙，就是班長(zhǎng)遞給我的。但是去年老婆懷孕后，發(fā)出的‘戒煙令’讓我只好唯命是從。戒煙一年后，感覺自己的身體好了很多，咽喉炎也好了不少?！?/p>

與Andy相比，還有不少煙民正在“戒”與“不戒“間徘徊。張萌就是這樣，原來并不吸煙的她因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，在三年前抽上了第一支煙，便一發(fā)不可收拾，現(xiàn)在已然是一個(gè)老煙槍了。雖說嘗試戒過幾次煙，卻沒有堅(jiān)持下來。

有一個(gè)辦法很有效(特別對(duì)那些因?yàn)槁犘拧俺闊熌軠p肥”而誤入歧途的人來說)——低熱量的乳制品不但會(huì)讓香煙的味道變差，同時(shí)，乳制品還提供了抗病營(yíng)養(yǎng)素，能強(qiáng)健體魄并且零脂肪!

如果這也沒用，還有最后一招：算一下每個(gè)月你在香煙上的花費(fèi)，你就情愿拿這些錢去買衣服而不是用在煙草上了!