維持婚姻的要素是什么：愛情、激情、磨合、責(zé)任、容忍、平淡、習(xí)慣、依賴……其實(shí)，婚姻是一份終身“大餐”，需要用一生的精力來呵護(hù)，而不是只在某個(gè)節(jié)日彌補(bǔ)—下。對(duì)此，我們列出了一份清單，

讓你的婚姻生活在每一周、每一月、每一年都能永葆新鮮。

每周—次保鮮方法

婚姻的和諧浸潤在日常的瑣事里，所以別把瑣事不當(dāng)事，所有關(guān)系好的夫妻，都是在瑣事中建立穩(wěn)定關(guān)系的。

“辛苦了”當(dāng)成口頭禪

當(dāng)妻子已經(jīng)準(zhǔn)備好了豐富晚餐，或丈夫風(fēng)塵仆仆地下班回來，記得說這句口頭禪。貌似至簡至普的一句話，卻能在你們之間產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。因?yàn)檫@句話，妻子在廚房間的忙碌都變成了甜蜜，丈夫工作一天的疲乏頓時(shí)驟減。把“辛苦了”當(dāng)成口頭禪吧，你們一定會(huì)生活得更幸福。

幫愛人擠牙膏 婚姻的和諧在于日常潤滑，時(shí)常幫對(duì)方做一件哪怕是很微小的事，都會(huì)讓對(duì)方時(shí)刻感受到你的愛意。當(dāng)你已經(jīng)刷完牙、洗完臉，試著幫愛人擠牙膏吧，對(duì)方一定能接收到你愛的信息，使這一天都變得很美好。

邊吃早餐邊看報(bào)

你們是不是很久沒有一起吃早餐了?嘗試一下起個(gè)早，一個(gè)在廚房做早餐，另一個(gè)去遛狗，早餐后一起閱讀報(bào)紙。所有關(guān)系穩(wěn)定的夫婦幾乎都是這樣的，這些瑣事本身雖然不能產(chǎn)生快樂，但是。它們?yōu)榛橐鲫P(guān)系注入了信任和責(zé)任感。

學(xué)會(huì)傾聽，它比訴說更重要

不要因?yàn)榧庇诒硎鲎约旱囊庖姡雎粤藢?duì)方在說什么。傾聽是指站在對(duì)方的立場，用心去了解對(duì)方想要傳達(dá)的信息。然后，根據(jù)所聽到的、觀察到的，做出適當(dāng)反應(yīng)，讓對(duì)方知道你在聽，也會(huì)讓對(duì)方感受到被尊重的感覺。

寫一張便利貼

你們工作太忙了，經(jīng)常錯(cuò)過一起出門的時(shí)間。準(zhǔn)備了早餐后，如果能寫張便利貼，“親愛的，一定記得吃早餐哦，晚上見”：晚上，你加班很晚回家，愛人早已睡覺?！袄掀?，對(duì)不起，昨晚回來晚了?！薄稽c(diǎn)點(diǎn)細(xì)節(jié)，一點(diǎn)點(diǎn)體貼，一定能增進(jìn)你們的感情，讓對(duì)方感到彼此的關(guān)心。記得畫一個(gè)可愛的漫畫，效果更好哦!

擁抱+凝視

輕輕的一個(gè)擁抱能夠融化一顆層層防御的心。當(dāng)你為他斟上一杯香醇的咖啡時(shí)，別忘了多加上一個(gè)體貼的擁抱，這可比糖和牛奶更讓人甜在心里呢。要知道擁抱和凝視能平復(fù)情緒、增進(jìn)感情、緩和矛盾。美國弗吉尼亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，20秒的擁抱或40秒左右的凝視，能降低血壓、穩(wěn)定心率。并釋放出令人感覺良好的化學(xué)物質(zhì)催產(chǎn)素。這一方面能減輕壓力、緩和矛盾，另一方面也能使愛情更堅(jiān)固。

出門臨別一吻

你絕對(duì)不會(huì)想到，當(dāng)你急著出門時(shí)，那匆匆的一吻所具有的魔力。所以千萬別吝嗇你的吻，那很可能成為一整天埋頭工作、處理復(fù)雜人際關(guān)系、面對(duì)外在壓力時(shí)的原動(dòng)力。

“愛”要說出口

談情說愛，可不是戀愛和剛結(jié)婚時(shí)的專利。女人，有愛就要說出口，切勿埋在心頭，在婚姻生活里，需要不斷用說出口的愛來增進(jìn)情感。

新鮮“性”生活 性生活是聯(lián)絡(luò)夫妻感情的重要途徑。良好的性生活是鞏固和發(fā)展夫妻感情的必要保障。不少夫婦婚后性生活老一套，缺乏創(chuàng)新，并導(dǎo)致感情鈍化。所以，要?jiǎng)?chuàng)造新鮮的性生活方式，通過改變性生活的時(shí)間、地點(diǎn)、體位等辦法，使夫妻雙方都從永遠(yuǎn)新鮮的性生活中獲得新鮮的感受，并使夫妻的感情之花永葆新鮮。

說點(diǎn)“閑話”

“誰人背后無人說，哪個(gè)人前不說人”，在我們的觀念中，說閑話是令人生厭的行為，殊不知無傷大雅的閑話能增進(jìn)感情。說說自己的工作，講講身邊的趣事，訴訴最近的心境，都是增進(jìn)感情的方法。

每月一次保鮮方法

給對(duì)方一個(gè)驚喜，做一些與以往不同的事，讓對(duì)方體驗(yàn)新的感受，將愛意重新進(jìn)發(fā)。

偶爾調(diào)調(diào)情

夫妻間最難得的是有情調(diào)。試著用一個(gè)迂回的方式邀請她(他)共進(jìn)晚餐吧，讓他(她)的雙眼在你身上多停留幾秒。浪漫，從舍不得離開的眼神開始蔓延……

每月一次小驚喜

偶爾為他煮一頓豐盛的晚餐，偶爾給他買早已看中卻始終舍不得買的包包、鞋子或衣服。精心地營造只屬于你們倆的浪漫，讓累了一天的心上人，有一個(gè)如履仙境的驚喜。他是不是很想看一部電影?當(dāng)有一天，你拿著票，出現(xiàn)在對(duì)方的面前，邀請對(duì)方一起看時(shí)，相信他一定會(huì)被感動(dòng)。

暫時(shí)的離別

結(jié)婚，并不意味著你們從此就成了連體嬰兒，偶爾給彼此放個(gè)假吧。在一個(gè)月中，男人可以找個(gè)周末和好朋友見見面、聊聊天；女人可以回家看看父母或與閨中密友見面，也許，回家就會(huì)有了驚喜發(fā)現(xiàn)。所謂小別勝新婚，多給彼此一些自由的空間、想念的距離，感情一定會(huì)更好。

讓我們約會(huì)吧!

知道你的愛人最喜歡在哪兒和你聊天，最想享受什么樣的氛圍，在一個(gè)下班的時(shí)間，打電話紿對(duì)方：“今天我想和你約會(huì)，在×x咖啡館，我等你?！毕嘈沤拥诫娫捄蟮乃欢ǜ械搅藵鉂獾男腋：蛺垡狻?/p>

為己容，為悅己者容

愛美是人的天性，無論男女?；楹蟮姆驄D，要防止在刻板、重復(fù)的家務(wù)和朝夕相處的平淡中，把婚前的情緒和志向變得蕩然無存，要注意修飾。誰也不可能青春常駐，但“先天之美雖有失，人工美則是補(bǔ)償”，得體的淡妝與服飾，加上端莊典雅或深沉、大方，會(huì)給人光彩照人之感。氣質(zhì)雖有天生麗質(zhì)一說，但更在于后天培養(yǎng)。

一起回憶浪漫熱戀時(shí)

我們的生活怎么了，怎么越來越忽視對(duì)方，彼此越來越不依戀，越來越不愛親密??！?，想想熱戀時(shí)的感覺吧，那種兩情依依、片刻難離的情景，實(shí)在是太美妙了。而每當(dāng)想起那時(shí)，對(duì)比現(xiàn)在，是不是就喚起了夫妻間共同的回憶，產(chǎn)生了共鳴呢?

吵個(gè)架吧! 夫妻生活哪有真能做到相敬如賓的，磕磕碰碰在所難免。有時(shí)候夫妻爭吵也是一種溝通方式，平時(shí)羞于出口的話，吵架時(shí)就會(huì)無所顧忌，全盤托出，這樣最起碼會(huì)讓對(duì)方知道你生氣發(fā)火的原因。

多一點(diǎn)幽默

面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)生活，尤其是家庭生活中的鍋碗瓢勺等等瑣事，有時(shí)確實(shí)需要多一些承受困難的勇氣和駕馭生活的能力。家庭中的幽默，可以減輕心理上的壓力，尤其是夫妻生活中的幽默語言，常常能激起感情上的浪花。因?yàn)橛哪菆?jiān)毅、冷靜、智慧、能力的象征，是家庭矛盾的調(diào)和劑。

每年—次保鮮方法

除了工作上需要做年終總結(jié)，其實(shí)婚姻生活也需要年度計(jì)劃，才能讓你們愛在新鮮里。不可忽略的紀(jì)念日

每年都有幾個(gè)值得紀(jì)念的日子，他(她)的生日、認(rèn)識(shí)的日子、開始相愛的日子。結(jié)婚紀(jì)念日，讓彼此都回想起最初心跳的感覺，就是最好的加溫方式!

再度“蜜月” 結(jié)婚時(shí)的蜜月，是夫妻倆感情最濃的時(shí)期?；楹笕绻芾霉?jié)假日，每年安排時(shí)間不等的“蜜月”，重溫昔日的美夢，定能不斷掀起愛河波瀾，使夫妻感情越來越濃。