據(jù)一項(xiàng)最新研究顯示，我們每個(gè)人都經(jīng)歷過這樣那樣的無聊狀態(tài)，只是沒有意識到它可能是一種病。經(jīng)常無聊的人患焦慮癥、抑郁癥、嗜藥癥和酒精成癮的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高。

戰(zhàn)勝無聊的方法很多，從身邊小事做起，就可能擺脫無聊。中國科學(xué)院心理所副教授李新影指出，用運(yùn)動來克服無聊的話，瑜伽無疑是不錯(cuò)的選擇。對于上班族來說，可適當(dāng)增加一些工作難度。如果你抱怨總是重復(fù)勞動，那么不妨給自己制訂更高的工作目標(biāo)，更高目標(biāo)的工作會使大腦因接受刺激而變得活躍起來。

最后，還要“逼著”自己看樹、看花、聞味道。每天抽出15分鐘，從辦公室和家真切地領(lǐng)悟生活的豐富多樣和色彩斑斕也有利于減少對生活的無聊感。

(陳甲妮 尤蕾)