長期生活在濕潤南方海濱城市的我，僅僅是因公出差在北京待了一個星期，干燥的北方氣候就讓我原本還算細(xì)膩的皮膚漸漸泛紅，細(xì)碎的干紋和褐色的斑點(diǎn)也隨之出現(xiàn)。

結(jié)束公務(wù)回來后，雖然因?yàn)闃I(yè)績杰出受到了表揚(yáng)，可我一點(diǎn)也高興不起來。每天照鏡子時我總是忍不住感嘆:容顏易老呀!那陣兒，閨密都詫異我咋一下子變成“宅女”了?其實(shí)我是害怕，之前我還老以“潮妹”自居，這會兒頂著這張“老臉”出門，恐怕完全泄露了咱大齡女青年的秘密。

我投入了大筆的保養(yǎng)費(fèi)，買了N多奢侈品牌的護(hù)膚品涂在臉上，可惜半個月過去了，收獲甚微。周末，我偶然在街上碰到一個靚麗的熟女，她向我打招呼。仔細(xì)一瞧，竟然是之前住我家隔壁的那個“大肚婆”。怪哉，1年前看她滿臉的妊娠斑“慘不忍睹”，可如今人家不僅恢復(fù)了靚麗的身材，臉蛋也保養(yǎng)得很好:沒有一點(diǎn)斑點(diǎn)，顯得又光滑又細(xì)嫩?！巴?，你是怎么保養(yǎng)的呀?”我好奇地向她討教。

“女人養(yǎng)顏要內(nèi)調(diào)，單純通過護(hù)膚品的使用來美容護(hù)膚，其實(shí)是不夠徹底的。食補(bǔ)才是女人養(yǎng)顏功課里必不可少的部分，靠‘吃’就能有效改造問題肌膚，解決你的美麗困擾哦!”這位靚媽喜滋滋地向我分享她的美容經(jīng)，“我的駐顏，靠的全是‘燉三雪’的功勞!”

所謂“三雪”，是指“雪梨、雪耳、雪蛤膏”，分別為有養(yǎng)顏潤膚作用的水果、滋補(bǔ)佳品和名貴的中藥材。雪梨性涼，有清熱的功能;雪耳性平，味甘，有滋陰的功效;雪蛤膏性溫，味甘，有補(bǔ)虛、退熱、養(yǎng)肺、補(bǔ)腎陰的功能，諸物合用，相得益彰。用它們和蚌花、豬肉搭配煲出的三雪蚌花瘦肉湯更是清補(bǔ)與潤補(bǔ)并用、養(yǎng)顏與潤肺兼之的理想湯品，特別適用于各年齡段的女性，并且不容易引起肥胖。

討得妙方，備齊了材料，按照靚媽教我的烹飪手法，我在自己的小廚房里搗鼓著:雪蛤膏浸泡5小時發(fā)至白色，挑去雜質(zhì)，洗凈，置沸水煮3～5分鐘;雪耳洗凈，摘為小朵，浸泡;雪梨洗凈切成塊，去芯;蚌花洗凈;豬瘦肉洗凈，切為塊狀。把雪梨、雪耳、蚌花、豬瘦肉和生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000ml(約8碗水量)，大火煲沸后改為文火煲1小時;然后放進(jìn)雪蛤膏，再煲半小時，食用時加入桂花糖。

像這樣的初春時分，最適合煲一盅這樣暖暖的湯喝。雪蛤里富含表皮生長因子，能促進(jìn)細(xì)胞分裂，令皮膚細(xì)膩白皙，非常適合女性的日常滋補(bǔ)。喝著甜絲絲的“燉三雪”，感覺好舒服。

其實(shí)，女人就是要懂得呵護(hù)自己，在細(xì)熬慢燉里，為自己煲一盅湯，在忙碌的工作之余，暖暖地熨燙著胃，這小日子是多么有滋味呀!這已經(jīng)不是養(yǎng)顏美容這么簡單的事了，而是對自己的寵愛。當(dāng)你懂得呵護(hù)自己的時候，還怕沒有人會懂得心疼你嗎?

這“燉三雪”，從此便成了我的心頭好。不知是藥效確實(shí)明顯，又或者是自己懂得心疼自己了，我開始調(diào)整自己的生活狀態(tài):保持充足的睡眠，盡量不熬夜玩游戲;多喝水，天天都要吃新鮮的蔬菜、水果?？傊攘宋辶蔚摹盁跞?，我感覺自己的肌膚狀況變好了許多，小細(xì)紋漸漸地消失，褐色的斑點(diǎn)變淡，皮膚白里透紅，顯得氣色非常好!就這么，“燉三雪”讓我又變成了一個又白又嫩的小女人。

跑業(yè)務(wù)時，遇到不認(rèn)識我的客戶，總會好奇地問我:“靚妹，你多大?大學(xué)剛畢業(yè)嗎?”嘻，看來這會在人家的眼里，我還顯得滿“鮮嫩”的呀?！澳悴?”我故弄玄虛，雖然有裝嫩的嫌疑，但這樣的感覺真不賴。

靚湯小鏈接

冬蟲夏草老龜湯:有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

紅棗烏雞湯:紅棗補(bǔ)血，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

天麻乳鴿湯:天麻對于頭痛眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富、口感滑嫩，深受用腦過度的女性朋友青睞。

欄目管理、編輯/曹雯

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