好消息

姜能緩解化療引起的嘔吐

近日，美國的一個臨床試驗證實，姜可以減輕癌癥患者因做化療而引起的嘔吐癥狀，且療效比一般的防嘔劑要好。

美國癌癥學會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在做過化療的癌癥患者中，服用姜的患者與沒有服用姜的患者相比，其嘔吐癥狀的嚴重程度可減輕約45%。研究人員說，每次服用1～2毫克的生姜粉對治療因做化療而引起的嘔吐效果最好。服用調(diào)味瓶中的姜粉和健康食品商店出售的姜膠囊也能達到同樣的療效，但姜味餅干、姜茶、姜汁啤酒等食品的療效則難以預測，除非其中真的含有一定量的生姜。

糖尿病患者常打太極拳

可更好地控制血糖

一項最新的研究顯示，打太極拳有助于提高2型糖尿病患者的免疫功能，使其血糖得到更好的控制。

據(jù)報道，很多2型糖尿病患者都患有一些慢性炎癥。此類患者不宜進行劇烈運動，以免使炎癥加劇或引發(fā)其他疾病。研究人員對32名2型糖尿病患者進行了為期12周、每周鍛煉3個小時的太極拳訓練后發(fā)現(xiàn)，這些患者的糖化血紅蛋白水平有了大幅度的降低(糖化血紅蛋白是衡量糖尿病患者是否在以往幾個月內(nèi)較好地控制血糖的一種標準)，其免疫力、心肺功能和平衡能力均得到了明顯的改善，葡萄糖的代謝水平也得到了提高。因此，專家建議，2型糖尿病患者應把藥物治療與打太極拳結合起來，以便獲得更好的療效。

中年人多攝入檸檬水等

食物有益于減肥

近日，美國著名的MSNBC新聞網(wǎng)向人們推薦了5種可減少體內(nèi)多余脂肪的食物。營養(yǎng)學家稱，年過40的人若常吃這些食物有益于減肥。

1.檸檬水:美國加州大學的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用檸檬水而很少飲用甜飲料的減肥者，每年平均可多減肥3磅(約合1.36公斤)。

2.亞麻籽:研究發(fā)現(xiàn)，亞麻籽中富含膳食纖維和健康油脂，這些物質(zhì)具有調(diào)整血糖、抑制食欲和減肥的作用。因此，想要控制體重的人應常吃這種食物。

3.核桃:核桃中富含歐米伽-3脂肪酸，這種脂肪酸可使人保持長時間的飽腹感，抑制人的食欲，從而幫助人們減少體內(nèi)多余的脂肪。

4.辣醬:澳大利亞的一項以36名男女為對象的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃辣醬的人，其體內(nèi)脂肪堆積的現(xiàn)象會得到很大的改善。

5.鮭魚肉:研究發(fā)現(xiàn)，鮭魚肉中富含維生素D和鈣。人們在減少熱量攝入的同時，若能適量地補充維生素D和鈣，可使減肥的效果更加明顯。因此，處于更年期及更年期后的女性應常吃鮭魚肉，以免使體重迅速地增加或罹患骨質(zhì)疏松癥。

新聯(lián)合療法

可提高丙肝療效

德國法蘭克福大學醫(yī)院近日宣布，通過在歐洲和美國等地進行的研究發(fā)現(xiàn)，一種新型聯(lián)合藥物療法可以明顯縮短基因1型丙肝的療程，提高該病的治愈率。

負責該項研究的法蘭克福大學醫(yī)院斯特凡·措策姆教授說，在研究中，他和同事們將一種名為“Telaprevir”的蛋白酶抑制劑、聚乙二醇干擾素α-2a和利巴韋林三種藥物聯(lián)合起來治療基因1型丙肝患者，結果使該病患者通常為一年多的療程大幅縮短，并使治愈率提高了50%～70%。他們發(fā)現(xiàn)，治療基因1型丙肝效果最佳的用藥方式是，先將以上3種藥物聯(lián)合使用12周，再將后兩種藥物聯(lián)合使用12周。

據(jù)介紹，目前臨床上常用聚乙二醇干擾素α-2a和利巴韋林聯(lián)合治療丙肝，其用藥療程約為72周。若使用上述3種藥物聯(lián)合治療丙肝，只需要24周就可見效。措策姆教授說，這種新的療法對治療丙肝“具有里程碑的意義”。

中科院研究發(fā)現(xiàn)

我國中老年人群嚴重缺乏維生素D

中科院上海生命科學研究院營養(yǎng)科學研究所林旭研究員領導的研究團隊近日發(fā)現(xiàn)，我國中老年人血液中含有的維生素D的水平整體較低，維生素D不足者占93.6%，維生素D充足者僅占6.4%。此次研究還發(fā)現(xiàn)，代謝綜合征患者血液中維生素D的水平顯著低于正常人。超重及肥胖者血液中維生素D的水平越低，出現(xiàn)胰島素抵抗的幾率就越大。因此，維生素D的缺乏可能在超重及肥胖者發(fā)生胰島素抵抗及相關代謝性異常的機制中起著重要的作用。

研究人員通過對“中國老齡人口營養(yǎng)健康狀況”的分析，首次對我國乃至亞洲人群中維生素D的水平與代謝綜合征的關系進行了調(diào)查研究。近日，此項研究成果被發(fā)表在美國的臨床糖尿病權威雜志《糖尿病護理》上，引起了國際同行的極大關注。

林旭介紹說，由于中國人的膳食結構中缺乏富含維生素D的食物(如深海魚類等)，在現(xiàn)代生活中接觸陽光和戶外活動的機會也大大減少，因此我國居民(尤其是日照相對較少的北方高緯度地區(qū)的居民)出現(xiàn)維生素D缺乏的幾率比西方人更高。為此，我國居民除了要增加戶外活動以外，在必要時還應調(diào)整膳食結構，多吃一些富含維生素D的食物，以改善體內(nèi)維生素D缺乏的現(xiàn)狀。