內(nèi)容提要:本文對(duì)有關(guān)大成拳放人的間架結(jié)構(gòu)之梢緊身松、力量在體內(nèi)之根中梢三節(jié)傳遞以及多接點(diǎn)發(fā)力、如何搶步奪位等，試圖做一系統(tǒng)詳細(xì)的披露，對(duì)于大成拳愛(ài)好者，或可窺斑見(jiàn)豹。

相信很多朋友是由一句“放人丈外”的神奇，才喜歡練大成拳的。真正的拳家放人，那才叫干脆。被放出去的人一定沒(méi)有疼痛感，只覺(jué)大力涌來(lái)，一觸即發(fā)，不可阻擋，沒(méi)來(lái)得及后退找重心就騰空而起。記住，一定要兩腳同時(shí)離地，退兩步倒地的，那個(gè)不算。被放者一般表現(xiàn)為騰起摔出丈外，背部著地，身體不好掌握重心平衡。最好身后有張床，否則摔壞了。

放人有什么道理呢?有的人歸之為內(nèi)氣的作用，這是不科學(xué)的。任何用力都離不開(kāi)肌肉松緊，若身上沒(méi)有產(chǎn)生松緊，只是內(nèi)氣導(dǎo)引，能產(chǎn)生力嗎?所以大成拳放人，是人體內(nèi)部肌肉產(chǎn)生由下往上的波浪式松緊傳遞的作用，它是由樁功基礎(chǔ)、力量傳導(dǎo)、接點(diǎn)部位、搶步奪位等多方面構(gòu)成的。

一、樁功基礎(chǔ)

練放人，最起碼要練兩種樁法，正面渾元樁和撐按樁。前者為基本樁，為放人打好深厚的功力基礎(chǔ);后者是增力樁，增加掌指的撐力。

在長(zhǎng)期的生活勞動(dòng)中，人養(yǎng)成一個(gè)不自覺(jué)的習(xí)慣，即蓄力時(shí)全身要松都松，發(fā)力時(shí)要緊都緊，這就沒(méi)法放人了，一發(fā)力必然形成推搡，在實(shí)用中常常形成對(duì)頂。

大成拳的放人，要區(qū)分開(kāi)平時(shí)的生活用力習(xí)慣，蓄力的時(shí)候，身上保持高度放松，但手上不能松，要略微撐緊，兩手是放人的接點(diǎn)部位，這里不能松，否則容易挫傷手腕、手指。因此站渾元樁要撐指頂腕，同時(shí)身上放松，這就是拳論上說(shuō)的“松緊緊松勿過(guò)正”的意思，又叫梢緊身松。什么是“過(guò)正”?我理解的是，過(guò)，有過(guò)于之意;正指的是全部，就是蓄力、發(fā)力不要全松、全緊，這個(gè)見(jiàn)仁見(jiàn)智吧。

人們長(zhǎng)期養(yǎng)成的用力習(xí)慣不是那么好改的?，F(xiàn)在，好多論述拳(不止是大成拳)的書、文章還在講蓄力全松、發(fā)力全緊，豈不知全松為懈，全緊為僵。要克服這個(gè)用力習(xí)慣，就要先從站樁開(kāi)始，因?yàn)檎緲妒庆o態(tài)，最好把握。

兩腿開(kāi)立，還沒(méi)站樁時(shí)，手垂在兩腿側(cè)，就要十指分開(kāi)撐上勁兒，但身上一點(diǎn)也不能緊，心里靜下來(lái)，默立幾分鐘，作為站樁的預(yù)備式。收勢(shì)時(shí)也這樣練一會(huì)兒。不要小看這個(gè)，對(duì)于梢緊身松很重要。

下面解釋一下梢緊身松。筆者老師和振威先生傳授:我們把人體分為大三節(jié)，兩手為梢節(jié)，手腕到腳腕的整個(gè)部分為中節(jié)，兩腳為根節(jié)。站樁時(shí)要做到稍節(jié)緊、中節(jié)松、根節(jié)固(固，穩(wěn)固、牢固之意)，梢緊身松就是這么來(lái)的。

練習(xí)渾元樁的具體方法廣為人知，就不在此贅述了，我們主要講跟放人相關(guān)的要點(diǎn)。

兩手撐上勁兒，看似不難，但所用的力度很難把握，撐勁小達(dá)不到效果，大了手會(huì)發(fā)麻，火候要掌握好。還有，剛開(kāi)始練稍緊身松沒(méi)什么，可是時(shí)間一長(zhǎng)，手撐累了，身上會(huì)不知不覺(jué)跟著發(fā)緊，這就達(dá)不到練功目的了，記住手上越緊身上越松。

當(dāng)一次站樁時(shí)間達(dá)到兩小時(shí)以上，沒(méi)有疲累感，總積累練功時(shí)日最起碼在一年以上，應(yīng)該可以練習(xí)放人了，但也要因人而已。沒(méi)有足夠的樁功基礎(chǔ)，練習(xí)放人，那不叫放人，只能算推人。

要想放人放得利索，只練渾元樁還不夠，必須得練撐按樁。

訓(xùn)練方法

丁八步站立，心平氣靜，空胸實(shí)腹，目光遠(yuǎn)望。兩手分別置于腿側(cè)，指尖斜指前方，兩肘外撐，掌跟下按，掌背上抬，頭與叫上下互爭(zhēng)，掌背上抬之力與腳踩之力互爭(zhēng)，掌跟下按之力與頭部上領(lǐng)之意互爭(zhēng)，指尖前指與肘部后拉互爭(zhēng)，而又周身協(xié)調(diào)統(tǒng)一，頭直目正，身莊氣靜，含蓄而有聽(tīng)力(圖1)。

提示:所有爭(zhēng)力，開(kāi)始皆應(yīng)從意念上著手，不應(yīng)引起身體局部的緊張，手上適度撐上勁，不能引起手部發(fā)麻，手上越緊，身上越松，頭與腳保持上下挺拔之意。

作用:撐按樁，專為了增加指力而設(shè)，不練這個(gè)樁，手指的撐力就不夠，難以用手指放人。要知道，用掌心或掌跟放人，遇到高手，很容易把自己的手腕挫傷了。

時(shí)間:每次練到極限，再多堅(jiān)持一分鐘，逐日遞增，漸至一小時(shí)上下。不煩，不累，不酸痛。

二、力量傳導(dǎo)

功力和本力有一個(gè)最大的不同。本力是由勞動(dòng)干活或者現(xiàn)代體育鍛煉得來(lái)的，表現(xiàn)形式為負(fù)重，哪的勁兒就是哪的勁兒;而功力則源于站樁，具有內(nèi)在的傳導(dǎo)性和外在的協(xié)調(diào)性。功力因站樁功時(shí)而遞增，又因負(fù)重而遞減，所以練站樁不能同時(shí)搞俯臥撐、舉杠鈴之類的運(yùn)動(dòng)，二者是相互沖突的。注意我說(shuō)的是負(fù)重運(yùn)動(dòng)和站樁不能同時(shí)練，但不是說(shuō)本力不重要，負(fù)重運(yùn)動(dòng)不可作為青少年的基礎(chǔ)訓(xùn)練。從另一個(gè)角度說(shuō)，本力是功力的基礎(chǔ)，如果你能舉起兩百斤的重物，那么通過(guò)站樁松下來(lái)后，產(chǎn)生的功力是驚人的。

功力的運(yùn)用也就是大成拳放人的力量傳導(dǎo)，可以歸納為一句話:力源于腳，通于背，達(dá)于手。其動(dòng)作的協(xié)調(diào)性表現(xiàn)在一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，身催肘，肘催腕，腕催手，身到，步到，手到。

以下是放人的基本體認(rèn)

放人，首先要后腳蹬地，獲取地面對(duì)我的反作用力，蹬力越大，反作用力就越大。產(chǎn)生蹬力時(shí)，身上不能跟著緊，身上要松。一般人腳一蹬地，身上常常跟著緊，一緊，身體就形不成導(dǎo)體了，力量就會(huì)在體內(nèi)瘀滯，俗稱斷勁兒。身上松的同時(shí)，要急速前移，阻力越大，身體重心越向下沉，以求重心穩(wěn)固。身上必須要松，腳下的蹬力、身上的撞力才能在體內(nèi)形成節(jié)節(jié)相催的波浪式松緊傳導(dǎo)，力發(fā)于體外。記住在前腳一離地的剎那間，把力發(fā)出去，若形成前趟步再發(fā)力，力量就不脆了，動(dòng)作就顯得拖泥帶水(這里有一個(gè)趟步奪位，后文詳述)。身體前催之時(shí)，前后兩臂保持間架支撐就行了，不要?jiǎng)?，等身上力量催起?duì)方后仰失重之際，再身手互爭(zhēng)，形成兩手和身體的前后爭(zhēng)力，這時(shí)突出的是兩臂之動(dòng)，力達(dá)指尖，作用于敵身后一尺，這是整體撞力和身手互爭(zhēng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一(圖2、3)。

練習(xí)放人，有一個(gè)試力訓(xùn)練，叫平行試力。

訓(xùn)練方法

丁八步站立，身體重心前三后七，身正氣靜，兩手置于腹前，分出高低、長(zhǎng)短，掌心向下，指尖向前。上身保持不動(dòng)，支撐腿下蹲，后腳蹬力，催動(dòng)身體前行，要慢，速度要均勻，以肩催肘，以肘催手;當(dāng)重心移至前五后五的時(shí)候，身體不再前行，接著手臂催動(dòng)，向斜上方推動(dòng)，想要把假想敵推出去;手臂不能推直，感到力弱即動(dòng)作不停，蓄勢(shì)回拉，仍是上身不動(dòng)，改為蹬前腳，向后產(chǎn)生蹬力，以肩帶肘，以肘帶手，好像把假想敵拉回來(lái)，回至前三后七，續(xù)為前行，如此反復(fù)不斷練習(xí)(圖4、5、6)。

提示:試力與發(fā)力有一個(gè)明顯不同，就是在試力過(guò)程中，處處皆是蓄力也是發(fā)力。比如向前力量最大的時(shí)候，就是蓄力回拉之時(shí)，反者亦如是。另外，雖然是前推回拉，但兩小臂也要保持抬按、分合的輔助力量。

作用:平行試力是最基本的放人動(dòng)作，很多試力都要結(jié)合這個(gè)動(dòng)作，才能產(chǎn)生技擊作用。

需要指出的是，大成拳放人是單重發(fā)力，那種有以重心前四后六前后對(duì)倒者，更有重心前五后五發(fā)力放人者，其腳下蹬力必然不能作用到對(duì)方身上，因?yàn)槠淝昂筇搶?shí)不明顯，致使蹬力向上而不是向前或向后，違背了王薌齋宗師概括的基本規(guī)律。這在王薌齋著作《斷手述要》中早有明示。為了說(shuō)明問(wèn)題，下面我們用較大的篇幅來(lái)引用王薌齋宗師論斷。

“技擊斷手之目的，實(shí)際即以暴力迫使敵方喪失重心，以保持我之重心，始終保持在一條載七之實(shí)足上，以載三之虛足護(hù)衛(wèi)之，其勢(shì)如不倒翁也，不倒翁之所以不倒，一則因其重心下降，一則因其重心始終在一個(gè)點(diǎn)上。其重心點(diǎn)外之面積，當(dāng)受到外力作用而改變其位置時(shí)，隨時(shí)可改變?yōu)槠渑R時(shí)的重心點(diǎn)。故重心點(diǎn)外之面積上任何一點(diǎn)都能起護(hù)衛(wèi)其實(shí)際重心之作用，單重發(fā)力之奧妙，此其一也;再者，彈簧力在身抱三角之情況下，非單重不能出之，只有單重發(fā)力，才能做到遍體彈簧似，使全體成為一個(gè)大彈簧，此其二也;另外在我無(wú)執(zhí)而彼亦無(wú)執(zhí)時(shí)，所生之來(lái)回勁，非單重不能出也，此其三也;只有在單重發(fā)力之情況下，才能以同一發(fā)力動(dòng)作，發(fā)生二次打擊，此其四也，但須記隨時(shí)調(diào)整兩足虛實(shí)之比例，以控制平衡，保持力之均整，尤須切記發(fā)力時(shí)兩肩不許貫勁，始能源動(dòng)腰脊，勁貫四肢，力隨足生，三角蓄勁，直線發(fā)力。如虛實(shí)不清，則犯雙重之病，雙重之病，技擊大忌。學(xué)者不可不察?！?/p>

三、接點(diǎn)部位

接點(diǎn)部位，顧名思義是指放人者和被放者相互接觸的部位。一般人或者站樁功力不到的大成拳愛(ài)好者，在推人或稱放人的時(shí)候，由于手指撐力不夠，往往用手掌去接觸對(duì)方，致使腕部形成一個(gè)手背向上的折疊，若被放者反彈力很大，加上腰部以上軀體瞬時(shí)前傾，能把發(fā)力者手腕窩折，極其危險(xiǎn)(圖7)。此外，在彼此形成抬按、擠合的條件下實(shí)施放人，就會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)或多個(gè)接點(diǎn)。下面依次詳說(shuō)。

放人用點(diǎn)接觸，不能用面接觸。以手掌接觸對(duì)方，這樣一容易窩折自己手腕，二是力臂比點(diǎn)接觸要短一截，如若對(duì)方是點(diǎn)接觸，自己就吃虧了。

放人到時(shí)候，被放的為何感覺(jué)不到疼痛呢?這是因?yàn)榉湃苏咧讣饨佑|對(duì)方身體后，才形成加速度發(fā)力的結(jié)果。開(kāi)始要慢(相對(duì)于后面加速度的的慢)，以不刺激對(duì)方的反作用力為原則。這時(shí)手指只起到支撐傳導(dǎo)力量的作用，并非手指用了多大勁兒。完全是自然的順暢的，對(duì)方還沒(méi)來(lái)得及抵抗，一股大力就把他扔出去了。要是還沒(méi)碰著對(duì)方就開(kāi)始加速度，一來(lái)容易刺激出其反作用力，二來(lái)對(duì)方觸及之處會(huì)感到疼痛，減弱放人的效果。

為了強(qiáng)化放人者手指的撐勁兒，練功者要注意兩個(gè)細(xì)節(jié)。一則，盡量延長(zhǎng)撐按樁的練功時(shí)間，十指盡量撐上勁，保持指尖和肘部的前后對(duì)應(yīng)爭(zhēng)力;二則，練習(xí)平行試力時(shí)，兩手手指頂住假想敵身體的同時(shí)，兩手腕微微向上鼓起，俗稱鼓腕，這樣運(yùn)用中就不容易傷到自己手腕了。

實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)方不可能等著讓你發(fā)力，必然出現(xiàn)砸、挑、撥、壓、擠、合等反應(yīng)動(dòng)作進(jìn)行干擾，這就涉及到多接點(diǎn)的放人練習(xí)及其運(yùn)用。

練習(xí)多接點(diǎn)放人，首先要有砸之不落、挑之不起、分之不開(kāi)、合之不動(dòng)的站樁功夫。按類型劃分，有抬放、按放、左抬右按放、右抬左按放、分撐放、擠合放等，這里依次分述。

抬放:

讓被放者按住自己小臂近肘部的位置，墜肘90度對(duì)地面。當(dāng)對(duì)方向下使足勁時(shí)，檢查自己是否兩腿倒換重心自如，若不能，說(shuō)明樁功不夠，需要繼續(xù)強(qiáng)化站樁。抬放發(fā)力時(shí)不要卸了己身抬力，要身形下沉、下肢深蹲而蓄力，迫使對(duì)方一只腳離地，然后再上步奪位，身上大動(dòng)，點(diǎn)上小動(dòng)，放仍對(duì)方(圖8)。如圖所示，兩小臂各抬接一個(gè)點(diǎn)，兩手先后觸及對(duì)手又兩個(gè)點(diǎn)，這就形成敵我共四個(gè)接點(diǎn)部位，故名多接點(diǎn)放人。

按放:

彼此互伸前后手，我兩小臂近肘的部位按住對(duì)方近腕之處，按放不能墜肘，要橫肘。按力所至，不讓其單腳離地，此為推手之定控之法，而我可以隨意調(diào)整兩腳虛實(shí)。按力不卸，身形上長(zhǎng)，重心拔起而蓄力。然后后腳蹬力，身體下沉前催，上步奪位放出之(圖9)

注意:抬放和按放有一個(gè)明顯不同，前者重心下沉以作蓄力，后者重心拔起而蓄力。

左抬右按放:

實(shí)際操作時(shí)，抬力和按力應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況大小不一樣，拳論曰“身體無(wú)處不有松緊、虛實(shí)”。若以抬力為主，則下肢深蹲而放之;若以按力為主，則重心拔起而放之。小臂接點(diǎn)力度不卸，做趟步放人練習(xí)。右抬左按放亦同此法，從略。

分撐放:

不管兩臂同時(shí)抬和按，抑或分別抬按，如果被放者有意擠合，我之兩手的推撞，應(yīng)含有小臂分撐的輔助勁。

擠合放:

為破解其分撐力，我之前撞應(yīng)內(nèi)含擠合的輔助勁。

總之，多接點(diǎn)放人，不許有單一方向的用力，向前的主動(dòng)用力肯定要有上下左右的輔助勁;另外，尚有虛實(shí)變點(diǎn)放人之法，因比較復(fù)雜且占用篇幅，只宜于口傳心授，在此不贅。

四、搶步奪位

搶，有搶占先機(jī)之意，在對(duì)方?jīng)]有做出反應(yīng)之前，極速上步奪位;步，指直線撞步，后足蹬力，前腳前趟;奪，奪取，爭(zhēng)奪;位，對(duì)方的站位。你的位置就是我的位置，手打中線，腳踏重心奪敵位。

搶步奪位，是大成拳不同于很多拳種的技擊特點(diǎn)。包括現(xiàn)代散打的許多拳種，都是在踢打摔拿的力度速度上下功夫，鮮有著眼于搶步奪位。唯其搶步奪位，才能拔敵跟起，傷其根本，一拳一腳不過(guò)舍本求末而已。

掌握搶步奪位要先練習(xí)撞步。

訓(xùn)練方法

身形45度對(duì)前方，目光遙攝假想敵，兩手分之體側(cè)，呈撐按樁手位，兩臂似直含曲，丁八步站立，重心前三后七。支撐腿下蹲蓄力，急速蹬后腳，趟前腳，前腳掌略繃緊，足兜膝縱，身形前撞。步至一尺半之距，落足如大樹(shù)栽根，重心前五后五，后腳隨之跟進(jìn)。以后腳帶前腳退回原地，往復(fù)練習(xí)(圖10)。

其次，要練習(xí)半步和整步的平行試力:在上述基本平行試力的基礎(chǔ)上，支撐腿位置不動(dòng)，只做前腳進(jìn)退練習(xí)，此為半步試力;如若重心移前，前腳趟進(jìn)，后腳跟步，反復(fù)做行進(jìn)中的平行試力，視為整步試力，具體練法不贅。

運(yùn)用搶步奪位的要點(diǎn):上步占位，落腳之處應(yīng)在對(duì)方前后腳連線之一點(diǎn)，這是其重心線所在。意在敵身后，不能邁步到敵身后，步距過(guò)大易導(dǎo)致上身后仰，前催無(wú)力。另外上步應(yīng)與頭領(lǐng)身進(jìn)同時(shí)做，切勿頭腳未進(jìn)而手先伸出去了，頭和腳為兩頭，手為中間，拳論曰“先進(jìn)兩頭后進(jìn)中間”，誠(chéng)大成拳不傳之秘也。

以上皆為大成拳放人之喂招練習(xí)，并非實(shí)際運(yùn)用。對(duì)抗中放人更是一個(gè)復(fù)雜過(guò)程，非書面語(yǔ)言所盡述。