摘 要： 針對籃球比賽的實際情況，本文論述了籃球裁判員心理素質(zhì)的幾種訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞： 籃球裁判員 心理素質(zhì) 培養(yǎng)

籃球裁判員要高質(zhì)量地完成裁判任務(wù)，不僅要具備良好的體能和裁判技能，而且要具有敏捷、迅速、準確的心理判斷能力。籃球裁判員的心理素質(zhì)主要體現(xiàn)在責(zé)任感、自信心、穩(wěn)定的情緒、心理的調(diào)節(jié)等能力上。筆者在此對籃球裁判員的心理素質(zhì)培養(yǎng)進行分析。

一、籃球裁判員“球感”的建立

“球感”是在訓(xùn)練中發(fā)展起來的專門化知覺，是籃球裁判員的一項重要的心理技能，裁判員應(yīng)能夠?qū)η虻男螤?、重量、彈性、空間變化作出精細的分析，對球的運行速度、控球隊員的運動狀態(tài)和傳球的方位等動態(tài)有十分精確的感知，以排除憑視覺判斷的假象而作出準確的判斷。因此，在籃球裁判訓(xùn)練中，裁判員要進行拋球、跑動、跟球等練習(xí)，以增加“球感”，從而在比賽中對球的運動方位、空間狀態(tài)、發(fā)展方向等判斷自如，發(fā)揮出最高的裁判水平。

在比賽中常常出現(xiàn)裁判員在訓(xùn)練中沒有經(jīng)歷過的情況，能否自由靈活地處理，與裁判員對“球感”的掌握程度密切相關(guān)。裁判員對“球感”的掌握程度，不僅影響他的動作的靈活性，而且影響他的技術(shù)水平的提高。

二、籃球裁判員臨場時“注意力”的分配與轉(zhuǎn)移

（一）籃球裁判員臨場時注意力的分配

裁判員的臨場工作，是體力勞動和腦力勞動的綜合，是比較復(fù)雜的勞動過程。筆者通過對裁判員臨場工作大量的觀察發(fā)現(xiàn)，許多裁判員在臨場工作中沒有能夠?qū)⒆约旱淖⒁饬τ行У胤峙涞脚c比賽有關(guān)的對象上。有的把注意力完全集中在球上，視線隨著球的轉(zhuǎn)移而轉(zhuǎn)移，看球不看人；有的把注意力完全集中在人身上，視線隨著人的跑動而轉(zhuǎn)移，看人不看球；有的把注意力完全集中在場內(nèi)隊員的比賽中，形成了只顧場內(nèi)、不管場外的觀察方法，不僅漏掉了對場外球隊席上人員的管理和技術(shù)犯規(guī)的判罰，還失掉了同記錄臺裁判人員的聯(lián)系與配合，而且常常因為看不到記錄臺上某隊隊員累計七次犯規(guī)的標志，而忘掉判給另一隊應(yīng)得到的罰球；有的注意力的分配違背了裁判法中所規(guī)定的兩個裁判員的分工與配合，看遠不看近，只注意距離自己較遠的區(qū)域內(nèi)隊員的攻守犯規(guī)或違例眼皮底下隊員的攻守犯規(guī)或違例看不到；還有的只注意自己所管轄的區(qū)域，而不顧另一裁判管轄的區(qū)域，看近不看遠。因此，裁判員臨場時大范圍注意，是減少漏判和錯判的重要因素。

（二）籃球裁判員臨場時注意力的轉(zhuǎn)移

籃球比賽中，十個隊員在有限的場地上進行高速度、高強度的爭奪與對抗，技、戰(zhàn)術(shù)變化多，球的轉(zhuǎn)移頻繁，人的穿插移動突然。這就要求裁判員必須使自己的注意力緊緊地隨著比賽的變化而進行轉(zhuǎn)移。有時需要轉(zhuǎn)移到判斷隊員的犯規(guī)和違例上，有時則需要轉(zhuǎn)移到宣判程序和處罰上；有時需要迅速轉(zhuǎn)移到觀察球上，有時需要迅速轉(zhuǎn)移到觀察籃架上，有時則需要從場外很快地轉(zhuǎn)移到場內(nèi)，等等。

有重點、有目標的注意可以培養(yǎng)裁判員的注意選擇性、指向性和注意的有序分配能力，使裁判員注意的目標明確、重點突出、注意力的分配和注意力的轉(zhuǎn)移合理，克服“什么都想抓，什么都抓不住”的不良心理，從而提高心理素質(zhì)。

三、籃球裁判員的表象訓(xùn)練

表象訓(xùn)練是體育運動領(lǐng)域最常用的一種心理訓(xùn)練方法。表象訓(xùn)練有利于建立和鞏固正確動作的動力定型，有助于加快動作熟練和加深動作記憶。在籃球裁判工作中，裁判員的手勢對運動員有著明顯的影響，及時、規(guī)范的手勢能樹立“法官”的威信，因此裁判動作是裁判工作的一個重要內(nèi)容。

在進行籃球裁判動作訓(xùn)練時，裁判員總是根據(jù)頭腦中的表象做姿勢和動作。為了盡可能準確地做出動作，以形成良好的動作表象，裁判員可以利用裁判訓(xùn)練中的規(guī)范手勢圖片進行手勢的逐一練習(xí)。操作必須依賴于大腦中儲存的動作圖片，而通過符號學(xué)習(xí)，可以在大腦內(nèi)建立或鞏固動作圖式，將動作編譯為符號部件，并在此基礎(chǔ)上通過多次練習(xí)，即認知編碼，建立有用的圖式，消除無用的圖式。

四、籃球裁判員信心的樹立

裁判員的心理素質(zhì)主要體現(xiàn)在自信心、情緒和心理調(diào)節(jié)能力等方面。從心理學(xué)角度分析，心理過程是指人的心理活動從產(chǎn)生、發(fā)展變化到完善的過程，它是極其復(fù)雜而又時刻變化不定的。自信心雖然與每個人先天的個性品質(zhì)有一定的關(guān)系，但后天的培養(yǎng)和訓(xùn)練則起著決定性作用。因此，培養(yǎng)裁判員良好的自信心，是裁判員順利完成裁判任務(wù)，展現(xiàn)良好裁判技能的必要條件。裁判員要形成良好的個性心理，消除情緒的有效方法是培養(yǎng)和訓(xùn)練信心。裁判員應(yīng)強化自我角色意識，相信自己的技能發(fā)揮，心理上把自己劃為勇敢高大威嚴的球場“法官”形象，從而培養(yǎng)出良好的技術(shù)風(fēng)格。臨場前與技術(shù)代表的討論，對新規(guī)則的探討，對新舊規(guī)則的爭議問題進行討論，這種職業(yè)習(xí)慣對臨場自信心的增強有著積極的作用。

五、籃球裁判員意志品質(zhì)的培養(yǎng)

裁判員在裁判工作中意志品質(zhì)的好壞，是其能否勝任裁判工作的關(guān)鍵。裁判員平時就要樹立正確的工作動機和態(tài)度，加強意志品質(zhì)的訓(xùn)練，培養(yǎng)勇敢果斷、謙虛謹慎、實事求是的優(yōu)良品德，只有加強意志品質(zhì)的訓(xùn)練，才能克服臨場中的困難，保持清醒的頭腦，全力投入到比賽中。裁判員要擺脫環(huán)境造成的負面影響，樹立自信心。臨場前裁判員可采用活動調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法等心理調(diào)節(jié)法，緩解心理壓力，在比賽中做到外表輕松、自然、大方，態(tài)度嚴肅、認真、公正，相信自己的裁判能力。只有具備良好的意志品質(zhì)，裁判員才能做到仔細觀察和正確分析比賽中出現(xiàn)的各種復(fù)雜情況，才能果斷地做出判斷和處罰。

裁判員在進行裁判心理訓(xùn)練時，要克服過度緊張，對比賽有正確的心理定向，對面臨的裁判任務(wù)有清楚的理解，有積極的執(zhí)法動機，對自己的實力充滿信心；臨場執(zhí)法時要排除心理障礙，排除外界干擾，不斷地從主觀上進行自我情感和自我意識的強化，使之適應(yīng)客觀需要。教學(xué)指導(dǎo)思想是教學(xué)活動的基本方向和基本目標，在籃球裁判員教學(xué)中，我們應(yīng)從球感的建立、注意力的分配和轉(zhuǎn)移、重表象訓(xùn)練、信心的樹立和意志品質(zhì)的培養(yǎng)等方面著手，使每位籃球裁判員的手勢動作舒展，判罰姿勢規(guī)范，面部表情柔和。這樣就能夠在運動員和觀眾心中產(chǎn)生一種威望，從而確?；@球比賽中運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)得到最好的發(fā)揮，使比賽流暢地進行。

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