家長(zhǎng)們最怕孩子生病，要怎樣才能阻止病菌侵襲寶寶呢?其實(shí)，提高孩子的免疫力才是最根本的抗病方法。讓我們循著孩子的成長(zhǎng)足跡，為他們訂制一套提高免疫力的計(jì)劃吧。

計(jì)劃第一步：堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

在寶寶出生后，疲憊不堪的新媽媽別忘了盡快給寶寶開(kāi)奶。這是順利進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的第一步，也是很關(guān)鍵的一步。母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，喝母乳的寶寶肌體免疫力和抗病能力比喝奶粉的寶寶更強(qiáng)，更不容易受到病毒的侵害。

計(jì)劃第二步：溫柔撫觸

雖然寶寶已經(jīng)離開(kāi)了媽媽的子宮，可是緊貼著媽媽的肌膚依然會(huì)令他們感到平靜和滿足，得到更多的安全感。多多溫柔地?fù)崦殞?，可以改善寶寶的血液循環(huán)、提高免疫力、促進(jìn)消化和吸收，還有利于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。身體虛弱的早產(chǎn)兒尤其需要媽媽溫柔的撫摸。

計(jì)劃第三步：接種疫苗

寶寶出生后72小時(shí)內(nèi)就要完成乙肝疫苗和卡介苗的第一次接種，滿月后接種第二針乙肝疫苗。此后每隔一段時(shí)間，就要接種不同類型的疫苗。我國(guó)實(shí)行的計(jì)劃免疫要求進(jìn)行常規(guī)接種的有5種疫苗制劑：卡介苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗(糖丸)、百白破三聯(lián)混合疫苗、麻疹疫苗、乙肝疫苗。接種疫苗是抵御傳染性疾病的積極措施，小寶寶自然少不了。

計(jì)劃第四步：生活好習(xí)慣

隨著寶寶的成長(zhǎng)，爸爸媽媽要幫助他們找到自己的生活規(guī)律，并努力給孩子培養(yǎng)一些好的生活習(xí)慣。孩子哭了不要馬上把他抱在手里，白天睡覺(jué)晚上卻很精神的寶寶要盡量幫他倒回時(shí)間差。因?yàn)?，晚上睡眠?xí)慣良好的寶寶，肯定比晝夜顛倒的寶寶更健康。

計(jì)劃第五步：添加輔食

4個(gè)月后，媽媽的乳汁就已經(jīng)滿足不了寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的需要了，這時(shí)，可以為寶寶添加輔食。做好輔食添加不僅能為孩子提供充足的營(yíng)養(yǎng)，提升免疫力，也能鍛煉他的咀嚼能力，為將來(lái)形成良好的飲食習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

計(jì)劃第六步：膳食平衡

領(lǐng)略了各種美味后，寶寶對(duì)吃的興趣越來(lái)越濃厚了。但是，不要總是給孩子多吃高脂肪、高糖分的零食，盡量避免油炸食品，要鼓勵(lì)他多吃水果蔬菜，更不要暴飲暴食，孩子的胃腸道功能還不健全，吃得太多會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，造成消化功能紊亂，容易導(dǎo)致各種胃腸道疾病。

計(jì)劃第七步：充足的水分

媽媽要經(jīng)常提醒孩子多喝水，這樣才能保持口腔黏膜濕潤(rùn)，從而抵擋細(xì)菌的侵入。我們說(shuō)的喝水是指白開(kāi)水，而不是各種飲料。

計(jì)劃第八步：形成免疫記憶

以前有則新聞，—對(duì)醫(yī)生夫婦給自己的孩子從小喝純凈的蒸餾水，結(jié)果寶寶沒(méi)多久就夭折了。因?yàn)檫^(guò)度的無(wú)菌使得他免疫失調(diào)了。所以，有時(shí)候?qū)殞氁膊挥锰蓛袅?，免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅。

計(jì)劃第九步：講衛(wèi)生

寶寶長(zhǎng)大了，到處爬，到處摸，一雙小手臟得要命。所謂病從口入，一定要讓寶寶養(yǎng)成勤洗手、講衛(wèi)生的好習(xí)慣，不要給病菌乘虛而入的機(jī)會(huì)。

計(jì)劃第十步：慎用抗生素

寶寶生病的時(shí)候，不要隨意使用抗生素。如果感染不是很?chē)?yán)重，人體自生的抵抗力就足夠應(yīng)付了。這樣，下一次受到同樣的病毒侵襲時(shí)，已經(jīng)有過(guò)經(jīng)驗(yàn)的免疫細(xì)胞就會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，保衛(wèi)寶寶的健康。