不少媽媽在懷孕的時(shí)候氣色還不錯(cuò)，可生完孩子卻變得面色蠟黃，皮膚粗糙。其實(shí)，只要從月子期間開始多多注意，就能讓美麗重新回到你的臉上。

新媽媽的困擾

妊娠斑持久不退

佩佩媽：自從懷了寶寶后，我從第6個(gè)月開始長(zhǎng)妊娠斑，到第9個(gè)月的時(shí)候，簡(jiǎn)直像有只大蝴蝶趴在我臉上，現(xiàn)在我終于明白，為什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。現(xiàn)在寶寶出生了，可臉上的斑還是歷歷在目，不知道怎樣才能淡化。

妊娠斑的重災(zāi)區(qū)集中在額頭、下巴、顴骨的位置，讓媽媽的臉看起來臟兮兮的，對(duì)美麗的影響的確不小。

小痘痘不斷冒

苗苗媽：生下寶寶以后，不知道是因?yàn)檎疹櫤⒆铀貌缓?。還是內(nèi)分泌的變化，我的嘴巴旁邊冒出了不少小痘痘。同時(shí)還伴有腫痛的感覺。一張臉疙疙瘩瘩，難看死了。

產(chǎn)后長(zhǎng)痘痘除了睡眠不足、內(nèi)分泌變化的影響外，媽媽的情緒壓力也有定的影響。另外，如果坐月子期間補(bǔ)過頭的話，也會(huì)讓媽媽長(zhǎng)痘痘的。特別是本身就是燥熱體質(zhì)的新媽媽，惡補(bǔ)更容易令身體內(nèi)“火”氣；中天，痘痘難消。

護(hù)膚竅門

充足休息

月子期間，新媽媽一定要注意保證有足夠的時(shí)間休息，避免過于操勞，晚上要起來給寶寶喂奶的媽媽尤其要注意，下午的時(shí)候不妨和寶寶一起睡上一覺，但是午睡時(shí)間也別太長(zhǎng)了，以免影響晚上的睡眠。

不要濫用美白產(chǎn)品

一些美白護(hù)膚品內(nèi)含有化學(xué)成分，可以通過母乳傳遞給寶寶，為了寶寶的健康，新媽媽對(duì)此類護(hù)膚品要敬而遠(yuǎn)之?？蛇x擇一些專門為媽媽產(chǎn)后使用的護(hù)膚品。

細(xì)致的保養(yǎng)

新媽媽的皮膚保養(yǎng)決不能忽視。要勤洗臉，同時(shí)要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚后，別忘了涂抹一些優(yōu)良品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)霜。平時(shí)出門也別忘了提前做好防曬工作。注意細(xì)節(jié)部位

除了臉上皮膚需要注重保養(yǎng)，新媽媽的手、足及口唇也不可忽略。這些地方的皮膚特別容易干燥，可選用含有維生素A及維生素D的油膏進(jìn)行日常護(hù)理。

按摩，為美麗加分

每天花10分鐘做一下臉部按摩，可以讓肌膚更加富有彈性，對(duì)美白也有一劇乍用。

步驟1 額頭部分

用中指和無名指由雙眉中央開始，沿著發(fā)際滑到太陽穴，交替滑動(dòng)。

步驟2 鼻梁部分

用雙手的中指和無名指在鼻梁上交替著由上往下滑。

步驟3 唇部

用中指從下巴中間開始向人中部分畫圓。

步驟4 頰部

用中指和食指的指腹，由兩頰順著肌肉生長(zhǎng)方向，以螺旋的方式由內(nèi)向外滑動(dòng)。

步驟5 眼部

由眉頭沿著眼緣畫一圈，再回到眉頭，稍加壓力按住兩秒。

步驟6 脖子

用雙手手掌貼在脖子上，由下往上推至下巴，可先從右邊推，然后推左側(cè)。

飲食，為美麗加油

新媽媽可在月子期間多吃一些西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮，這些食物對(duì)加快肌膚新陳代謝、促進(jìn)肌膚新細(xì)胞的生成具有一定作用。同時(shí)要少吃醬油、醋、咖喱等顏色深的調(diào)料，以及辣椒、芥末等辛辣刺激性食物。

紅棗菊花粥

材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g

制作

把三種材料放入鍋內(nèi)，加水適量煮到粘稠狀即可食用。

推薦理由

大棗合有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤(rùn)。

美人護(hù)膚汁

材料蘋果200g，牛奶250CC、香瓜50g、蜂蜜少許。

制作

香瓜和蘋果切成適當(dāng)大小，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁。

盛起果汁后，加入牛奶及適量蜂蜜調(diào)勻即可。推薦理出：

果汁內(nèi)有維他命A、B、C蘋果酸、酒石酸等成分：能改善腸胃的吸收及排泄。也能讓粗糙的肌膚變得柔亮，它還可以健胃整腸、消除脂肪，對(duì)于減肥也很有幫助。

消痘湯

材料：生薏C2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量

制作：

把金銀花放入藥袋，其他藥材洗干凈后分別浸泡1小時(shí)。

先煮熟薏仁和金銀花，再放入綠豆，當(dāng)綠豆煮熟破皮即可熄火，闖半小時(shí)。

食用時(shí)，依個(gè)人口味加上些許蜂蜜。推薦理出：

此湯具有清熱解毒、擊痘、美白的功效，但坐月子的媽媽不宜喝太多，適量而止。