追求美好生活的同時(shí)，生活也變得越來越繁雜，當(dāng)繁華背后已不堪重負(fù)時(shí)，一種新的時(shí)尚生活——輕質(zhì)生活，悄然而至。

輕與重是一對(duì)相反的概念，輕質(zhì)就是拋去生活中諸多沉重的元素，簡(jiǎn)單而不失品味、輕靈而富有質(zhì)感，實(shí)用而又便捷。輕質(zhì)生活已經(jīng)從身邊一點(diǎn)一滴的細(xì)節(jié)開始改變，悄悄地登場(chǎng)，正在醞釀一場(chǎng)時(shí)尚的風(fēng)暴，即將襲卷都市每一個(gè)人。

時(shí)尚麗人談?shì)p質(zhì)

簡(jiǎn)約是現(xiàn)代人追求的一種生活方式，如今城市人的生活節(jié)奏快了，工作壓力大了，希望能徹底放松自己的身心，享受生活。

張小姐就快要結(jié)婚了，正在裝修房子，她認(rèn)為裝飾時(shí)一定要輕質(zhì)，舍棄不必要的繁瑣的裝飾，追求一種簡(jiǎn)單而有品位的風(fēng)格，給人煥然一新、清爽的感覺，既能跟上時(shí)尚的腳步，又能凸現(xiàn)自己的個(gè)性。“在生活中，越簡(jiǎn)單的東西越好打理?！彼鹈鄣卣f道。

陳女士是一位白領(lǐng)麗人，衣著輕質(zhì)入時(shí)的她走在人群中總是格外挑眼。談到穿衣經(jīng)，陳女士總會(huì)興奮地說：“其實(shí)，我并沒花太多的時(shí)間和精力去逛街，只是我選擇的是簡(jiǎn)約型風(fēng)格，簡(jiǎn)單的衣服用一兩個(gè)小裝飾就能裝扮出另一番風(fēng)味兒來。其次，顏色的搭配也很重要，我比較喜歡素凈一些的色調(diào)。”

優(yōu)優(yōu)是一名化妝師，她認(rèn)為隨著輕質(zhì)生活的到來，時(shí)尚流行趨勢(shì)越來越趨向于簡(jiǎn)約?！拔椰F(xiàn)在經(jīng)常教身邊的朋友在生活中化一些‘裸妝’，自然的才是最美的！”

“零重量”傳說——輕質(zhì)生活大掃描：

水是生命之源，而今我們對(duì)于水的要求并非只有解渴這么簡(jiǎn)單。輕質(zhì)飲料是一種解渴、補(bǔ)充適當(dāng)微量元素、同時(shí)不增加身體負(fù)擔(dān)的飲品。礦泉水作為全天然成分的飲品自然應(yīng)該列在輕質(zhì)飲料榜的第一名。

輕食絕對(duì)不是口味寡淡或素食主義的代名詞，將天然滋味完整呈現(xiàn)、以慢食樂活融入飲食才是輕食所追求的目標(biāo)。其實(shí)許多時(shí)候打造輕食也并非一件難事，需從最細(xì)小的調(diào)味料入手，像西餐調(diào)味料就做到輕質(zhì)美味，一貫以爽口健康出名的日本菜調(diào)味料更是如此。

最輕的美容品就是蜜粉了，品質(zhì)上佳的蜜粉可以細(xì)密到仿佛是飄浮于空中的微粒般，輕抖粉刷，光線下能看到粉粒向上飄揚(yáng)而不是垂直掉落。

脫掉高跟鞋，奔跑、追逐、旋轉(zhuǎn)、跳躍、享受足與地的親密接觸，不是矯情的雕飾，不是隆重的踢踏，而是輕輕的，抬起腳，邁起步，踩出自信的腳印。

很多都市女人都抱怨旅行是種煎熬，因?yàn)樗齻兇蠖酁槁眯邢淇偸羌又芈眯械呢?fù)擔(dān)而無法舒適欣賞美妙的風(fēng)景感到無奈。來一次輕質(zhì)旅行吧，放棄旅行箱，帶上簡(jiǎn)單的行李，讓心靈與自然和諧對(duì)話。

如何過輕質(zhì)生活？

1“舉重若輕”的心態(tài)

生活中總有許多的不如意，我們改變不了社會(huì)，但我們可以改變自己。輕質(zhì)生活首先需要一個(gè)低調(diào)的姿態(tài)，一份愉快的心情；一種脫俗的氣質(zhì)。

輕質(zhì)女人在日常生活中遠(yuǎn)不止往返于辦公室、家，還有拜會(huì)朋友、參加酒會(huì)、出席發(fā)布會(huì)和社交晚宴等等的人，雖然她的生活豐富多彩，她的形象千姿百態(tài)，但她絕不會(huì)付出太多的時(shí)間和精力去維護(hù)和打理生活的瑣碎，因?yàn)檩p質(zhì)已成為一種習(xí)慣，她們把輕盈的作風(fēng)貫穿于生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)，呼吸通暢、身體舒展帶來脫離地心引力的別樣美好。

2“避重就輕”的選擇

在對(duì)生活物質(zhì)進(jìn)行選擇時(shí)，我們應(yīng)該避重就輕。每周堅(jiān)持2天吃素，給腸胃休息的機(jī)會(huì)。同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等抗氧化劑，以幫助消除體內(nèi)的自由基。堅(jiān)持多吃新鮮食物和有機(jī)食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料。

運(yùn)動(dòng)的女人永遠(yuǎn)充滿著青春活力。網(wǎng)球這項(xiàng)時(shí)尚運(yùn)動(dòng)很讓輕質(zhì)女人青睞，它可以充分鍛煉女性的韌性。瑜伽更是輕質(zhì)女人必選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它對(duì)調(diào)節(jié)呼吸有極好的調(diào)理功能，極盡舒緩放松，能使線條變得更為勻稱，對(duì)女性的肌肉系統(tǒng)、精神系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)都非常有益。這種運(yùn)動(dòng)講究從內(nèi)而外的寧靜與放松，通過呼吸的調(diào)整，平和心境，增強(qiáng)韌性，這種心理素質(zhì)對(duì)輕質(zhì)女性來說尤為重要。

3“舉足輕重”的品味

輕質(zhì)生活追求簡(jiǎn)約，追求輕質(zhì)生活的女人出門會(huì)攜帶最樸素的原色棉麻料、上面印著清爽的手繪綠葉圖案的環(huán)保袋；她們會(huì)攜帶上一把小巧的折扇，在大熱天里給自己納涼扇風(fēng)；她們會(huì)隨時(shí)攜帶上一個(gè)雅致時(shí)尚的太空壺，口渴的時(shí)候不用買亂七八糟的碳酸飲料，在這些最簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)里，我們看到女人雅致的生活品味。

輕質(zhì)女人質(zhì)不輕

輕質(zhì)女人自然，如同悶熱空氣中突來一股清風(fēng)，清新若蘭；輕質(zhì)女人健康，如同沙漠中的一片綠洲，生機(jī)盎然；輕質(zhì)女人優(yōu)雅，如同芭蕾舞步劃動(dòng)的弧線，輕盈而高貴。

在假日或周末，輕質(zhì)女人會(huì)坐在綠意蔥蘢的植物中，泡一杯香味氤氳的咖啡，欣賞喜歡的碟片，與心愛的人在一起分享愛情的甜蜜，享受生活的美好。

輕質(zhì)生活不是淘汰的生活，相反是一種新的生活理念，它會(huì)告訴你至酷的生活味道太濃、符號(hào)太深、刺激太大；輕質(zhì)是一種情調(diào)，它會(huì)帶給你清新的氣息；輕質(zhì)是一種追求，它告訴你——輕質(zhì)女人質(zhì)不輕！