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        鍛煉會陰,避免側(cè)切

        2009-12-31 00:00:00
        母嬰世界 2009年7期

        85%的婦女首次陰道分娩時會有會陰損傷,其中2/3需要縫合。大多數(shù)自然分娩的媽媽難免會挨一刀側(cè)切。側(cè)切是醫(yī)生為了避免產(chǎn)婦會陰撕裂而做的選擇,雖然和剖腹產(chǎn)相比,側(cè)切的傷口要小很多,但準媽媽當然巴不得能免則免。

        為什么要側(cè)切

        為了避免產(chǎn)婦會陰部撕裂傷

        現(xiàn)在很多準媽媽都是頭一胎,會陰相對比較緊,會陰體也比較長,如果遇到寶寶個頭偏大、組織硬韌或發(fā)育不良、炎癥、水腫或急產(chǎn)時會陰未能充分擴張,寶寶的腦袋娩出時很可能會把媽媽的會陰撕裂。撕裂傷口不平整,而且傷口比較大,不利于產(chǎn)后復(fù)原。

        為了減少分娩對母嬰的威脅

        產(chǎn)程太長可能會引起寶寶缺氧、窒息等,側(cè)切是保護胎兒出現(xiàn)危險的手段。如果媽媽患有高血壓和心臟病等疾病的話,為了減少產(chǎn)婦的體力消耗,也要盡快縮短產(chǎn)程。

        會陰鍛煉增加柔韌性

        會陰按摩能令22%-29%的準媽媽避免側(cè)切,雖然對大部分人來說沒什么特效,但的確在一定程度上能降低側(cè)切手術(shù)的幾率。準媽媽從孕35周起,可通過鍛煉和按摩的方法,來增加會陰部肌肉的柔韌性和彈性。

        括約肌鍛煉:

        鍛煉括約肌類似于憋尿的感覺,就是小便的時候收縮肌肉,停一下。這樣的鍛煉在任何時候、田可地點都可以進行??嚲o陰道和肛門的肌肉,每次保持8-10秒。

        Tip:鍛煉括約肌還能讓準媽媽避免漏尿的尷尬。

        會陰按摩:

        1 選擇一個舒適的地方,坐下,伸展開你的腿,呈半坐的分娩姿勢。

        2 如果你不確定會陰部的肌肉組織情況,不妨朝會陰部放一面小鏡子,看個清楚。

        3 取按摩油,如橄欖油、菜籽油,或者水溶性的潤滑劑,將按摩油涂在會陰周圍。

        4 伸展雙腿,以1-2指伸入陰道內(nèi)3-4cm,朝直腸的方向按壓會陰組織,做持續(xù)加壓擴張性按。輕柔地繼續(xù)伸展會陰口,直到有輕微的燒灼或刺痛感。

        5 保持這種伸展,直到刺痛的感覺平息,然后繼續(xù)前后地輕柔按摩陰道。

        6 按摩當中,在陰道里勾起拇指,并且緩慢地向前拉伸陰道組織。

        7 最后,前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

        Tip:

        按摩前一定要修理指甲,洗干凈雙手,按摩時避免用力壓迫尿道,以免引起感染和發(fā)炎。

        要不要側(cè)切,請先溝通

        會陰按摩并不能完全避免側(cè)切,它只是將側(cè)切的可能性降低一些而已。所以,關(guān)于究竟是否需要側(cè)切,準媽媽在進產(chǎn)房之前最好和醫(yī)生做一下溝通,告訴他你的想法,如:如果你的條件許可,是否能不做側(cè)切。而醫(yī)生也會先詢問你,如果不做側(cè)切,一旦會陰撕裂,你是否能承擔(dān)撕裂傷的疼痛和傷害。因為決定分娩還有產(chǎn)力、骨產(chǎn)道、胎兒以及諸多因素??傊?,是否要進行會陰側(cè)切,是否能避免側(cè)切,最后的決定,應(yīng)該尊重醫(yī)生的建議。

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