下班了，杰寧卻不想回家。老公給她打來電話時，她正在逛街。老公問她在哪里，希望來接她一起回去。

不知為什么，她對他撒了謊，她說自己還在加班，讓老公先回家。

這樣的傍晚，她獨自在街上閑逛，穿行在鬧市之中，但心里卻一片寧靜。不要以為她和老公的感情出問題了。在她看來，結婚四年后的他們，感情依然很好。但是即使好，不意味著天天需要膩在一起。

有時，她希望給自己一些個人空間。比如下班后，不是急著回家做飯，而是一個人漫無目地逛逛。

在這樣的過程中，她會想起那些下班后，寧愿去酒吧喝酒也不愿回家的日本男人。她覺得自己和他們倒是很相像。

心理學家把這種獨處的時間叫作回歸自我。婚姻生活和職場生活，都是讓人們更緊密地聯系在一起。但是，愈緊密，越是一個失去自我的過程。為了適應另一半，或者為了適應上司和同事，人們就必須放棄一部分自我。

這是一個悄悄地發(fā)生變化的過程。

我們心中永遠有一個真正的自我，知道它在哪里，是我們唯一可以感到不焦慮，可以保持寧靜的辦法。

所以，女人下班后，獨自逛逛街，這和婚姻的不和睦沒有關系；日本男人下班后，寧愿獨自泡泡酒吧，發(fā)發(fā)呆，更和婚姻不和睦沒有關系。與其說他們逃離家庭，不如說他們在通過尋找一個人的第三空間，來喚回失落的自我，修補自己在工作中受傷的自我。

但是，更多的人卻不懂得選擇在一個人的第三空間里，來修補傷痕的必要性。

琳達說自己和老公永遠喜歡在晚上八點左右吵架。因為那是他們一起回家的時候。他們都是因為一些極細微的小事，吵得驚天動地，然后彼此覺得受傷不已。

直到第二天早上醒來，他們都覺得后悔極了。可是他們擺脫不了這種惡性循環(huán)的情緒周轉。

如果他們不是那么急于回家，這樣的矛盾和傷害是可以避免的。你可以選擇去一個酒吧、一條街、或是一條河邊，總之，它能夠讓你整理心情，找回自我，重歸安靜。

我的一個朋友，總是在婚姻陷入疲憊時，選擇一個人背上行囊，獨自去遠遠長長的旅行。然后，當她沐浴著異鄉(xiāng)的風，雨露，帶著整理好的思緒回到家時，她有一種更欣喜的心情看待自己的婚姻和丈夫。不再抱怨，而是接納i不再依賴，而是承認伙伴關系：不再感到婚姻里的孤獨，而是承認這種孤獨是人生的必然。

那么，難過時，就上路吧。如果你是一個婚姻中人，你既要學會獨自上路，更要學會在親愛的他(她)需要上路時，送上默默的祝福和關愛，而不是懷疑他(她)拋下你，是不是你們的感情出問題了?她不愛你了嗎?

他(她)只是需要獨處一會兒，在一個屬于自我獨有的第三空間里。這樣，當他(她)整理好秩序井然的心情，再回到家里，一定可以看著那個親愛的，左看右看都是那么可愛而讓人感覺舒服。