《國(guó)人健康手機(jī)號(hào)》

☆薦書(shū)理由

一個(gè)手機(jī)號(hào)碼可以救命?一個(gè)手機(jī)號(hào)碼可以預(yù)測(cè)和預(yù)防心血管病?

目前，危害人類(lèi)健康的最大敵人是心腦血管疾病，其發(fā)病率及病死率高居疾病榜榜首，占總病死率的34％左右。在我國(guó)，吸煙、高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖是導(dǎo)致冠心病和急性心肌梗塞的五個(gè)危險(xiǎn)因素。胡大一教授認(rèn)為，10個(gè)心肌梗塞9個(gè)可被預(yù)測(cè)，6個(gè)心肌梗塞5個(gè)可被預(yù)防。掌握“國(guó)人健康手機(jī)號(hào)”，幫你構(gòu)筑一道強(qiáng)大的生命防線，遠(yuǎn)離心血管疾病的危害。

對(duì)于健康的生活方式，胡大一教授總結(jié)為：不吸煙，管好嘴，邁開(kāi)腿，飯吃八成飽，日行萬(wàn)步路，保持好心態(tài)、好心情，才會(huì)有健康的身體。

《從零開(kāi)始學(xué)煲湯》

★薦書(shū)理由

據(jù)說(shuō)，在廣東，如果你稱(chēng)贊或“恭維”一個(gè)男人的太太漂亮，遠(yuǎn)不如贊美她能煲得一手好湯，更讓男人覺(jué)得驕傲和幸福。煲湯，在粵菜中的地位，不僅能上得了大臺(tái)面兒，更是家常餐桌的必備。又據(jù)說(shuō)，煲湯的方法，通常都是媽媽傳給女兒、婆婆教給兒媳的“家傳式教學(xué)方法”。家家戶(hù)戶(hù)都有屬于自己的一鍋靚湯。有經(jīng)驗(yàn)的主婦們，能密切關(guān)注時(shí)令或家人的身體狀況，選擇不同的湯料來(lái)煲湯，把一家老小調(diào)養(yǎng)得健健康康的。

如此之好的“滋養(yǎng)美食”和“溫馨美景”，只讓它“藏匿”在廣東，豈不是一大遺憾嗎?現(xiàn)如今，越來(lái)越多的非廣東女人，也對(duì)煲湯這一充滿(mǎn)著愛(ài)意的烹飪方法產(chǎn)生了濃厚的興趣。甚至，能不能煲湯，會(huì)不會(huì)煲湯，在很多的北方城市，都成為一個(gè)“測(cè)評(píng)”好主婦的“行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)”啦。

古人云：三分食，七分飲。春季滋養(yǎng)，夏季清熱，秋季潤(rùn)燥，冬季補(bǔ)益，一年四季的任何一天都可以煲一鍋好湯慰勞自己和家人。

《這樣吃最健康3：姜醫(yī)師的餐桌》

☆薦書(shū)理由

《這樣吃最健康》系列在臺(tái)灣地區(qū)累積印刷達(dá)146次，其中，本書(shū)印刷35次。

飲食是我們天天都要去做的事，如何讓它達(dá)到養(yǎng)心健身的目的，是重要的課題。本書(shū)由姜醫(yī)師親撰飲食調(diào)理內(nèi)容，并結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)和自身體會(huì)，提供了150多道極珍貴私房菜的烹調(diào)秘訣與技巧，讓你不僅可以學(xué)習(xí)每道菜的制作要領(lǐng)。而且還可以充分發(fā)揮創(chuàng)意，自制各種健康美食，成為烹調(diào)與生活大師。

《西爾斯懷孕百科》

★薦書(shū)理由

西爾斯博士是美國(guó)最具影響力的育兒權(quán)威，被譽(yù)為后斯波克時(shí)代的“育兒之父”，他與妻子合著的《西爾斯育兒百科》出版近二十年來(lái)一直暢銷(xiāo)不衰，至今仍是美國(guó)最暢銷(xiāo)、最受歡迎的育兒百科。他們開(kāi)創(chuàng)的“親密育兒法”，提倡通過(guò)母乳喂養(yǎng)、與孩子同睡、把孩子背在身上、注意孩子的哭聲等措施，使父母與幼兒及早建立親密聯(lián)系，讓孩子在充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)的環(huán)境里長(zhǎng)大。

西爾斯博士夫婦與美國(guó)著名婦產(chǎn)科專(zhuān)家琳達(dá)·休伊·霍爾特合著的《西爾斯懷孕百科》，是《西爾斯育兒百科》的姊妹篇，出版后備受讀者喜愛(ài)，迅速登上美國(guó)各大暢銷(xiāo)書(shū)排行榜，至今仍是美國(guó)最受讀者歡迎的懷孕百科之一。懷孕是自然而美好的生理過(guò)程，《西爾斯懷孕百科》將陪伴你度過(guò)一個(gè)安心、愉快的懷孕之旅。