摘要：音樂(lè)是“心靈的體操”，音樂(lè)也被稱(chēng)為健美操的靈魂。它有陶冶情操，給人啟迪，催人奮進(jìn)向上的積極作用。健美操與音樂(lè)和諧地結(jié)合在一起，更能夠使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充分地發(fā)揮出其特有的激情、活力及優(yōu)美的獨(dú)特魅力，并達(dá)到健身育人的教學(xué)目的。因此解決好健美操教學(xué)音樂(lè)的選配與應(yīng)用是健美教學(xué)面臨的一個(gè)不容忽視的重要問(wèn)題。文章通過(guò)對(duì)正在學(xué)習(xí)健美操課程的太原市在校藝術(shù)大學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)該類(lèi)大學(xué)生對(duì)健美操非常喜愛(ài)。同時(shí)研究表明音樂(lè)是構(gòu)成健美操教學(xué)體系的重要構(gòu)成因素。針對(duì)研究的結(jié)論提出：音樂(lè)與動(dòng)作要和諧統(tǒng)一、相互配合。健美操教學(xué)適合藝術(shù)職業(yè)院校開(kāi)展。為健美操教學(xué)改革提供了理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：太原市藝術(shù)職業(yè)院校；大學(xué)生；健美操教學(xué)；音樂(lè)選配與應(yīng)用；調(diào)查與分析

中圖分類(lèi)號(hào)：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1000-8136(2009)23-0118-04

自20世紀(jì)80年代起，健美操運(yùn)動(dòng)作為一種新型的健身手段自歐美傳人了我國(guó)以后，便深受社會(huì)及學(xué)校健身人群的喜愛(ài)，現(xiàn)如今已經(jīng)發(fā)展成為我國(guó)各大中城市群眾健身乃至各類(lèi)高校體育課程領(lǐng)域的一種普遍健身形式。健美操是一項(xiàng)涉及體育、美育和娛樂(lè)三大領(lǐng)域的，充分體現(xiàn)了體操、舞蹈、音樂(lè)完美結(jié)合的，在音樂(lè)伴奏下以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征的大眾體育運(yùn)動(dòng)形式。在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)形式中，健美操音樂(lè)又被稱(chēng)之為健美操的靈魂。音樂(lè)可以使健美操成為有聲有色，有情有形的藝術(shù)體育項(xiàng)目。音樂(lè)給健美操帶來(lái)了蓬勃生機(jī)，使健美操興旺發(fā)達(dá)，經(jīng)久不衰，富有魅力的音樂(lè)陶冶情操的同時(shí)可以提高練習(xí)者的樂(lè)感、美感及表現(xiàn)力，豐富練習(xí)者的想象力和創(chuàng)造力，從而達(dá)到增進(jìn)健康、培養(yǎng)正確體態(tài)、塑造美的形態(tài)的健身育人目的。作為藝術(shù)職業(yè)院校體育教師，針對(duì)藝術(shù)職業(yè)大學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合教學(xué)實(shí)際認(rèn)識(shí)、研究、掌握和運(yùn)用有關(guān)健美操音樂(lè)選配及應(yīng)用特有的一些規(guī)律和方法，是完成健美操教學(xué)任務(wù)、提高教學(xué)水平必須重視和解決的重要問(wèn)題，具有一定的現(xiàn)實(shí)和指導(dǎo)意義。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

太原市藝術(shù)職業(yè)院校200名大學(xué)生。

1.2 研究方法

(1)問(wèn)卷調(diào)查法：本文通過(guò)隨機(jī)抽樣問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)出問(wèn)卷200份，收回200份，回收率為100％。

(2)文獻(xiàn)資料法：查閱了國(guó)內(nèi)相關(guān)的文獻(xiàn)資料。

(3)訪(fǎng)談法：與太原市各藝術(shù)職業(yè)院校健美操教師進(jìn)行談話(huà)交流，并進(jìn)行了討論。

(4)現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)察法：在課堂教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行觀(guān)察。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生對(duì)健美操態(tài)度的調(diào)查

大學(xué)生年齡一般在18～23歲都處在青春發(fā)育旺盛時(shí)期，精力充沛，接受新生事物快，追求美感的愿望強(qiáng)烈，渴望擁有健美的體形、勻稱(chēng)的身材和良好的氣質(zhì)，但在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，大部分尤其是女生普遍存在著怕難、怕曬、怕臟、怕枯燥和對(duì)劇烈運(yùn)動(dòng)恐懼的個(gè)性心理特征。作為融音樂(lè)、舞蹈、體操為一體的健美操課，可充分滿(mǎn)足女生的個(gè)性生理及心理需要。

表1顯示大學(xué)生對(duì)健美操的喜好多數(shù)傾向于“比較喜歡”，可見(jiàn)健美操課程在高職院校的開(kāi)展是可行的。調(diào)查結(jié)果顯示。將近40％的學(xué)生對(duì)健美操的“非常喜愛(ài)”，可見(jiàn)隨著年齡的增長(zhǎng)，大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇有了明確的目標(biāo)，值得注意的可能是研究對(duì)象為藝術(shù)職業(yè)院校的學(xué)生的原因，有45％的學(xué)生能夠接受這項(xiàng)與他們的藝術(shù)相關(guān)聯(lián)緊密的藝術(shù)體育項(xiàng)目。因此我們也看到在藝術(shù)類(lèi)院校開(kāi)展藝術(shù)類(lèi)體育項(xiàng)目的可行性。

2.2 健美操音樂(lè)選配應(yīng)遵循思想性、一致性、適合性的原則

2.2.1 把握音樂(lè)的思想性

健美操是一種有意識(shí)、目的性非常強(qiáng)的社會(huì)文化活動(dòng)。近年來(lái)。隨著健美操在我國(guó)的廣泛傳播和開(kāi)展，健美操理論研究也在不斷豐富和科學(xué)化。研究表明音樂(lè)作為高格調(diào)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——健美操的靈魂，其對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)起到的支撐和主導(dǎo)藝術(shù)風(fēng)格的作用。隨著現(xiàn)代教育思想的發(fā)展，體育教育思想體現(xiàn)出了不僅僅只包含“增強(qiáng)體質(zhì)”，傳授“三基”的內(nèi)容，而且注重并融入了“育人思想”的這種趨勢(shì)下。因此將健美操教學(xué)同育人緊密結(jié)合起來(lái)，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、提高智力、培養(yǎng)情商的教學(xué)目的，把握教學(xué)音樂(lè)的思想性是健美操能否取得完滿(mǎn)教學(xué)效果的根本和關(guān)鍵所在。同時(shí)我們還必須在健美操音樂(lè)選配把握思想性與健美操的特點(diǎn)緊密結(jié)合的基礎(chǔ)上，遵循體育教學(xué)的原則。健美操音樂(lè)在思想性上的把握要有體現(xiàn)時(shí)代感，要有健康、積極向上、催人奮進(jìn)的教育元素在里面，與健美操教學(xué)、練習(xí)結(jié)合來(lái)，充分實(shí)現(xiàn)健美操教學(xué)的育人功能。

2.2.2 強(qiáng)調(diào)音樂(lè)風(fēng)格與動(dòng)作風(fēng)格的相一致性

健美操與音樂(lè)的關(guān)系密不可分，健美操要求動(dòng)作與音樂(lè)的旋律、節(jié)奏應(yīng)該協(xié)調(diào)一致、相互吻合。音樂(lè)的選擇直接影響著健美操的風(fēng)格，結(jié)構(gòu)、速度和節(jié)奏，音樂(lè)選配得好則容易激發(fā)編操者的創(chuàng)作靈感和練習(xí)者的鍛煉激情。因此在音樂(lè)的選配上即要注意旋律優(yōu)美、又要注意音樂(lè)與動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致，使其融為一體，才能發(fā)出健美操的光彩，才能突出時(shí)代特征的發(fā)展方向。

音樂(lè)的選擇可以在創(chuàng)編健美操之前確定，按照音樂(lè)的節(jié)奏、特點(diǎn)設(shè)計(jì)動(dòng)作，也可以先創(chuàng)編動(dòng)作，再根據(jù)動(dòng)作自己制作音樂(lè)。無(wú)論音樂(lè)的選擇在前在后，創(chuàng)編整套健美操時(shí)，都必須要求動(dòng)作和音樂(lè)協(xié)調(diào)一致；其次在動(dòng)作編排上應(yīng)注意造型優(yōu)美、表現(xiàn)力度、結(jié)構(gòu)上有起伏變化，高潮迭起，技巧和連接處理力求奇特巧妙，使人有意想不到、新奇的感覺(jué)，以激發(fā)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)熱情為原則?？傊Ｒ胱龅揭魳?lè)的效果和動(dòng)作的表現(xiàn)相統(tǒng)一，就必須加強(qiáng)音樂(lè)創(chuàng)編者和動(dòng)作編排者各方面的修養(yǎng)，提高他們的藝術(shù)水平、欣賞水平和審美能力以及互動(dòng)能力。只有這樣，才能使音樂(lè)與動(dòng)作融為一體，相得益彰。

2.2.3 音樂(lè)速度選用的適合性

健美操的音樂(lè)速度是以10 s為單位作為設(shè)計(jì)動(dòng)作速度的標(biāo)準(zhǔn)。健身健美操的音樂(lè)分為慢、中、快3個(gè)速度。一般慢速為10s16-20拍；中速為20-24拍；快速為24拍以上。競(jìng)技健美操為了表現(xiàn)健美操的力度、激情、表現(xiàn)力要配節(jié)奏快的音樂(lè)，音樂(lè)速度通常能達(dá)到10 s26-30拍之間。這種音樂(lè)節(jié)奏具有強(qiáng)勁的感染力，能使運(yùn)動(dòng)員在多姿多彩的音樂(lè)中激發(fā)情緒，產(chǎn)生興奮，發(fā)揮最大的潛能。大眾健身操的音樂(lè)為每10 s20-24拍，充分體現(xiàn)大眾健美操的健身性。

2.3 健美操教學(xué)與訓(xùn)練中音樂(lè)的選配

健美操是一種在基本動(dòng)作的教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)比較枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其教學(xué)過(guò)程充分體現(xiàn)由易到難的規(guī)律特點(diǎn)，所以在健美操音樂(lè)的選配上也應(yīng)該嚴(yán)格遵守由易到難的選配規(guī)律，及音樂(lè)必須以健美操動(dòng)作為依據(jù)。具體來(lái)講，其基本動(dòng)作與訓(xùn)練音樂(lè)的選配，要從音樂(lè)節(jié)奏，音樂(lè)的旋律和風(fēng)格兩個(gè)方面來(lái)考慮。

(1)在音樂(lè)節(jié)奏方面，我們知道音樂(lè)節(jié)奏的快慢與強(qiáng)弱，音調(diào)的優(yōu)美和諧，關(guān)系到動(dòng)作節(jié)奏的快慢，動(dòng)作力度，幅度的大小，動(dòng)作高低起伏與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小等等。特別應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是明確把握在不同的教學(xué)階段使用不同的音樂(lè)節(jié)奏，只有這樣才能使音樂(lè)節(jié)奏與學(xué)生掌握動(dòng)作的各個(gè)階段的生理特點(diǎn)相符合。在動(dòng)作初學(xué)(泛化)階段要選擇相對(duì)慢節(jié)奏的音樂(lè)，在動(dòng)作逐漸掌握(分化)階段要選擇相對(duì)快節(jié)奏的音樂(lè)，進(jìn)而過(guò)渡到正式使用的音樂(lè)(此時(shí)音樂(lè)節(jié)奏明確并且相對(duì)固定)，在掌握動(dòng)作熟練鞏固(固化、自動(dòng)化)階段可以嘗試不同藝術(shù)風(fēng)格的音樂(lè)(此時(shí)音樂(lè)節(jié)奏明確并且相對(duì)固定)。只有在音樂(lè)節(jié)奏與學(xué)生完成動(dòng)作的頻率、幅度配合的恰到好處，才能使學(xué)生在節(jié)奏感明確的前提下，達(dá)到練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)節(jié)奏協(xié)調(diào)統(tǒng)一。只有在學(xué)生練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)節(jié)奏協(xié)調(diào)統(tǒng)一的基礎(chǔ)上教師才能夠進(jìn)一步嘗試對(duì)學(xué)生韻律感的培養(yǎng)，并且不斷提高對(duì)學(xué)生的要求。注重加強(qiáng)教學(xué)過(guò)程中的引導(dǎo)及鼓勵(lì)，最終達(dá)到對(duì)學(xué)生節(jié)奏感、韻律感、美感、心理、個(gè)性等方面的培養(yǎng)目標(biāo)。

(2)在音樂(lè)的旋律和風(fēng)格方面，必須與動(dòng)作性質(zhì)、節(jié)奏、風(fēng)格和學(xué)生的情緒融為一體，教師在教學(xué)過(guò)程中，一定要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容選擇不同的音樂(lè)，如：形體訓(xùn)練時(shí)應(yīng)選擇輕音樂(lè)，使動(dòng)作舒緩到位。健美操基本動(dòng)作教學(xué)時(shí)，應(yīng)采用重音樂(lè)，節(jié)奏感強(qiáng)，使動(dòng)作剛勁有力，灑脫自然，棱角分明。成套動(dòng)作的音樂(lè)應(yīng)根據(jù)動(dòng)作的編排，將音樂(lè)和健美操融為一體，從健美操動(dòng)作中表達(dá)音樂(lè)的意境，表現(xiàn)音樂(lè)可塑造的藝術(shù)形象，烘托氣氛，使整套操變得有聲有色。學(xué)生通過(guò)聆聽(tīng)音樂(lè)，感受理解音樂(lè)使自己的動(dòng)作形象與音樂(lè)達(dá)到和諧統(tǒng)一，從中獲得美的享受和美的熏陶，并體現(xiàn)出對(duì)美的追求，對(duì)動(dòng)作美的欣賞，使之心情舒暢，充滿(mǎn)青春活力，達(dá)到健身健美的功效。

2.4 健美操教學(xué)與訓(xùn)練中音樂(lè)選配的內(nèi)在效應(yīng)

健美操的內(nèi)涵不僅僅是完成幾個(gè)動(dòng)作和套路，更重要的是通過(guò)各方面的內(nèi)涵結(jié)合而體現(xiàn)健與美的神韻和風(fēng)采。

2.4.1 動(dòng)作節(jié)奏與音樂(lè)節(jié)奏的內(nèi)在效應(yīng)

健美操作為集舞蹈、體操、音樂(lè)為一體的富有青春活力的體育項(xiàng)目，它體現(xiàn)了人體在力量、柔韌、節(jié)奏感、審美及表現(xiàn)力等諸方面的綜合能力日。所謂健美操動(dòng)作節(jié)奏是指完成動(dòng)作時(shí)及每個(gè)動(dòng)作間所表現(xiàn)的用力強(qiáng)弱和用力時(shí)間長(zhǎng)短與動(dòng)作幅度大小等方面的關(guān)系，動(dòng)作節(jié)奏對(duì)于健美操運(yùn)動(dòng)是至關(guān)重要的，它是健美操特點(diǎn)的體現(xiàn)。健美操特點(diǎn)之一是其節(jié)奏強(qiáng)烈、奔放與熱情。同時(shí)要求有一定的節(jié)奏及頻率，它使動(dòng)作的特點(diǎn)清晰有力，動(dòng)作與動(dòng)作連貫流暢。任何一個(gè)組合或一套動(dòng)作都需要有良好的動(dòng)作節(jié)奏，才能表現(xiàn)出健美操的內(nèi)涵。也就是說(shuō)，健美操必須講節(jié)奏感，憑借人的身體運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作組合來(lái)體現(xiàn)，而具有身體美感，則是身體運(yùn)動(dòng)在節(jié)奏中韻化了的動(dòng)律美感，但僅有身體單一的節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，而無(wú)韻化的動(dòng)律美感，是不能形成以健美和藝術(shù)為特征的健美操運(yùn)動(dòng)。

健美操必需在節(jié)奏的延續(xù)中進(jìn)行，即依附于節(jié)奏去發(fā)展動(dòng)作，還要在樂(lè)感中巧妙去韻化動(dòng)作。即在連續(xù)不斷的運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生無(wú)窮的律變與韻變，形成一個(gè)接一個(gè)美妙流動(dòng)畫(huà)面——健美、協(xié)調(diào)、和諧的節(jié)奏運(yùn)動(dòng)。給人以一種律動(dòng)美感的享受。

2.4.2 健美操音樂(lè)對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展的顯著影響

音樂(lè)是情感的藝術(shù)，它充分利用鮮明的節(jié)奏、優(yōu)美的旋律、豐富的和聲、美妙的音色來(lái)表情達(dá)意，因而能直接觸動(dòng)學(xué)生的情感中樞，震撼學(xué)生的心靈，對(duì)學(xué)生的情感世界、思想情操、道德觀(guān)念的滲透和影響是很大的。音樂(lè)教育不僅幫助學(xué)生形象地認(rèn)識(shí)客觀(guān)世界，擴(kuò)大他們的知識(shí)視野，并且可以以樂(lè)促智。讓他們的智能得到多方面的發(fā)展，諸如思維、想象、情感體驗(yàn)、審美感觀(guān)等。音樂(lè)具有形象性、情感性、愉悅性三大基本特征，它主要是在音的運(yùn)動(dòng)與結(jié)構(gòu)中讓人們感知美、享受美。學(xué)校健美操的音樂(lè)教育應(yīng)注意抓住音樂(lè)的基本特征，讓學(xué)生充分享受一切美的音樂(lè)，做到以樂(lè)怡性，以樂(lè)愉體，讓他們欣賞、感受、體現(xiàn)、創(chuàng)造音樂(lè)的美，用音樂(lè)之美陶冶性情，樹(shù)立健康的審美情趣。這對(duì)于健美操練習(xí)者全面發(fā)展是非常重要的。

2.4.3 動(dòng)作風(fēng)格與音樂(lè)風(fēng)格的內(nèi)在效應(yīng)

音樂(lè)的風(fēng)格指導(dǎo)著動(dòng)作的風(fēng)格為動(dòng)作風(fēng)格引導(dǎo)與控制。優(yōu)美完整及獨(dú)特的音樂(lè)風(fēng)格是展現(xiàn)動(dòng)作與藝術(shù)的動(dòng)力，音樂(lè)風(fēng)格受時(shí)代的變化、民族地域、環(huán)境、作者等因素影響，因此我們應(yīng)當(dāng)尊重音樂(lè)的風(fēng)格，只有這樣，動(dòng)作與音樂(lè)才能協(xié)調(diào)，立樂(lè)才能有力地支撐起動(dòng)作。

(1)健美操音樂(lè)是節(jié)奏鮮明強(qiáng)勁，旋律悅耳動(dòng)聽(tīng)，熱情奔放，具有蓬勃的精神。它符合健美操自身的特點(diǎn)，健美操音樂(lè)多取材于迪斯科、爵士、搖滾和輕音樂(lè)等。爵士樂(lè)表現(xiàn)的是一種喜悅的氣氛，just fun(只是為了快樂(lè))是他們的格言；迪斯科多是帶唱，但音樂(lè)的目的是追求快節(jié)奏，表現(xiàn)出一種旺盛的精力。搖滾樂(lè)有稱(chēng)滾石樂(lè)，它有快有慢，往往以一種節(jié)奏型反復(fù)出現(xiàn)，帶有搖擺的感覺(jué)。音樂(lè)作為健美操的組成部分，有著自己獨(dú)特、系統(tǒng)、完整的表達(dá)方法與方式，健美操動(dòng)作在音樂(lè)的陪襯下，使健美操更具生命性與藝術(shù)性。

(2)在教學(xué)中選配曲調(diào)活潑、奔放、節(jié)奏感強(qiáng)的民族音樂(lè)會(huì)給整套健美操帶來(lái)不同的教學(xué)感受。這種民族風(fēng)格的體現(xiàn)，充分反應(yīng)了民族與現(xiàn)代、民族與世界結(jié)合的結(jié)果，是受教育者在做動(dòng)作時(shí)能夠很快適應(yīng)其音樂(lè)的風(fēng)格，積極配合教師的教學(xué)活動(dòng)，進(jìn)而使動(dòng)作風(fēng)格有了新的體驗(yàn)。

(3)悠揚(yáng)的世界名曲，由于大多旋律優(yōu)美，節(jié)奏較舒緩、明快，體現(xiàn)出一種隨意悠閑的音樂(lè)風(fēng)格，因此在使用名曲時(shí)可以在一定程度上使學(xué)生放松肌肉，大腦從激烈的樂(lè)曲環(huán)境中調(diào)整到悠揚(yáng)的音樂(lè)中，全身得到舒展、調(diào)整和放松。所以說(shuō)，名曲音樂(lè)也是與健美操調(diào)整放松動(dòng)作風(fēng)格必選的音樂(lè)之一。

2.5 健美操音樂(lè)選配效果調(diào)查

2.5.1 配樂(lè)對(duì)健美操的影響

音樂(lè)是健美操中不可缺少的重要部分。它使其缺少活力或本來(lái)沒(méi)有內(nèi)涵的動(dòng)作產(chǎn)生了新的生命力，是動(dòng)作的發(fā)展在內(nèi)在的基礎(chǔ)上產(chǎn)生了向前發(fā)展的動(dòng)力。

通過(guò)對(duì)問(wèn)卷的統(tǒng)計(jì)得出下列數(shù)據(jù)，見(jiàn)表2。

見(jiàn)表2，①有92.5％的學(xué)生認(rèn)為健美操必須選配音樂(lè)才能激起鍛煉和學(xué)習(xí)健美操的興趣。沒(méi)有音樂(lè)的伴隨感覺(jué)的是無(wú)節(jié)奏的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)不起情緒提不起學(xué)習(xí)的興趣；②在健美操動(dòng)作和音樂(lè)搭配效果上，47.5％的學(xué)生提出音樂(lè)旋律和動(dòng)感的選擇上再?gòu)?qiáng)烈一些。音樂(lè)作為健美操練習(xí)的條件之一，不僅可以幫助學(xué)生培養(yǎng)節(jié)奏感、韻律感、提高協(xié)調(diào)能力和審美能力，而且對(duì)學(xué)生的生理、情感及舉止行為等方面都產(chǎn)生積極影響。因此，在健美操學(xué)習(xí)和動(dòng)作練習(xí)過(guò)程中，音樂(lè)與健美操動(dòng)作的和諧搭配在對(duì)掌握動(dòng)作技術(shù)和提高動(dòng)作質(zhì)量的促進(jìn)效應(yīng)上是不容忽視的；③在音樂(lè)更換頻率的調(diào)查中，有20％的學(xué)生認(rèn)為更換頻率較高，65％學(xué)生一般還可以接受更換的速度，而且20％感覺(jué)比較新穎，由于音樂(lè)的更換所以對(duì)健美操的興趣越來(lái)越高。同時(shí)也有15％的學(xué)生認(rèn)為更換的頻率有點(diǎn)低，學(xué)校的音樂(lè)跟不上流行趨勢(shì)希望能隨流行更換率更高一些。在音樂(lè)的更換上教師應(yīng)采用多種類(lèi)的積極向上，活潑奔放的音樂(lè)，如可更換流行樂(lè)曲，也可更換帶有民族傳統(tǒng)音樂(lè)也別有一番韻律。通過(guò)對(duì)學(xué)生音樂(lè)更換適應(yīng)程度的調(diào)查有35％的學(xué)生認(rèn)為很快就可以適應(yīng)，有52.5％的學(xué)生覺(jué)得還可以適應(yīng)，僅有12.5％的學(xué)生認(rèn)為音樂(lè)更換適應(yīng)不了需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間才能適應(yīng)。由此表明健美操的配樂(lè)還是需要一些更新。鑒于當(dāng)代的年輕人接受新鮮事物的腳步非常地快，因此教師在音樂(lè)的選配上應(yīng)該做到在固守積極向上一面的同時(shí)又緊隨流行的趨勢(shì)。

2.5.2 健美操音樂(lè)選配結(jié)構(gòu)的調(diào)查

從表2健美操音樂(lè)類(lèi)型的選擇可以看出72.5％的學(xué)生在健美操音樂(lè)類(lèi)型的選擇上，選擇了自己喜歡的音樂(lè)。這充分說(shuō)明學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和參與意識(shí)的增強(qiáng)，因此選擇好的學(xué)生喜歡的音樂(lè)才能大大提高上課效率。學(xué)生作為教學(xué)的對(duì)象以及練習(xí)的主體來(lái)講，自己參與才有積極性，如果在教學(xué)中無(wú)視這種要求，教學(xué)效果可想而知。

由于音樂(lè)是健美操不可缺少的部分，它的音樂(lè)節(jié)奏鮮明強(qiáng)勁，風(fēng)格以熱烈奔放為主。健身健美操的動(dòng)作節(jié)奏比競(jìng)技健美操蚵節(jié)奏慢，一般要求在24拍/10 s以下。圖l顯示，學(xué)生希望健美操的音樂(lè)節(jié)奏大部分是在20拍/10 s和22拍/10 s上，據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，共有140人，所占的比例達(dá)到70％。選擇快速度音樂(lè)節(jié)奏的也有30人，占總數(shù)的15％。在同一套健美操中，音樂(lè)節(jié)奏慢，相對(duì)來(lái)說(shuō)動(dòng)作難度則會(huì)下降，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)會(huì)小一些。反之，動(dòng)作難度則上升，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量相比之下會(huì)大一些。節(jié)奏鮮明輕快的樂(lè)曲更易使學(xué)生情緒高漲，同時(shí)利于有節(jié)奏、韻律的身體練習(xí)。使學(xué)生產(chǎn)生輕松愉快的感覺(jué)。

筆者通過(guò)與健美操教師的交流和分析認(rèn)為：大部分學(xué)生在老師口令下進(jìn)行練習(xí)基本動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作幅度和力度不夠，情緒比較低落，沒(méi)有積極運(yùn)動(dòng)的情緒，從而使得動(dòng)作質(zhì)量和效果達(dá)不到要求。而當(dāng)配合較歡快的音樂(lè)時(shí)不需要老師的提醒動(dòng)作都能非常地到位而且情緒馬上會(huì)活躍起來(lái)。在音樂(lè)的選擇上節(jié)奏較明快的更能激起學(xué)生的積極性。

2.5.3 健美操音樂(lè)選配對(duì)學(xué)生身心健康促進(jìn)的調(diào)查

在上過(guò)一段時(shí)間的健美操課程之后，學(xué)生所感受到的身心變化見(jiàn)表3。很大一部分學(xué)生認(rèn)為，上過(guò)健美操課后，在發(fā)展身體素質(zhì)的同時(shí)，自信心確實(shí)有所增強(qiáng)，同樣也提高了自我鑒賞和對(duì)事物的審美觀(guān)。健美操相對(duì)于一些田徑項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，是一項(xiàng)集體參與鍛煉的活動(dòng)，相對(duì)于一些球類(lèi)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，它又不帶有強(qiáng)烈的相互競(jìng)爭(zhēng)性。受到很多學(xué)生的歡迎。從表中的統(tǒng)計(jì)可以看出，通過(guò)上健美操課程后，同學(xué)交流的增多，也是同學(xué)之間關(guān)系的主要變化。在學(xué)校、班級(jí)中，有了良好的人際關(guān)系，使他們能夠更好的適應(yīng)新的環(huán)境，融入集體，形成健康的心態(tài)。

體育鍛煉能夠培養(yǎng)意志品質(zhì)無(wú)可厚非，但通過(guò)了解，學(xué)生認(rèn)為健美操在鍛煉自我的意志品質(zhì)方面，還沒(méi)起到很好的效果。究其原因，在一學(xué)期的體育課程中，每周只有2個(gè)學(xué)時(shí)，而且其中并非每堂課都是健美操。由于健美操的教學(xué)特點(diǎn)，光是新動(dòng)作的學(xué)習(xí)就要咱用半節(jié)課時(shí)，時(shí)間上的不足造成鍛煉的局限性，也就很難使學(xué)生像進(jìn)行長(zhǎng)跑一樣，達(dá)到身體的極限，因此，增加課時(shí)也是一些學(xué)生提出的建議。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

健美操與音樂(lè)的結(jié)合是體育與藝術(shù)的交融，是健美操項(xiàng)目個(gè)性?xún)r(jià)值的凸現(xiàn)，也是健美操之所以具有風(fēng)靡魅力的根源。音樂(lè)是表達(dá)思想感情的一種藝術(shù)形式，健美操的音樂(lè)是服務(wù)于健美操動(dòng)作的功能性音樂(lè)，用音樂(lè)烘托健美操的氣氛表現(xiàn)健美操的特點(diǎn)，二者緊密結(jié)合。音樂(lè)使健美操有聲有色，增強(qiáng)了健美操的感染力，突出了健美操的藝術(shù)性?？茖W(xué)地應(yīng)用適合健美操項(xiàng)目發(fā)展和健美操個(gè)性展現(xiàn)的音樂(lè)，是使健美操淋漓盡致地散發(fā)生機(jī)、活力、奔放、優(yōu)美、協(xié)調(diào)等魅力的關(guān)鍵，也是健美操大放光彩的根本。正確的健美操音樂(lè)的選配與應(yīng)用，對(duì)提高教學(xué)水平和效果以及育人等方面有重要作用。健美操教學(xué)比較適合于在藝術(shù)職業(yè)院校開(kāi)展。

3.2 建議

(1)在藝術(shù)職業(yè)院校健美操教學(xué)中應(yīng)盡量選用一些適合學(xué)生年齡段的健康、陽(yáng)光、充滿(mǎn)活力、積極向上的音樂(lè)，并且這些音樂(lè)要有一定的藝術(shù)水平。

(2)盡量考慮多選擇一些學(xué)生們喜歡的時(shí)尚音樂(lè)歌曲讓他們感受到健美操運(yùn)動(dòng)的時(shí)代氣息，感受到自己開(kāi)發(fā)了自己喜歡的音樂(lè)的娛樂(lè)健身功能，找到成就感；教師則通過(guò)巧妙的利用音樂(lè)帶給學(xué)生的新鮮感、成就感，而達(dá)到引導(dǎo)、提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性的教學(xué)效果。

(3)音樂(lè)更換對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒有非常大的影響。在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)適當(dāng)提高音樂(lè)曲且更換的頻率使學(xué)生有新穎感、變換感，使健美操課更有吸引力。

(4)健美操在教學(xué)過(guò)程中，不僅要利用音樂(lè)配合學(xué)生來(lái)做動(dòng)作，提高其在音樂(lè)的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)的能力，更要嘗試培養(yǎng)學(xué)生能根據(jù)音樂(lè)來(lái)創(chuàng)編設(shè)計(jì)動(dòng)作，以突出培養(yǎng)學(xué)生的參與性、思考性；保護(hù)和培養(yǎng)學(xué)生的自信心及獨(dú)立個(gè)性的形成，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中體驗(yàn)藝術(shù)體育帶給他們的藝術(shù)創(chuàng)造樂(lè)趣。

(5)每一種音樂(lè)的使用都會(huì)影響到運(yùn)用該音樂(lè)的健美操中的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、風(fēng)格、速度和節(jié)奏，影響著不同教學(xué)階段教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)。因而，在具體的教學(xué)和練習(xí)中要注意音樂(lè)時(shí)序、風(fēng)格等方面的選擇。

(6)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)與動(dòng)作結(jié)合能力的培養(yǎng)。針對(duì)藝術(shù)大學(xué)生理解和欣賞音樂(lè)有一定基礎(chǔ)和水平的學(xué)生特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)對(duì)音樂(lè)節(jié)奏與動(dòng)作節(jié)奏結(jié)合時(shí)藝術(shù)表現(xiàn)力的理解和把握，這樣才能因勢(shì)利導(dǎo)，提高學(xué)生練習(xí)健美操時(shí)的表現(xiàn)力，感染力；才能充分體現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)的豐富內(nèi)涵，開(kāi)拓了體育課程功能，促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。這也是為了提高健美操教學(xué)水平，體育教師必須重視一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)。

(7)根據(jù)開(kāi)展健美操教學(xué)課程的實(shí)際效果，可以適當(dāng)?shù)脑黾咏∶啦俳虒W(xué)的時(shí)數(shù)。