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        創(chuàng)意小枕頭樂趣做運動
        
                
        2009-12-31 00:00:00ＬＥＥ
        
                
        中外女性健康 2009年8期 
        
                    
        枕頭操之地板動作：
        1 保持站立姿勢．雙手舉起枕頭。
        2 手臂盡量伸直，把枕頭上舉直至頭后。動作重復(fù)8—10次。
        

        
            
        
        
        
        
        
        
    
        

        









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