湖南長(zhǎng)沙31歲的朱女士來(lái)電詢(xún)問(wèn)，最近，她在辦公室聽(tīng)女同事說(shuō)，女性在“老朋友”(月經(jīng))來(lái)之前的3天最好要防曬，尤其是炎熱的夏天和干燥的秋天更要注意。有太陽(yáng)要防曬，這個(gè)大家都知道，可她不明白，為啥“老朋友”來(lái)之前也要防曬呢?

朱女士的疑問(wèn)不無(wú)道理。我們知道，萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)。太陽(yáng)輻射中的大量紫外線(xiàn)，對(duì)人類(lèi)生活、生物生長(zhǎng)有很大影響，近年來(lái)，由于大氣臭氧層受到日趨嚴(yán)重的破壞，輻射到地面的紫外線(xiàn)強(qiáng)度日益增加。長(zhǎng)久、過(guò)量的紫外線(xiàn)照射會(huì)引起大量黑色素沉積在皮膚表皮層中，成為永久性“曬黑”痕跡，導(dǎo)致皮膚衰老，誘發(fā)皮膚癌。

黑色素

黑色素是氨基酸經(jīng)過(guò)氨基酸酵素作用后產(chǎn)生的，它本身是一種蛋白質(zhì)，很多聚集在一起之后，才會(huì)變成我們所看到的皮膚上的黑色斑點(diǎn)。

黑色素的制造者是“色素母細(xì)胞”，也就是美容界所稱(chēng)的“麥拉寧色素”。此色素在接近肌膚表面時(shí)，褐色調(diào)就會(huì)愈來(lái)愈明顯，如果浮在肌膚表面的色素量多一點(diǎn)，就有可能產(chǎn)生雀斑或黑斑。

當(dāng)然，黑色素不僅可以出現(xiàn)在面部皮膚，身體的其他部位也可出現(xiàn)。

不知大家留意沒(méi)有，女性在月經(jīng)期，皮膚往往變得愛(ài)出油，且發(fā)黃、無(wú)光，還易長(zhǎng)粉刺，連頭發(fā)也油乎乎的。這是由于女性在經(jīng)期時(shí)，體溫微升，代謝增強(qiáng)，不僅會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌旺盛，還易形成麥拉寧色素(色素母細(xì)胞)，在紫外線(xiàn)照射下，產(chǎn)生大量黑色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這是女性在經(jīng)期肌膚容易受日曬影響而變黑的原因。

黑斑的形成和女性荷爾蒙有相當(dāng)大的關(guān)系，在月經(jīng)前的幾天，皮膚基底層的黑色素細(xì)胞相對(duì)活躍，會(huì)使黑色素分泌增加，很容易在皮膚表面形成雀斑或黑斑。因此，女性在經(jīng)期，尤其是在月經(jīng)前3天，防曬十分重要，即使在秋冬季也要注意。

預(yù)防黑斑產(chǎn)生的最基本對(duì)策是避免紫外線(xiàn)的照射。涂抹防曬乳液是上佳選擇。一般人容易疏忽手部的防曬，手部防曬品無(wú)法抵抗長(zhǎng)時(shí)間日曬，一旦洗手時(shí)流失，別忘了再涂抹。

針對(duì)女性月經(jīng)期的這種皮膚狀況，建議:

◇ 從月經(jīng)開(kāi)始前3天起，就應(yīng)減少護(hù)膚程序，僅以清潔、潤(rùn)膚、防曬為主。

◇ 如果陽(yáng)光照射很強(qiáng)烈，外出時(shí)應(yīng)打遮陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)鏡，在裸露的面部、手臂涂10%維生素C藥液和防曬油，并口服維生素C。

維生素C不但能抑制麥拉寧色素的生成，還能平撫皺紋，甚至可降低導(dǎo)致麥拉寧色素增加原因之一的過(guò)氧化脂質(zhì)，對(duì)美白有一定的好處。

◇ 此外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些B族維生素。

編輯/楊麗偉 yangliwei@jtyy.com