“壓力”的概念與來源

我們經(jīng)常說到“工作壓力”、“就業(yè)壓力”、“住房壓力”等等。但對(duì)“壓力”這個(gè)詞如何界定，目前并不一致。簡單的說，壓力是：“生活中任何會(huì)讓我們感到擔(dān)心、難過、緊張的事件”。這些事件可以是身體上的或情緒方面的，可以是正向的或負(fù)向的，可以是突然發(fā)生也可以是長期存在的。正常的狀況下，只要是自己本身能應(yīng)付的事，你就不會(huì)感到“壓力”。當(dāng)事情超過你所能應(yīng)付的范圍時(shí)，就會(huì)開始出現(xiàn)適應(yīng)力、應(yīng)對(duì)力下降的現(xiàn)象。一旦壓力已經(jīng)超過身體所能負(fù)荷的狀況，就會(huì)反應(yīng)在生理、心理、精神和情緒上。

壓力常來源于多方面，比如

來自身體：身體生病了或身體老化，功能退步了等。

來自個(gè)性：愛競爭、急性子、完美主義、思想缺乏彈性、孤僻等。

來自生活方式：作息混亂、飲食不固定，睡眠不夠、抽煙、喝酒、不運(yùn)動(dòng)等。

來自家庭：家人發(fā)生變動(dòng)(例如：生病、死亡、出生、失業(yè)、結(jié)婚)、不良的家人相處關(guān)系(例如：爭吵、批評(píng)、拒絕、過度保護(hù))、經(jīng)濟(jì)困難等。

來自工作：對(duì)工作不滿意、與主管及同事的相處關(guān)系不好、失業(yè)等。

來自環(huán)境：環(huán)境污染、噪聲、擁擠等。

來自社會(huì)：治安差、政治經(jīng)濟(jì)不穩(wěn)定、受到外國威脅等。

男人壓力大——命中注定?

語義上的“男”字很有意思?！墩f文》對(duì)男字解釋是：“丈夫也，從田從力，言用力于田也”。意思是，男子是支撐家庭且在田里能出大力氣的人?！栋谆⑼ā酚衷疲骸澳?，任也，作功業(yè)也”。指男人是有“責(zé)任”之人，應(yīng)把立功建業(yè)當(dāng)著自己的本分。這也昭示了男性在家庭和社會(huì)中總是被要求成為一個(gè)能擔(dān)當(dāng)重任的人。

事實(shí)證明，古住今來，男人比女人都要承受更多的壓力，特別在當(dāng)今日益充滿競爭社會(huì)，男人受到的壓力越來越大。社會(huì)學(xué)及心理學(xué)家認(rèn)為，男人確比女性更有壓力感。其原因主要有首先，社會(huì)公眾對(duì)男性的期望值是事業(yè)有成，如果女性事業(yè)不成功，她能把孩子教育得好，做丈夫的賢內(nèi)助，她也是成功的。而男性就沒有退路，惟有在事業(yè)拼打，力求成功，方能得到大家的認(rèn)可。所以，男性總是特別關(guān)注自己的事業(yè)，當(dāng)工作不順出現(xiàn)挫折，心理上的壓力就特別大。其次，在公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)中，男性是強(qiáng)者，應(yīng)該承受一切，女性是弱者，應(yīng)該被保護(hù)。“男兒有淚不輕彈”，心中有苦惱也大多是壓抑在心，有痛苦而無法抒泄，只能硬挺、杠著。第三，男性有了心理壓力后，經(jīng)常通過一些不健康的方式來解脫苦惱，如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子游戲、看恐怖片、去夜總會(huì)等等，其實(shí)，這無法解除掉壓力，反而有害身心健康。第四，從其身體素質(zhì)來看，男性的耐受力較女性差。

現(xiàn)代男人“心病”多

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：生活環(huán)境、強(qiáng)烈的競爭和壓力，使男人心理上更容易出“毛病”。這些不良心態(tài)常有以下幾種表現(xiàn)形式。

1 常有失落感：男人們都有想出人頭地心理，然當(dāng)其發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，加之生活屢屢受挫，往往會(huì)被深重的失落感推至極度痛苦的境地。當(dāng)見到身邊與自己同齡人如何發(fā)達(dá)，事業(yè)有成時(shí)，更會(huì)加重這種失落感。

2 承受壓力差：現(xiàn)代社會(huì)競爭日益強(qiáng)烈，男人們總是被置于激烈競爭的風(fēng)口浪尖上。長期處于緊張的競爭氛圍中，致使男人們心理經(jīng)常極度緊張，情緒易跌宕起伏。在喜怒悲怨交替折磨下，男人的堅(jiān)強(qiáng)并非都能固守到底。

3 多悲觀壓抑：雖然如今的男人不會(huì)像女人那樣對(duì)花落淚，對(duì)月傷悲，但容易為外界發(fā)生的事件而“觸景生情”。比如：友情破裂、親人去世、婚姻失敗等等。事實(shí)證明，確有不少男人很容易因挫折和打擊而陷入抑郁，甚至從此一蹶不振。

4 喜尋求刺激：千篇一律的生活方式、生意場上的你爭我斗，很容易使男人厭倦，加上男人天性具有追求刺激和“喜新厭舊”心理。于是他們便希望尋找另外意義上的自尊或成就感。比如在賭場里的一擲千金、風(fēng)月場所中的樂不思蜀、娛樂場合的醉酒吸毒等等，都可能成為他們排遣壓力、消除苦悶的危險(xiǎn)選擇。