健康之道，在于心境，更甚于軀體。

這是經(jīng)驗(yàn)之談：曾患大病，病前本來就已經(jīng)極注重飲食與運(yùn)動(dòng)，但為何仍然會(huì)患病?因病前長(zhǎng)達(dá)兩年，心情極差，日夜如坐針氈。外表健壯如牛，內(nèi)臟細(xì)胞已在異變。有如細(xì)火煮一大鍋水，雖然熱得慢，表面看不出，但終有一天燒得沸騰：

至此領(lǐng)悟：追求健康，切勿舍本逐末。應(yīng)注重內(nèi)在，注意每一天的心情，注意每一分的壓力，不能超過臨界點(diǎn)，生活作息不能有絲毫透支或放縱。不要忽視每一絲細(xì)火，日積月累，貯蓄熱力，水會(huì)在一剎那間沸騰起來。所謂“病來如山倒”，似乎出于突然，其實(shí)都是其來有自。

長(zhǎng)期抑郁不快，若不改換心情，倒下來只是遲早的事，滿街憂傷靈魂，務(wù)必盡快從消極心情爬起，今日所失的，不過身外之物，千萬不要因此賠上健康身體。

《圣經(jīng)》有個(gè)治療憂郁癥的處方叫“凡事謝恩”。相信凡事都是造化的美好安排，即使損失與痛苦，后面必另有美妙設(shè)計(jì)，只是一時(shí)看不見而已。從信心出發(fā)，超越得失，但覺每天都是祝福，在諸般損失中保持心情愉快。

要冷卻一大鍋水，也需要很長(zhǎng)時(shí)間，所謂“病去似抽絲”。創(chuàng)傷日漸平復(fù)，每日樂觀進(jìn)取，只要持之以恒，比打針食藥和運(yùn)動(dòng)都有效。