催眠術往往給人一種神秘的印象，其實它是研究和行施者在非睡非醒狀態(tài)下的心理和行為的科學。非睡非醒是睡和醒之間的邊緣狀態(tài)，科學家們發(fā)現(xiàn)，人若在這種邊緣狀態(tài)，有時可巧妙地利用它啟動和關閉人腦中的某些特定區(qū)域。

催眠術在偵破案件中屢建奇功，也可充分證明這點。下面有一個真實的故事:某地發(fā)生了一起重大的刑事案，閉路電視只顯示犯案者的模糊背影，但卻發(fā)現(xiàn)一位同犯案者面對面走過來的本大廈女職員。

警方于是要求她回憶一下歹徒的模樣，但是女職員沒想到會發(fā)生刑案，對擦肩而過的犯案人沒有半點印象。由于此案對公眾的人身安全構成極大的威脅，警方在女職員的自愿下，請催眠師幫助追憶。

很快地，女職員進入非睡非醒狀態(tài)，在催眠師的提示下，她重新回到了當時的情景，并對那犯案者給予留意，特別是描述了那男人手臂上的一個文身圖案。警方根據(jù)此線索，最后將那眾人憎恨的歹徒抓獲。

催眠在施行時的方法其實很簡單，催眠師一般是讓被催眠者先調(diào)整一下呼吸，使其平靜有規(guī)則，然后把他們的注意力集中到均勻的呼吸節(jié)奏上來，從而進一步使全身肌肉放松。同時催眠師在旁給予言語暗示，用低沉、單調(diào)和有力的言語使受施者進入潛意識狀態(tài)，有可能讓他回憶出他清醒時不記得的事。