使用手機(jī)的用戶越來越多，走在大街上，你會(huì)看到，從十幾歲的孩子到七十多歲的老人，手里都拿著手機(jī)。手機(jī)的普及給人與人之間信息的交流帶來極大的便利，可是手機(jī)間傳遞信息靠的是電磁波。電磁波看不見、摸不著，但它具有殺傷力。電磁波對(duì)人體的危害是很廣泛的。早在1998年世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，電磁輻射對(duì)人體有五大影響：一是電磁輻射是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因：二是電磁輻射對(duì)人體生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害；三是電磁輻射是造成流產(chǎn)、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素；四是過量的電磁輻射直接影響大腦組織發(fā)育、骨髓發(fā)育、視力下降、肝病、造血功能下降，嚴(yán)重者可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落；五是電磁輻射可使男性性功能下降，女性內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)。每一位手機(jī)擁有者都面臨著電磁波的侵害，加強(qiáng)自我保護(hù)是必要的。

手機(jī)使用者怎樣減輕手機(jī)電磁輻射的危害呢?

盡量使手機(jī)遠(yuǎn)離人體 當(dāng)人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會(huì)被人體吸收，這些電波就是手機(jī)輻射。一般來說，手機(jī)待機(jī)時(shí)輻射較小，通話時(shí)輻射大一些，而在手機(jī)號(hào)碼已經(jīng)撥出而尚未接通時(shí)，輻射最大，輻射量是待機(jī)時(shí)的三倍左右。這些輻射有可能改變?nèi)梭w組織，對(duì)人體健康造成不利影響。因此，攜帶與使用手機(jī)時(shí)，應(yīng)盡量離人體遠(yuǎn)一些，且要做到以下幾點(diǎn)：

1 手機(jī)接聽電話響時(shí)，一秒鐘后再接聽。因?yàn)槭謾C(jī)接通瞬間釋放的電磁波最強(qiáng)，對(duì)人危害極大

2 手機(jī)接通時(shí)，就盡量將手機(jī)與大腦相距15厘米。

3 在使用手機(jī)時(shí)，要盡可能地使天線遠(yuǎn)離人體，特別是頭部。這是因?yàn)槭謾C(jī)天線頂端是產(chǎn)生輻射最強(qiáng)的地方，所以使用時(shí)不要讓天線對(duì)著腦部。

4 在辦公室、家中或車上時(shí)，應(yīng)盡量把手機(jī)放得離自己和他人身體遠(yuǎn)點(diǎn)。外出時(shí)可以把手機(jī)放在皮包里，這樣離身體較遠(yuǎn)。

5 實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)距離使用手機(jī)，方法是采用手機(jī)專用耳機(jī)。

6 休息時(shí)避免放在枕頭邊。一些業(yè)務(wù)繁忙的人在午休或夜晚休息時(shí)，為了接聽手機(jī)的方便，喜歡把開著的手機(jī)放在枕頭邊。這樣做，手機(jī)的電磁輻射會(huì)引起頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)和脫發(fā)等癥狀，嚴(yán)重影響人體健康。

能用固定電話的就不用手機(jī)盡量避免使用手機(jī)，例如在市區(qū)可以盡量使用固定電話或者小靈通等輻射更低的通話設(shè)備。使用手機(jī)時(shí)，盡量減少通話時(shí)間。

女性不要把手機(jī)掛胸前女性盡量不要把手機(jī)掛胸前。手機(jī)掛胸前，美麗不健康。輕巧的手機(jī)，美麗的飾物，再配上一個(gè)漂亮的套子掛在胸前，這已成為許多時(shí)尚女性所追逐的亮點(diǎn)。走在大街上，隨處可見將手機(jī)掛在胸前的女性，其中以年輕的女性為主流。她們認(rèn)為，手機(jī)是一個(gè)張揚(yáng)個(gè)性的重要“窗口”，如果不掛在胸前，就是明珠暗投。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究和實(shí)踐都表明，手機(jī)掛在胸前，會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會(huì)對(duì)人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機(jī)掛在胸前。

男士盡量不把手機(jī)放褲袋或掛腰間 手機(jī)不可放在褲袋中，也不要掛在腰間。據(jù)英國(guó)《泰晤士報(bào)》報(bào)道，匈牙利科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攜帶和使用手機(jī)的男性的精子數(shù)目可減少30％。有醫(yī)學(xué)專家指出，手機(jī)常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發(fā)信號(hào)時(shí)產(chǎn)生的電磁波將輻射到人體內(nèi)的精子或卵子，這可能會(huì)影響使用者的生育機(jī)能。英國(guó)的實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出，老鼠被手機(jī)微波輻射5分鐘，就會(huì)產(chǎn)生DNA病變；人類的精子、卵子長(zhǎng)時(shí)間受到手機(jī)微波輻射，也有可能產(chǎn)生DNA病變。

調(diào)節(jié)飲食 長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的用戶，可通過飲食調(diào)節(jié)來減少電磁波的危害。平時(shí)注意多食用一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、c和蛋白質(zhì)的食物，以利于調(diào)節(jié)人體電磁場(chǎng)紊亂狀態(tài)，增加機(jī)體抵抗電磁輻射污染的能力。堅(jiān)持飲茶對(duì)預(yù)防電磁波危害也大有裨益，因?yàn)椴枞~已被科學(xué)證明為防治輻射病的天然有效的武器。