抗擊甲流，不是一個人的事，也不是一個地區(qū)的事，而是全人類的事。我們要的，是聯(lián)合行動，但也要做到“對癥下藥”。方法對了，則可以事半功倍。

最權(quán)威的方法:接種甲流疫苗

雖然目前在四川，并非人人可以接種甲流疫苗?？墒?，對于甲流疫苗的認識是不能落后的。甲型H1N1流感疫苗“盼爾來福.1”是專門用于預(yù)防甲流的疫苗。注射也是目前預(yù)防甲流最有效的方式之一。但是，甲流疫苗并不是人人都可以注射的，如果不知道相關(guān)知識，注射了甲流疫苗，影響也是可大可小的，還會引起局部疼痛、紅腫、輕度發(fā)熱、頭疼等不良反應(yīng)。

哪些人不適合注射甲流疫苗>>

1、對雞蛋或疫苗中任何其他成分(包括輔料、甲醛、裂解液等)，特別是卵清蛋白過敏者;

2、患急性疾病、嚴(yán)重慢性疾病、慢性疾病的急性發(fā)病期、感冒和發(fā)熱者;

3、格林巴利綜合癥患者;

4、未控制的癲癇和患其他進行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病者;

5、嚴(yán)重過敏體質(zhì)者，對硫酸慶大霉素過敏者;

6、年齡小于3歲者;

7、于哺乳期婦女，應(yīng)充分權(quán)衡利弊后決定是否使用該疫苗。

最搶手的藥:板藍根

大家都知道板藍根對普通感冒有一定預(yù)防作用，可是，對于甲流，它是否同樣適合呢?

有中醫(yī)專家表示，SARS、季節(jié)性流感、甲型H1N1流感都是由病毒引起的呼吸道疾病，因此作用機理都是抗病毒。日前廣東省應(yīng)急管理專家組組長、中國工程院院士鐘南山表示:“并沒有確鑿證據(jù)表明板藍根等涼茶以及中藥能起到預(yù)防作用?！奔仔土鞲惺且环N新型流感，目前有明確作用得到世界范圍內(nèi)專業(yè)認可的藥物為“達菲”、“樂感清”。對于現(xiàn)在有些百姓開始服用板藍根預(yù)防甲型H1N1流感，中國健康教育中心專家任學(xué)峰也表示，目前還不能證明板藍根對甲型H1N1流感有治療作用。所以，板藍根不能成為大家在抗擊甲流過程中的希望。

最容易保持的習(xí)慣:勤洗手

在甲流肆虐的時期，洗手是大家最容易做到的一件事，也是最必要的一件事。不管是上班回家，第一件事就是要洗手，并且找到正確的方法。

洗手時最好要用洗手液或者肥皂，最少用20秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，然后用清水將雙手摸底沖洗干凈。用干凈毛巾或擦手巾紙摸底抹干雙手，或用干手機將雙手吹干。雙手洗干凈后，不要再直接觸摸水龍頭，可先用擦手紙包裹著水龍頭，再把水龍頭關(guān)上，擦手的毛巾最好也不要和別人混用。在選擇洗手液時，應(yīng)該以酒精為底的洗手乳或泡沫消毒劑，這樣的產(chǎn)品在殺死細菌或病毒上的效果也最好。

最熱門的幾款湯水

為指導(dǎo)甲型H1N1流感的中醫(yī)藥預(yù)防工作，充分發(fā)揮中醫(yī)藥的特色與優(yōu)勢，衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局組織專家，在總結(jié)古今文獻的基礎(chǔ)上，根據(jù)今年甲型H1N1流感疫情的特點制定了《甲型H1N1流感中醫(yī)藥預(yù)防方案(2009版)》，向大家介紹了幾款中藥湯水。

功效:補水生津，預(yù)防甲流，由老中醫(yī)推薦。

【二白湯】

組成材料:蔥白15克，白蘿卜30克，香菜3克。

食用方法:加水適量，煮沸熱飲。

【姜棗蘇葉飲】

組成材料:蘇葉3克，生姜3克，大棗3個。

食用方法:生姜切絲，大棗切開去核，與蘇葉共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200~300ml，加蓋浸泡5~10分鐘趁熱飲用。

【桑葉菊花水】

組成材料:桑葉3克，菊花3克，蘆根10克。

食用方法:沸水浸泡代茶頻頻飲服。

【薄荷梨粥】

組成材料:薄荷3克，鴨梨一個(削皮)，大棗6枚(切開去核)，

食用方法:加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。

最靠譜的小方法:吃好，吃對

防范甲型流感，光勤洗手不放心，疫苗研發(fā)還得有段日子，健身有點不趕趟，還是靠“吃”提高免疫力比較靠譜。美國和澳大利亞專家都推薦把大蒜切碎了以后生吃，橄欖油和椰子奶昔也被認為是加強人體免疫力的好幫手，法國政府還設(shè)計了“每天五種不同蔬菜水果”的宣傳廣告，每天在收視率最高的電視臺:法國一臺TF1上播放。總而言之一句話:防流感從提高免疫力開始，提高免疫力必須要吃好，吃對。

最好記的順口溜

咳嗽打噴嚏，咽痛還發(fā)燒;全身軟無力，可能傳染了;不與人接觸，馬上戴口罩;醫(yī)院就診時，不要坐公交;發(fā)現(xiàn)可疑人，一定要報告;七天隔離期，一定要記牢。

該病不可怕，防治有訣竅;多開窗透氣，洗手用肥皂;目前大流行，不要四處跑;人多擁擠時，不要湊熱鬧;中藥可預(yù)防，疫苗最有效。

生活方式多，健康很重要;膳食要合理，蔬菜不可少;吃動兩平衡，經(jīng)常開口笑;措施很簡單，關(guān)鍵要做到;該病可防治，沒有大不了。

最適合的預(yù)防中藥藥方

成人藥方:

1、桑葉10克，白茅根15克，金銀花12克。

主要功能:清熱宣肺。

煎服方法:每日1副，清水煎。早晚各一次，3~5副為宜。

2、蘇葉10克，佩蘭10克，陳皮10克。

主要功能:健脾化濕。

煎服方法:每日1副，清水煎。早晚各一次，3~5副為宜。

3、大青葉5克，紫草5克，生甘草5克。

主要功能:解毒清熱。

煎服方法:每日1副，清水煎。早晚各一次，3~5副為宜。

兒童藥方:

藿香6克，蘇葉6克，銀花10克，生山楂10克。

主要功能:清熱消滯。

煎服方法:每日1副，清水煎。早晚各一次，3~5副為宜。