這里幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點(diǎn)心，不但可以幫您對(duì)抗輻射的侵害，還可保護(hù)您的眼睛，抗煩躁呢!
　　
　　綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)于經(jīng)常需要熬夜的工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì)于消暑除煩非常有幫助。
　　
　　綠茶
　　綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)樗渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
　　
　　枸杞茶
　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞叮还苁桥莶杌蚴钱?dāng)作葡萄干一樣的零嘴來吃，對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
　　
　　菊花茶
　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
　　
　　決明子茶
　　決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。
　　
　　孩子10歲以前要忌口　依　心
　　
　　父母對(duì)自己的孩子都是疼愛有加，但孩子在不同的時(shí)期也要該忌口時(shí)就忌口。
　　3個(gè)月內(nèi)不要吃鹽：3個(gè)月內(nèi)的嬰兒并非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了，3個(gè)月后，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時(shí)可適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。原則是6個(gè)月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。
　　1歲之內(nèi)不要吃蜜：周歲內(nèi)寶寶的腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道內(nèi)正常菌群建立，食蜂蜜才無妨。
　　3歲以內(nèi)不要飲茶：3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸。會(huì)干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長發(fā)育，還可能誘發(fā)少兒多動(dòng)癥。
　　5歲以內(nèi)不要吃補(bǔ)品：5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育關(guān)鍵期，補(bǔ)品中含有許多激素或類激素物質(zhì)，可起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導(dǎo)致孩子小，長不高；此外，年幼進(jìn)補(bǔ)還會(huì)引起牙齦出血口渴、便秘、血壓升高、腹脹等。
　　10歲以內(nèi)不吃腌制品：10歲以內(nèi)的兒童不吃腌制食品。一是咸魚成肉含鹽量太高，易誘發(fā)血壓病；二是腌制品中含有大量的致癌物亞硝鹽，資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽的發(fā)病危險(xiǎn)性高。
　　
　　洋蔥配牛肉是最佳搭檔
　　
　　洋蔥可以說是一道無國界的美食，從亞洲到歐洲和美洲大陸，幾乎每個(gè)國家的餐桌上都離不開洋蔥的身影。說到洋蔥的搭檔，就不得不提牛羊肉了。在埃及，人們烤肉會(huì)配上洋蔥；在俄羅斯，冬季的羅宋湯里少不了洋慈和牛肉粒的身影；精致的法式牛排，要配上洋蔥汁才算完美；美國快餐的“精髓”——漢堡，少了炸洋蔥圈總不完整；而到了日本，簡簡單單的牛肉便當(dāng)，只放洋蔥和醬油就美味十足，做法簡單，家家都可以如法炮制。
　　洋蔥也稱蔥頭，有一種辛辣香氣，在烹制牛肉時(shí)放一些?？梢匀コ?，增加菜肴的美味。洋蔥本身的香味，相比較蔥姜蒜，和牛肉也更“合拍”。
　　洋蔥的營養(yǎng)非常豐富，它含有胡蘿卜素、維生素C、維生素E、B族維生素和鈣、鎂、鋅、硒等礦物質(zhì)，它還含有一種特殊的營養(yǎng)前列腺素A，可擴(kuò)張血管、降低血液黏度，從而達(dá)到預(yù)防血栓形成、降低血壓的目的。且在肉質(zhì)品中，牛肉屬于脂肪含量較低的種類，配上洋蔥，還可以額外補(bǔ)充維生素和膳食纖維。所以，洋蔥配牛肉應(yīng)該成為高血壓、高血脂患者餐桌上的常客。
　　洋蔥雖營養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)人體有一定的保健作用，但由于它進(jìn)入腸胃后容易產(chǎn)生揮發(fā)性氣體、導(dǎo)致脹氣，因此洋蔥應(yīng)少量多次食用。從吃法上來說，洋蔥烹炒、燉燜、前炸均可，但以生吃為佳，既可吃到它特有的辛辣味，又能減少營養(yǎng)損失。現(xiàn)介紹兩種食用
　　方法：
　　1　洋蔥炒牛肉：牛肉4兩切片，加淀粉、料酒、醬油調(diào)勻，洋蔥4兩、青椒1個(gè)摘洗干凈切片。炒鍋中加油，油熱后放入牛肉片翻炒熟后取出；再放少量油。烹炒洋蔥、青椒，最后倒入牛肉片炒勻后，加鹽和味精調(diào)味即可。
　　2　拌蔥頭：洋蔥半斤、青紅椒各一個(gè)，摘洗干凈、切絲或丁。加入醬油、醋、香油、少量鹽和白糖拌勻，即可食