康　馨

1每天拍些照片

心理學(xué)家建議，每天拍攝一些周圍的人或物，如：陽光下挺拔的樹、墻角嬌艷的鮮花、鄰居家活潑的孩子等等，保存住這些美好的瞬間。當(dāng)拿出這些照片欣賞時，自然就會想起當(dāng)時所有的美好時光，從而變得十分愉快。

2看一部悲劇影片

看一部悲劇電影，看到動情處，大哭一場?？赐旰?，對自己說：“感謝上帝，幸虧這只是電影中的故事，現(xiàn)實中的我是如此幸運。”

3定期寫E-mail

經(jīng)常通過E-mail和朋友保持聯(lián)系，談一談彼此的現(xiàn)狀、想法、困難等，這樣不但可以放松心情，還可以增進(jìn)友誼。

4吃一頓精致大餐

最美妙的事情莫過于吃一頓精致大餐，在享用美食的同時，還能享受到特別的服務(wù)。當(dāng)人們在不知道的情況下而被特殊對待時，會變得很高興。

5多參加集體活動

盡管獨處也是調(diào)整心情的方法，但絕對不要對自己吝嗇?；ㄒ恍r間參加集體活動吧，如：爬山、野營、聚會、KTV。然后，你會發(fā)現(xiàn)參加這些活動不但會使你心情愉快，而且精力也變得更加充沛。

6一杯咖啡、一本好書

在陽光的午后，帶上喜歡的書，去一家優(yōu)雅的咖啡廳，坐在靠窗的位子，點一杯咖啡，開始閱讀。這聽起來像浪漫電影中的情節(jié)，但是誰會介意呢?只要有浪漫的感覺，覺得放松、愉快就好。

(責(zé)任編輯殷明)