黃樹海

實(shí)踐使我體會(huì)到：老夫老妻兩口子一起運(yùn)動(dòng)好處多。

首先，能起到互相監(jiān)督的作用。我對(duì)此體會(huì)頗深。退休后，一身輕松，再也不用早去晚歸，踩著鐘點(diǎn)上班了。于是，思想松一松，懶惰就攻一攻。晚上看電視不看到熒屏上出現(xiàn)“再見”不睡覺，第二天早晨不起床。老伴說，這樣下去絕對(duì)不行。為此。我們就立下了互相監(jiān)督的協(xié)定：晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，第二天早晨6點(diǎn)必須起床一起參加運(yùn)動(dòng)。先跑步，后散步，前后1個(gè)小時(shí)。運(yùn)動(dòng)中出些汗，活動(dòng)了筋骨，又愉悅了身心，我們都嘗到了甜頭。

其次，還可以互相關(guān)照。知夫者莫過于妻，知妻者莫過于夫。誰(shuí)的身體狀況如何，彼此心知肚明。跑步跑了一段時(shí)間，彼此就會(huì)提醒：差不多了吧，別跑過勁了；另一個(gè)就答，那好，再跑100米，咱們就改為散步。

其三，還能在形影相隨中交流思想。兩人一起鍛煉，總不能一言不發(fā)吧?兩人肩并肩地散步，更不會(huì)當(dāng)啞巴!于是，一起運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們總是敞開心扉，盡情敘說。她說，今早天氣好，我說，空氣真清新。她說，又要漲工資了，以后的生活會(huì)更好。我說，鍛煉身體最重要，好日子，好前景，身體不好啥也好不了。

(編輯王建國(guó))