自由主婦

女兒生下來就愛吐奶,那時(shí)醫(yī)生說是孩子胃的賁門沒有長好,所以我們格外注意她的飲食。雖然現(xiàn)在11歲的女兒看起來依然比較瘦,但身體還是挺健康的,除了偶爾傷風(fēng)感冒,基本上沒有鬧過什么腸胃病。這些年我一直比較注意孩子的胃部護(hù)理,積攢了一些這方面的經(jīng)驗(yàn),要照顧好孩子的胃,可以在以下生活細(xì)節(jié)上多關(guān)注:

一、幼兒時(shí)要注意根據(jù)孩子的胃腸變化及時(shí)調(diào)整食物結(jié)構(gòu)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子還不能完全表達(dá)自己身體的不適,所以更需要家長來仔細(xì)觀察孩子的情況,特別是在添加輔食的時(shí)候。我在女兒五個(gè)月左右開始給她添加輔食,因?yàn)橹耙恢迸滤δ懿缓?所以我給她添加的多是些比較軟的菜泥、粥等,連面條都要弄得很爛給她吃。后來,我請(qǐng)教一個(gè)育兒專家,她告訴我,不一定要這么仔細(xì),因?yàn)樘砑虞o食階段也正是孩子胃腸發(fā)育的新階段,可以適當(dāng)加一些粗一點(diǎn)的固體纖維食物,這樣可以更好地鍛煉孩子的咀嚼功能。咀嚼功能強(qiáng),胃腸的消化能力就會(huì)提高。于是我也開始給女兒加一些固體的食物,讓她啃啃玉米棒、啃啃骨頭什么的,只要適量,就能順利度過這個(gè)階段。女兒在這個(gè)時(shí)期沒有什么不適應(yīng),消化功能很好,而且出牙也很順利。

二、要讓孩子從小養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。孩子在一兩歲時(shí)能夠跟大人一樣吃飯,這個(gè)時(shí)候一定要讓孩子嘗試各種食物。有些家長特別愛給孩子吃各種補(bǔ)品,其實(shí)最好的營養(yǎng)還是來自天然的食物,食物里的營養(yǎng)最容易被人體吸收。在女兒面前,只要是吃的東西,我都表現(xiàn)出極大的興趣,吃起來特別香,做這樣的姿態(tài)給孩子看,孩子也會(huì)慢慢接受各種食物的。如果有女兒不愛吃的東西,我也會(huì)變著法兒讓她吃。比如以前女兒不怎么愛吃雞蛋,后來我買了一個(gè)可以把雞蛋變型的模具,雞蛋煮熟后就變成了小熊小兔,女兒對(duì)雞蛋的看法一下就改變了,很快就愛上了吃雞蛋。所以,只要我們多花些心思,調(diào)動(dòng)起孩子對(duì)吃的興趣來,孩子自然就不會(huì)挑食了。

三、對(duì)于一些不容易消化的食物,也要注意用替代品。女兒從小就不愛喝奶,斷奶后喝牛奶消化不是很好,有時(shí)還脹氣。但是牛奶的營養(yǎng)不可忽視,因此我一直變著法給女兒做一些牛奶餐,比如把牛奶做成雙皮奶、奶羹等?，F(xiàn)在女兒長大了,但喝牛奶還是不好消化,所以我除了讓她多喝酸奶,還讓她喝乳酸菌奶,這些替代品的營養(yǎng)價(jià)值跟牛奶相當(dāng),比如我們家常喝的乳酸菌奶中含有益生菌和雙歧因子,更容易被身體吸收,還可以促進(jìn)腸胃消化,不但女兒愛喝,老公和我也很喜歡,全家人的健康都顧及到了。要根據(jù)孩子的個(gè)體特質(zhì)選擇好適合他們的食品,這樣才能讓孩子更健康。

四、經(jīng)常給孩子做一些小按摩,不但可以增進(jìn)與孩子之間的感情,還可以幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)。我經(jīng)常給女兒按摩胃經(jīng)、脾經(jīng)、三關(guān)、六腑、大腸經(jīng)和足三里這些穴位,對(duì)于調(diào)理孩子腸胃功能、增進(jìn)食欲都很有幫助。這些簡單的小按摩要長期堅(jiān)持,才會(huì)有效果。

其實(shí)孩子的健康跟體質(zhì)是有很大關(guān)系的,而體質(zhì)不是由胖瘦來決定的。要想讓孩子擁有好體質(zhì),首先要讓他們有好腸胃,讓腸胃在吸收消化時(shí)發(fā)揮它們最佳的功能,這樣,才能讓身體吸收到最佳營養(yǎng),提高身體素質(zhì)。