笑　秋

勿將碳水化合物當(dāng)零食

碳水化合物是構(gòu)成健康身體的基石之一,但是經(jīng)常將薯片、餅干、甜甜圈之類的碳水化合物當(dāng)零食,就會(huì)毀了你的牙齒。這是因?yàn)樗械奶妓衔锒急仨毣獬蓡翁遣拍鼙蝗梭w消化,而這種單糖會(huì)被寄生在口腔里的細(xì)菌變成一種粘性很強(qiáng)的菌斑,催生齲齒、牙周炎和牙齦炎等牙齒疾病。尤其是面包、蛋糕、餅干、年糕等碳水化合物都比較粘,很容易粘附在牙縫間或牙齦上。為保護(hù)牙齒,碳水化合物還是放在正餐時(shí)分食用比較好。正餐時(shí)分通常吃得比較多,唾液的分泌相應(yīng)旺盛,食物能夠較少殘留,較難變成傷害牙齒的菌斑。

太空的味道

太空聞起來是什么味道?據(jù)近日隨美國(guó)“發(fā)現(xiàn)號(hào)”宇宙飛船升空的宇航員卡文?福特說,太空的味道絕無僅有,絕不像他在地球上聞過的任何氣味,聞過之后就再也忘不掉。太空的氣味很難描述,因?yàn)闆]有親身體驗(yàn)的人很難體會(huì),最接近的大概就是火藥味或者臭氧味。宇航員完成太空漫步后回到飛船,此時(shí)帶回的味道最為強(qiáng)烈,而且經(jīng)久不散,大有“余味繞梁,三日不絕”之感。

彩虹食譜

專家建議食譜多樣化,每天應(yīng)進(jìn)食至少三種顏色的蔬菜水果,強(qiáng)化免疫力。有心的主婦不妨配制彩虹食譜,讓家人每天的食譜。紅色類的蔬果富含番茄紅素,可以有效抵抗前列腺癌和乳腺癌,代表蔬果有番茄、西瓜、番石榴與紅椒。橘黃色類的蔬果是強(qiáng)大的抗氧化劑,可以有效清除催生各類疾病的自由基,代表蔬果有各類柑橘、南瓜、胡蘿卜與山芋。以杏子、玉米為代表的黃色蔬果富含葉黃素與玉米黃質(zhì),可以保護(hù)視力,防治老年性眼盲。大量的科研證實(shí),綠色的十字花科類蔬菜如西蘭花、甘藍(lán)和各類卷心菜都是抗癌防癌的好幫手。藍(lán)莓被證實(shí)是功能強(qiáng)大的健腦食品,其他黑色和紫色類蔬果如各類漿果(黑莓與小紅莓)、葡萄、茄子與李子,都是既美味又健康的超級(jí)食品。

女人的四個(gè)好朋友

朋友是我們?yōu)樽约哼x擇的家人,陪伴我們一起走過人生的波峰和低谷,陪我們歡笑,也陪我們悲泣。一個(gè)女人應(yīng)該有些什么樣的朋友呢?根據(jù)一份美國(guó)女性雜志的調(diào)查,一個(gè)女人一生中應(yīng)該有四個(gè)好朋友:一個(gè)總是為你打氣,為你吶喊加油的好朋友;一個(gè)不講情面的好朋友,能夠提醒并鼓勵(lì)你面對(duì)自我害怕的真相;一個(gè)可以背起行囊,同你一起云游四海的朋友;一個(gè)能與你一起放松心態(tài),肆意尋找快樂的好朋友。

最常說的謊言

就在美劇《LIE TO ME》獲得成功當(dāng)口,國(guó)內(nèi)近日有一項(xiàng)有趣的謊言調(diào)查?！笆裁磫栴}都沒有啊,我很好”是無論男女都最常說的謊言之一,而男性常說謊言還包括“哪有?不顯胖的”,女性則常說“這是特價(jià)促銷買的”之類的假話。此外,除了包括“男人說謊的次數(shù)平均是女人的兩倍”這樣不出意料的調(diào)查結(jié)果外,調(diào)查還羅列了工作中人們最容易脫口而出的十大謊言:1、很高興再次見到你啊。2、對(duì)不起,沒聽到電話響。3、堵車呢!4、我會(huì)跟你再聯(lián)系的。5、馬上給你回電話。6、我得了重感冒。7、家里鬧鐘壞了。8、我把你的電話號(hào)碼記錯(cuò)了。9、我們的電腦壞了。10、火車/地鐵/公車晚點(diǎn)了。