我應(yīng)該很專心地跪下磕頭再站起來，跪下磕頭再站起來，就這樣連續(xù)做20分鐘，心里要想著該懺悔的事和該感恩的事。開頭我并不很專心，眼睛往旁邊一瞥，見到一雙輕盈的腳步從我身邊走過。那袈裟飛起，就像浪花。我呆住了，心里贊嘆著：“好美!好美!”那是圣嚴(yán)法師。當(dāng)年他老人家七十好幾，也跟我們一樣跪拜，他的專注和真誠(chéng)讓我動(dòng)容，后來他說他是對(duì)他師父感恩。

大約8年前，我發(fā)覺我這個(gè)人太計(jì)較，總以為別人應(yīng)該理所當(dāng)然對(duì)我好，而經(jīng)常讓自己很不開心，也影響別人的情緒，所以我決定去修行。我想要有包容心，也想讓自己肚子里面能撐船。

我回臺(tái)尋找大師，很幸運(yùn)，在因緣際會(huì)下，我有幸見到圣嚴(yán)法師。由于以前沒有接觸過佛法、不諳規(guī)矩，見到師父我竟然跟他握起手來，后來發(fā)現(xiàn)所有佛教徒都是以合十來打招呼，我暗忖當(dāng)時(shí)一定讓周遭的人大為緊張。

在見面的一個(gè)鐘頭里，我只問了一個(gè)問題，就是什么叫“禪”，因?yàn)槲沂冀K認(rèn)為禪是一門很深?yuàn)W的學(xué)問。師父說，只要坐三天禪就什么都知道了。我正在考慮的時(shí)候，師父連說了三次，于是我當(dāng)下就決定坐禪三天。

上山的第一件事就是沒收手機(jī)，在沒收前我趕快打個(gè)電話給女兒，告訴她我將有三天不跟她通話，這才放心。在三天內(nèi)我要和其他99個(gè)人晝夜相處。不準(zhǔn)化妝，不可看書、看電視，要睡大通鋪。晚上10點(diǎn)鐘睡覺，早上5點(diǎn)鐘起床。這下可慘了，平常我在這個(gè)時(shí)候可能還沒睡，還好我偷偷帶了6顆安眠藥，一天兩顆，總算解決了睡覺的問題。

晚飯之前，每人分獲一個(gè)號(hào)碼，暫時(shí)不用自己的名字，各人根據(jù)自己的號(hào)碼坐位置、拿拖鞋和睡床位。這是要我們放下自我。在大堂里先對(duì)著大佛跪下磕頭再站起來。原來這個(gè)作用也是為了消融自我。

吃飯的時(shí)候，師父很溫和地一句一句叮嚀，要我們心無旁騖專心吃飯，好吃的時(shí)候不要高興，不好吃的時(shí)候也不要討厭。要感恩這食物是經(jīng)過很多人的辛苦才到我們的嘴里。吃完飯用一碗清水將碗碟沖一沖再倒回碗里喝下。

飯后離座時(shí)要雙手疊起，放在胸前，慢慢起身，按順序走出飯?zhí)茫掷锞拖衽踔蛔鹌兴_，內(nèi)心里什么都不能想，也不可以自己對(duì)自己說話。我靜靜地坐在石頭上，對(duì)著大山和星空，突然聽到一陣很美的聲音。我循著那個(gè)方向走去，原來是一位女菩薩跪在那兒，一面敲鐘一面念經(jīng)。不知道為什么我感覺好喜悅好舒服。

第一天早起，吃完早飯，我們坐在大堂里聽?zhēng)煾搁_示，師父教我們?nèi)绾未蜃桶輵?。一天?nèi)有許多開示和打坐，師父諄諄善誘，我們密密抄經(jīng)。

有幾句真言，在我經(jīng)歷生命里最不可承受的痛時(shí)，因?yàn)橛昧怂樌蛇^。人世無常，不如意事十之八丸，我常把這些話送給朋友，他們也因渡過內(nèi)心的難關(guān)而感激我。這幾句真言是：

“面對(duì)它、接受它、處理它、放下它?！?/p>

當(dāng)你遇見一些事時(shí)，你不要逃避，最好的方法就是面對(duì)它，然后你必須接受那已成的事實(shí)，好好地處理它，處理完后，不要讓它占據(jù)你的心，必須放下。

師父的心愿是想提升人的品質(zhì)，建設(shè)人間凈土。

第二天我們學(xué)行經(jīng)，有慢經(jīng)、快經(jīng)和自然經(jīng)。行慢經(jīng)時(shí)，雙手輕輕握拳，每一步路是腳掌一半的距離，要走得很慢很穩(wěn)，這叫“步步為營(yíng)”?？旖?jīng)的步伐可大一點(diǎn)，雙手自然下垂，但要走得很快很快。自然經(jīng)則要全身放松地步行，看似簡(jiǎn)單行則不易。走完后感覺好舒暢。

第三天是要我們做到感恩和懺悔，我們就像開頭講的那樣拜懺20分鐘，心里要為這一生中所有該懺悔的事懺悔，對(duì)這一生中所有該感恩的人感恩。很多師姐、師兄泣不成聲。我聽到一種平和的聲音：“要用情操，不要用情緒?！蹦鞘菐煾傅穆曇?。

三天很快就過去了，這三天的課程讓我一生受用不盡。我對(duì)父母、先生、女兒、朋友，甚至整個(gè)世界感恩。對(duì)該懺悔的事，想辦法補(bǔ)償。減少了自我感。少了計(jì)較，多了回饋。人也快樂起來。我覺得這三天里學(xué)到的比三年甚至十年還要多，最難得的是我找到了內(nèi)心最深層的寧?kù)o。

師父是個(gè)智者也是個(gè)哲學(xué)家，我對(duì)他是感恩!感恩!再感恩!