隨著年齡的不斷增長,一個人的體重也在發(fā)生著變化。老人的體重普遍比年輕時要重出許多,如果讓老人們回憶一下,他們感覺最健康的時候是什么樣子的?他們都會說,年輕的時候人長得瘦瘦的,可全身都是勁,隨著年齡的增長,體重慢慢也增加了,身體卻變得越來越差了。

很多人會有這樣的體會,我整天忙得很,身體感到很疲勞了,可怎么還一個勁地長肉?我怎么吃的已經(jīng)很少了,可為什么還越來越胖?胖不是吃出來的,這是大家的共識,很多胖子的飯量比瘦子要少得多,用胖子的話說,我們是喝水都長肉。所以只要不是能喝、能睡、飯量大造成的肥胖,身體發(fā)胖都是身體虛、身體內(nèi)血少、身體內(nèi)寒濕重造成,而引發(fā)身體發(fā)胖的真正原因還是從身體受寒濕開始。

吃的油脂類多而缺乏運(yùn)動,造成脂肪的堆積,是大家都能理解的,所以對于胖子,大家都會勸他少吃肉、多鍛煉,是有不少的胖子控制飲食、增加鍛煉,身上的脂肪少了,可不鍛煉,不控制飲食,很快又胖了,所以減肥一直是個比較艱苦的事。

其實(shí)是大家沒有從根本上認(rèn)識到人為什么會發(fā)胖?為什么別人也吃這類東西,或瘦子比胖子吃的油脂類的食物還多,可人家卻不胖。

根本原因是胖子體內(nèi)濕重、寒重,不利于脂肪的燃燒。用爐子打個比方,爐子里需要添加各種燃料才能保證爐火的不滅,當(dāng)往爐子里添加的木柴、煤塊都是干燥的時候,這些燃料很快就燃燒利用了。而添加的木柴、煤塊是濕的,木柴、煤塊還要吸收爐子里的熱量來焐干它,才能燃燒起來。就如你大塊地吃著牛肉、豬肉,吃完后又將冰鎮(zhèn)的飲料、寒涼的水果緊接著填進(jìn)了肚子里,就像你剛給爐子里添了木柴、煤塊,又接著往爐子里灑冷水,木柴、煤塊自然不能燃燒。

如果你的工作是體力勞動,如果你愛好運(yùn)動,隨后你去運(yùn)動了,運(yùn)動是產(chǎn)熱的,運(yùn)動是加速血液流動的,這樣體內(nèi)的寒濕隨著熱量的增加、血液循環(huán)的加快蒸發(fā)了,沒能燃燒的能量當(dāng)有了干爽的環(huán)境自然就燃燒起來,就不會發(fā)生脂肪的堆積,所以胖子一開始的運(yùn)動是有效的,是可以通過運(yùn)動讓身體內(nèi)溫度升高,燃燒掉多余的脂肪,只要以后不再貪吃寒涼的食物、冰鎮(zhèn)的飲料,這時體內(nèi)一直保持干爽、溫暖的環(huán)境,再吃下去各種高脂肪的食物,只要不過量,都能及時的燃燒它,利用它、就不會再發(fā)胖了。

但是現(xiàn)在的人們,不知道是因為體內(nèi)的溫度低、濕度大造成的脂肪不能燃燒利用,當(dāng)運(yùn)動減肥成功后,并沒有斷掉寒涼的食物,這樣體內(nèi)又重新回到陰冷、潮濕的環(huán)境后,肥胖又卷土重來了。

西方國家大腹便便的人是最多見的,他們大量地吃著牛排、奶油、奶酪這些高熱量的食物,卻又大口喝著冰啤酒、冰飲料,吃著冰激凌,所以外國人肥胖的比例要比中國人多得多,這就是他們的飲食搭配不合理造成的,也就是自從冰箱發(fā)明后的這幾十年里,肥胖的人急劇增多,中國也是從八十年代普及冰箱開始,胖子的人數(shù)越來越多了,再加上反季節(jié)的蔬菜、水果的大量上市,冷庫里的食品越來越多,人們吃的食物越來越寒涼,而現(xiàn)在人們的身體活動、鍛煉的機(jī)會越來越少,能給身體增溫的機(jī)會不斷減少,能量在體內(nèi)不具備燃燒的條件,只好堆積在體內(nèi),堆積在皮膚下,堆積在血管內(nèi)、堆積在臟器內(nèi),能不造成臟器的功能低下嗎?能不造成經(jīng)絡(luò)的瘀堵嗎?能不百病叢生嗎?

所以一個人開始發(fā)胖了,身上的脂肪多了,排除了是因為吃的過多、消耗過少而造成的肥胖,多數(shù)人開始發(fā)胖是在提醒你身體內(nèi)寒濕重了,一是注意不要再有冰鎮(zhèn)的食物進(jìn)入身體了,不要再吃反季節(jié)的蔬菜、水果了,不要再吃從冷庫里保鮮的水果了,同時多運(yùn)動產(chǎn)熱,祛除身體內(nèi)的寒濕,當(dāng)體內(nèi)的溫度升高后,就能燃燒多余的脂肪,你身上、肚子上的贅肉就能慢慢地減少。

其實(shí)減少的不只是你見到的贅肉,血管里的脂肪燃燒了,血脂降到正常了,臟器內(nèi)的脂肪燃燒了,臟器內(nèi)的瘀堵減輕了,臟器的功能恢復(fù)了,人精神了,身體健康了。

我的三本書出來后,很多人按照我書中指導(dǎo)的去吃,發(fā)現(xiàn)最明顯的特點(diǎn)是:當(dāng)少吃寒涼的食物后,身上的肉不再那么松軟了,特別是腹部的脂肪,不那么松垮了,收緊了。隨著少吃寒涼食物,多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物,再用書中的方法祛除身體內(nèi)的寒濕,人在能量補(bǔ)足后,體重有的反倒明顯減輕,有的人體重沒有明顯減輕但人卻顯得瘦了,是身體的肉緊了、結(jié)實(shí)了。編輯/豆角