人體的某些常見可能是疾病的前兆。美國《預(yù)防》雜志列出10個常見的身體信號，幫你預(yù)測自己的健康狀況。

1．手指長度

英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，食指比無名指短的女性，膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率是普通人的2倍。有此特征的男性，雌激素水平較低，也易患上關(guān)節(jié)炎。預(yù)防方法：鍛煉膝蓋部位的肌肉。靜坐時，雙腿平于地面做10次伸展，每次保持5—10秒。

2．身高

美國國家科學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，身高超過1.58米的女性，活到100歲的幾率不大。預(yù)防方法：生活規(guī)律，戒煙限酒，少吃肉。

3．腿長

英國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，腿長在0.5—0.7米之間的人，血液里導(dǎo)致肝臟疾病的酶含量比較高。預(yù)防方法：避免暴露在化學(xué)物質(zhì)下，在有污染的場合工作要戴上面具和手套；嚴(yán)格控制飲酒量。

4．嗅覺

老人如不能清晰分辨香蕉、肉桂、檸檬等食物的氣味，4年內(nèi)患帕金森癥的幾率提高5倍。預(yù)防方法：多補(bǔ)充富含歐米伽-3的魚類食品。

5．胳膊長度

美國塔夫斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，胳膊短的女性患老年癡呆的幾率是胳膊長女性的1.5倍。預(yù)防方法：培養(yǎng)畫畫等愛好，可將老年癡呆的發(fā)病幾率降低2.5倍。

6．肚腩

《神經(jīng)學(xué)》期刊近日研究發(fā)現(xiàn)，有大肚腩的中年人，70歲時患癡呆的風(fēng)險高3．6倍。預(yù)防方法：多吃橄欖油、堅(jiān)果和黑巧克力，能消除內(nèi)臟脂肪堆積。

7．耳垂折痕

耳垂部位有皺紋的人，容易患心腦血管疾病。雙耳都有折痕，患病風(fēng)險達(dá)77％。預(yù)防方法：瘦身，降低血壓和膽固醇水平。

8．胸部大小

《加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會》刊登一項(xiàng)長達(dá)10年的研究發(fā)現(xiàn)，穿D罩杯的年輕婦女比穿A罩杯的，患2型糖尿病的幾率增加1.5倍。預(yù)防方法：增加運(yùn)動強(qiáng)度。在跑步機(jī)上做6次30秒快跑運(yùn)動的人，身體代謝血糖的能力高25％。

9．小腿長度

法國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，小腿長度低于0.33米的婦女容易出現(xiàn)頸動脈斑塊，增加中風(fēng)風(fēng)險。預(yù)防方法：多喝綠茶。每天喝5杯綠茶的人，心腦血管病的發(fā)病率最低。

10．血型

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，A、B、AB型血的人比O型血的人患胰腺癌的機(jī)會高44％。預(yù)防方法：多吃低脂奶制品或魚類，補(bǔ)充維生素D。每天攝入300國際單位維生素D的人，胰腺癌的發(fā)病率降低44％。