入秋后怎樣護膚
入秋后,天氣漸漸轉涼。對皮膚的影響很大。氣溫每下降1℃,皮膚的皮脂分泌量也跟著下降10%,皮膚出油量的減少也間接使皮膚保水能力降低,皮膚含水量下降,容易變得干燥,失去光澤,所以此時的皮膚保養(yǎng)很重要。本期就為大家提供一些秋季護膚的建議。希望你能從中受益。
全盤考量,保濕滋養(yǎng)是主題
清潔是第一步
保濕的對策應從清潔的步驟開始。天氣漸冷,需停止使用清潔力和去油能力較強的皂類用品,防止皮膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象。此時應該選擇比較溫和的洗面奶,然后配用保濕產(chǎn)品,以達到較好的保濕效果。另外,一旦皮膚變得干燥緊繃,為避免臉上所分泌的油脂一點一滴地喪失,最好減少洗臉的次數(shù)。(安徽董倩)
給肌膚補水
水對皮膚是最根本的增濕劑,它能延緩皮膚起皺。入秋后,對化妝水或面膜的使用也要和夏季有所不同,強調(diào)收斂的化妝水應逐漸被保濕化妝水所取代,而深層清潔面膜或是去角質(zhì)產(chǎn)品則應減少使用,尤其是當肌膚出現(xiàn)粗糙、干燥等敏感現(xiàn)象時應特別對待。(山西李亮云)
深度滋養(yǎng)
針對氣候變化,及時更換滋養(yǎng)用品,使用可以鎖住水分、滲透力強、深度滋養(yǎng)皮膚的護膚品,并通過按摩推脂,加強皮膚新陳代謝。(云南秦琴)
一般情況下,富含多種植物精華、含有檸檬精油和多種滋潤成分、蘊含珍貴蘭花油的護膚用品,可以強化肌膚的天然防御能力,滋潤肌膚,提亮膚色,改善干燥、粗糙等癥狀,還可以激發(fā)肌膚的再生能力。(天津歐陽一)
不同膚質(zhì)還應針對性選擇。干性皮膚建議選用偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品來鎖水保濕,油性皮膚在控油前,選用清爽的水質(zhì)保濕產(chǎn)品。此外,油性皮膚可以每星期去一次角質(zhì);中性肌膚半個月去一次;干性肌膚要延長到每個月去一次角質(zhì);敏感性肌膚盡量不去角質(zhì)。(河南羅斐)
美白保養(yǎng)
秋季是夏季曬黑肌膚恢復白皙的大好時機。除使用美白洗面奶、面膜、精華液外,還可以嘗試用新鮮葡萄榨汁、黃瓜汁加牛奶及新鮮胡蘿卜榨汁等自制的天然美白護膚品。(湖北梁晨)
運動護膚
進入秋季,天氣轉涼且變得干燥。人體新陳代謝減緩,進行適度的運動可以幫助血液循環(huán),促進新陳代謝,進而改善肌膚的狀況,不同的運動項目對于不同肌膚問題還會產(chǎn)生不同的功效。運動量不宜過大和過于劇烈,比較適宜秋季的運動有登高、慢跑、游泳、太極拳、導引氣功等。(河北沈思源)
飲食調(diào)養(yǎng)皮膚
秋季氣候干燥,調(diào)理飲食,內(nèi)養(yǎng)皮膚很重要。飲食以清淡為主,少喝含糖飲料,少吃油膩和太成、太辣的東西;多吃粗糧。促進排便;飲食宜偏寒涼,如豆腐、白蘿卜、梨、雞蛋、銀耳、芝麻、百合、蜂蜜、香蕉等,它們有滋潤肌膚之功效;羊肉、狗肉、蝦、韭菜等溫熱類食物宜少吃。此外,注意多喝水,多吃新鮮蔬菜、水果。(福建李楠)
走出幾大護膚誤區(qū)
面霜越厚重就越保濕鎖水
面霜厚重并不一定就等于有最佳鎖水效果,過量的脂類會導致細胞死亡,并使皮膚更加干燥。(上海吳琪)
油性肌膚可以不保濕
干燥寒冷的天氣對任何肌膚類型都一樣,包括油性肌膚。如果沒做防護措施。就有可能導致肌膚的屏障功能被損害,使肌膚受外部污染和有害元素的危害。如果肌膚十分油膩,可以通過使用凝膠類面霜或化妝水進行日常護理。(河北林堯)
熱水沐浴會使肌膚干燥
在天氣轉涼的日子里熱水沐浴確實讓人感覺舒服,為了不讓肌膚變得十分干燥,可將時間控制在5分鐘以內(nèi),并使用無皂、不含高香精的沐浴產(chǎn)品。另外,在肌膚依舊保持濕潤狀態(tài)時使用保濕補水產(chǎn)品。(貴州夏新)
久待室內(nèi)對皮膚有好處
低溫會使肌膚水分流失,但是久待室內(nèi)同樣會讓肌膚感到干燥。應該盡情享受室外清新的空氣,同時加強運動,也可以增加室內(nèi)的空氣濕度。(江蘇寧宇飛)
秋季不需要防曬
秋日紫外線雖然逐漸減弱,但仍要注意防曬。因為天氣轉涼,新陳代謝隨之減弱,以致造成日曬傷害不易消退。防曬是一年四季保持肌膚美白的不二法則。(廣東李婕)