逆商即“逆境情商”。也稱AQ(Adverslty Quotient)，它是指人們面對逆境時的反應(yīng)方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。在當(dāng)前的金融危機(jī)以及由此引發(fā)的職場、生活壓力下，職場白領(lǐng)間開始流行測試逆商。希望根據(jù)測試結(jié)果進(jìn)行有效的自我調(diào)整與充電。有專家認(rèn)為，“逆商”將成為未來人才測評的重要指標(biāo)。

美國著名心理學(xué)家保羅·史托茲博士將AQ劃分為控制感、主動性、影響范圍和持續(xù)時間四部分，分別從這四個維度衡量一個人的自我控制能力、心態(tài)的積極程度以及對環(huán)境、周圍人群和自我情緒的把握能力。

以下問題的選項均為A完全；B大部分；c一半；D一些；E一點(diǎn)也不。第1、2、3、4、5、11、12、13、14、15、20題，從A到E分值分別是2、4、6、8、10分。第6、7、8、9、10、16、17、18、19題，從A到E分值分別是10、8、6、4、2分。總分200分，測試者需在20分鐘內(nèi)完成。

持續(xù)時間

以下測試題能反映出一些事情對職場人士所產(chǎn)生影響的持續(xù)時間

1經(jīng)過全面搜索，你仍沒有找到那份重要文件。該事件的影響將會：

2你的錢似乎永遠(yuǎn)不夠花。該事件的影響將會：

3你丟了十分重要的東西，該事件帶來的影響將會：

4你不小心刪除了一份十分重要的郵件。該事件帶來的影響將會：

5你沒能得到急需的假期。對你的影響是：

主動性

以下測試題將能反映出職場人士應(yīng)對問題的心態(tài)積極程度

6你正陷入經(jīng)濟(jì)危機(jī)，你能否改善這種情況?

7即使知道自己應(yīng)該每天按時鍛煉，你也無法做到。你能否改善?

8你的私人生活和工作職責(zé)出現(xiàn)失衡。你能否改善?

9你提出的新觀點(diǎn)人們持反對意見。你能否改善?

10你的電腦系統(tǒng)又崩潰了，這已是本周發(fā)生的第三次。你能否改善這種情況?

影響范圍

以下測試題將能反映出一些職場事件對測試者所產(chǎn)生的影響力范圍

11老板堅決不同意你的決定。該事件對你的影響大到什么程度?

12你錯過一個重要約會。該事件帶來的影響將會：

13你正在處理的工作突然被中止，該事件帶來的影響將會：

14趕赴一重要約會時，你在路上總遇到紅燈。該事件帶來的影響將會：

15你剛剛完成的一項工作受到了批評。該事件帶來的影響將會：

控制感

以下測試題將反映出一個人在面臨問題后的自我控制能力

16你錯過一次晉升機(jī)會。你認(rèn)為自己應(yīng)為改善這種狀況承擔(dān)多少責(zé)任?

17你正在參加的會議完全是浪費(fèi)時間。你自認(rèn)為應(yīng)為改善這種狀況承擔(dān)多少責(zé)任?

18你組織的活動沒能達(dá)到目標(biāo)。你自認(rèn)為應(yīng)為改善這種狀況承擔(dān)多少責(zé)任?

19對你試圖討論的某個重要問題，你尊重的人并不理睬。你自認(rèn)為應(yīng)為改善這種狀況承擔(dān)多少責(zé)任?

20如果對你很重要的網(wǎng)站連續(xù)關(guān)閉一周或很長時間無法登錄，對你的影響是：

分值參考

低逆商指數(shù)在0～59分之間，這種人一遇事情，就覺得天要塌了，沒有持之以恒的毅力。(60-94分是較低逆商)

中等逆商指數(shù)在95～134分之間，指不能充分調(diào)動自己的能力和潛力來應(yīng)付困難局面，還不時有無助感或失望心態(tài)產(chǎn)生。(135-165分屬于較高逆商)

高逆商指數(shù)在166 200分之間，看問題深刻，能分清問題的前因后果和自己所處的位置，找出盡可能有利或減少負(fù)面影響的方案來。