劉自華

1. 眼睛干

中醫(yī)講“肝開(kāi)竅于目”,“淚為肝之液”。就是說(shuō),與眼睛有關(guān)的病主要與肝有關(guān),這主要表現(xiàn)在人的情緒變化和體質(zhì)基礎(chǔ)。

潤(rùn)起來(lái):內(nèi)服明目地黃丸,外用珍珠滴眼液。多泡菊花、枸杞、麥冬茶,多到戶(hù)外活動(dòng),多曬太陽(yáng),千萬(wàn)別憋在屋里哦!

2. 鼻子干

中醫(yī)講“肺開(kāi)竅于鼻”,“涕為肺之液”。鼻為呼吸的通道,為肺氣出入的門(mén)戶(hù)。鼻的通氣和嗅覺(jué)的功能,主要依賴(lài)于肺氣的作用。

潤(rùn)起來(lái):內(nèi)服蜂蜜雪梨飲,外用復(fù)方薄荷滴。將雪梨或白梨一個(gè)切成薄片,用涼白開(kāi)浸泡半日,以干凈紗布絞汁,加蜂蜜,每日數(shù)次代茶飲用?；?qū)⒗嫒テず?把蜂蜜裝入梨中,放入碗里,置籠中蒸熟后食用。也可臨時(shí)用復(fù)方薄荷滴鼻劑,緩解鼻干的感覺(jué)。

3. 嗓子干

中醫(yī)講咽喉部主要與肺、胃和腎有關(guān)。

潤(rùn)起來(lái):內(nèi)服胖大海水,外用清爽加濕器。當(dāng)你講話(huà)較多時(shí),可將胖大海、麥冬、北沙參、桔梗、烏梅、大棗,放入保溫杯中,用沸水浸泡1小時(shí),加冰糖少許調(diào)味,一杯潤(rùn)燥飲就做成了。

4. 肌膚干

中醫(yī)講皮膚的病變都與肺有關(guān)。通過(guò)肺氣宣發(fā),把全身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到體表,潤(rùn)養(yǎng)肌膚。

潤(rùn)起來(lái):內(nèi)服蘿卜養(yǎng)氣,外用玫瑰泡澡。你可以多吃些白蘿卜,白蘿卜有小人參之稱(chēng),白入肺,可補(bǔ)肺潤(rùn)膚,通達(dá)氣理。西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為:白蘿卜含維生素A,能營(yíng)養(yǎng)肌膚。同時(shí),也可以選擇泡浴作為護(hù)養(yǎng)肌膚的小方法,特別是在浴盆中放入玫瑰花瓣,活血養(yǎng)血,潤(rùn)燥祛斑,非常適合干燥季節(jié)進(jìn)行。

5. 嘴唇干

中醫(yī)講嘴唇病變主要和脾有關(guān)。脾胃功能不足(也就是常說(shuō)的消化不良),或者偏愛(ài)吃某些食物就容易導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足,出現(xiàn)口唇發(fā)干。

潤(rùn)起來(lái):內(nèi)服百合粥,外用蜂蜜護(hù)唇?？梢赃x擇薏米、百合等做粥,即便不加藥材,喝粥也大養(yǎng)津液。如果嘴唇還特別干,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇,是天然的保濕唇膏哦!

6. 頭發(fā)干

中醫(yī)講“發(fā)為血之余”,“腎其華在發(fā)”。腎精能生血,血能生發(fā)。

潤(rùn)起來(lái):內(nèi)服栗子燉雞湯,外用首烏洗發(fā)水。補(bǔ)腎且頭發(fā)濃密可以用栗子,中醫(yī)把栗子列為藥用上品,認(rèn)為能補(bǔ)腎活血,益氣養(yǎng)胃,故稱(chēng)“腎之果”。中醫(yī)許多滋補(bǔ)的藥膳中,都用到栗子,比如“栗子燉雞”“栗子薏米羹”“栗子排骨養(yǎng)生湯”“栗子桂圓粥”等。

而黑芝麻、山藥、櫻桃等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。另外,選用含有首烏、黑芝麻等滋養(yǎng)成分的洗發(fā)露,同時(shí)配上一把木質(zhì)的梳子梳理頭發(fā),既能按摩頭皮,又可增加秀發(fā)光澤。

7. 便干

中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。即是說(shuō)肺受到損害,體內(nèi)的氣機(jī)紊亂,自然影響到大腸的傳導(dǎo)功能。

潤(rùn)起來(lái):內(nèi)服各色果仁,外用瑜伽健身。中藥里,一些性質(zhì)沉降的藥物,像果實(shí)類(lèi)的松子仁、核桃仁、芝麻、杏仁等多油潤(rùn),可以選擇這樣的食物做零食。而運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防干燥的好方法,讓寒冬季節(jié)里代謝變得緩慢的身體依然保持通暢和柔韌,此類(lèi)運(yùn)動(dòng),瑜伽為首選。

(摘自《都市主婦》)