梁恕儉

俗話說：“人有三千煩惱絲?！鄙媸牢瓷畹闹袑W生更容易陷入煩惱的泥潭。那么，怎樣才能避免無謂的煩惱呢?

學會寬容：有容乃大，厚德載物

荀子有段名言：“君子賢而能容墨，知而能容愚，博而能容淺，粹而能容雜?！庇旯苍f：“世界上最廣闊的是海洋。比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷?！?/p>

寬容是一種博大的胸懷，是一種崇高的美德。它能化解矛盾，消除隔閡，減少摩擦，最大限度地過濾煩惱的來源。試想，當你的肚子里能游弋航空母艦，還會為一葉扁舟無法調頭而苦惱嗎?“有容，德乃大”，“厚德”才能更好地“載物”。

大肚能容，容天下難容之事；開口便笑，笑世間可笑之人。世間好多煩惱事，即使容不下，也可一笑了之。

懂得諒解：將心比心，換位思考

學校是個小天地，小小的班級更擁擠：你有你的倔性格，我有我的小脾氣：勺子總會碰鍋沿，腳板總會擦地皮；在這小小的天地里，遇到碰撞你別在意，生活就是這樣的。

人生苦短，情誼綿長，不要等到畢業(yè)后才懂得珍惜。翻翻你的日記，用用你的橡皮，都會變成美好的回憶。

冤家易解不宜結，得饒人處且饒人。以牙還牙，兩敗俱傷；以德報德，錦上添花。敬我一尺，還你一丈；投之以木桃，報之以瓊瑤。

學會接納：海納百川，方成其大

人生在世，要學會適應。愛因斯坦說：“人的最高本領是適應環(huán)境的能力。”同學們接觸新老師，要丟掉“先入為主”和“有色眼鏡”，以盡快適應接納?！坝H其師，信其道”，融洽的師生關系是合作學習的前提。

材匠調木，智者調心。人應該積極調整心態(tài)，改變能改變的，接受不能改變的，有肚量去容忍那些不能改變的事，有勇氣去改變那些可能改變的事，有智慧去區(qū)別上述兩類事。

海納百川，方成其大。如果你能接納別的同學難容的人和事，并且游刃有余，最終化敵為友，你就具備了成功的素質。

懂得解脫：世界隨著心情改變

人的煩惱往往在于明知擔心無濟于事，偏偏浪費許多心思去鉆牛角尖。有時候，一個華麗的轉身，面對的是全新的風景；有時候，換一種眼光看世界，你會發(fā)現(xiàn)山重水復處常別有洞天。天生我材必有用，自信人生二百年，是一種解脫；另辟蹊徑東山起，殊途同歸頂峰笑，是一種解脫；揚長避短揮優(yōu)勢，棄卒保帥顧大局，是一種解脫。有了解脫，你丟失的是枷鎖，換取的是自由；有了解脫，你放棄的是芝麻，保存的是西瓜；有了解脫，你忽視的是皮毛，珍惜的是骨肉。

山不過來我過去，是積極主動的解脫；天無絕人之路，是信仰無悔的解脫；相逢一笑泯恩仇，是寬宏大量的解脫。懂得解脫，你就不會在一棵樹上吊死：懂得解脫，你就會高唱“風雨中這點痛算什么”；懂得解脫，你就會感謝困苦，感謝挫折。

學會傾訴：流瀉筆端，羅列方案

我總以為。把一些無人可訴的感覺流瀉于筆端，是一種解脫，更是一種享受。遇到困難、問題，我喜歡在日記上羅列方案：最大的壞處是什么，有幾種發(fā)展趨勢，有多少意外的可能，分別如何應對、破解……

分析的過程就是解決的思路，找到了方法，看清了道路，再按部就班躬身實干，還愁問題不會解決嗎?還愁煩惱不能消除嗎?

在日記中傾訴，可以隨心所欲地把自己的悲、哀、愁、苦盡情發(fā)泄，再大的痛苦，寫完之后，你會發(fā)現(xiàn)煩惱留在了紙上。這種把煩惱剝離軀體，用筆錄寄存的方法很實用。當然，對親朋好友訴說，向心理專家求助，也能分化委屈，減輕煩惱。

懂得謙遜：不作珍珠，甘為泥土

人，是一種非常奇怪的動物，從小就知道自己重要，卻很少知道滿足。這種“看重自己又否定自己”的矛盾心理，無疑是很多煩惱的根源。妄自菲薄是一種煩惱；爭風吃醋，你死我活，排擠傾軋是一種煩惱；雞蛋碰石頭，瘸子選將軍，沒有自知之明還是一種煩惱。

木秀于林，風必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，眾必非之。真正的智者是大智若愚，真正的才華是深藏不露，真正的英雄是人民群眾。五指有長短，智能分差異，好多東西并不以人的意志為轉移。憑什么你要比別人強?憑什么你的作文要得高分?憑什么你不能受任何委屈?

別把自己當珍珠了，那樣時時會有怕被埋沒的痛苦：把自己當成泥土吧，別人越踩咱越結實。

學會自嘲：嘲弄他人是缺德，嘲弄自己是優(yōu)點

所謂自嘲，就是自我嘲笑，自我解嘲。自嘲是心胸開闊、為人寬厚、性格幽默的表現(xiàn)，是人際交往的黏合劑。自嘲可傾吐郁悶，消除心中塊壘：當你遇到不公正的待遇或受到不合理的評價，自己又不便直接抗爭時，不妨運用自嘲，以委婉暗示的方式，表露出心中的郁悶和不滿，讓周圍的人了解你的真實感受，起到直抒胸臆所難以達到的效果。在這個充滿挑戰(zhàn)與壓力的社會中，學會自嘲顯得尤為重要。

自作聰明者嘲笑別人，真正聰明者嘲笑自己?！捌泼闭陬佭^鬧市，漏船載酒泛中流”不影響魯迅的偉大；“苔痕上階綠，草色入簾青”正顯出陋室主人的“德馨”。自我解嘲，使惡人失去了諷刺的對象；自我解嘲，往往還能贏得正方的寬恕與善意的同情。

懂得進退：寵辱不驚，去留無意

有一首歌唱道：曾經(jīng)在幽幽暗暗反反復復中追問，才知道平平淡淡從從容容才是真……是的，許多事情我們不必太在意，保持一份心靈的寧靜，才不會失去做人的本色，才會讓人生像水，點點滴滴都是生命的真實。

寵辱不驚，閑看庭前花開花落，這是智者的從容；去留無意，漫觀天外云卷云舒，這是大師的平靜。退一步天高云闊，讓三分心平氣和。吃虧是福，量大無禍。我常想，人若真正學會取舍，懂得進退，不再圖名。不再逐利，肯定能活得很輕松，而輕松的生活難道還會煩惱不斷嗎?