儲(chǔ)朝暉

中央教育科學(xué)研究所研究員，博士，教育基本理論研究室主任，中國(guó)陶行知研究會(huì)副秘書長(zhǎng)。自勉語(yǔ)：八一秋風(fēng)撩醒思，志立教育造新世。拋卻身邊半根草，人類優(yōu)教度此時(shí)。

燕燕才2歲，媽媽就開始安排她聽兒歌、學(xué)寫字?？裳嘌嗫偸菍W(xué)不了幾分鐘就跑去玩，媽媽很生氣：“怎么注意力這么不集中?”很多父母都像燕燕的媽媽一樣，希望孩子從小就能集中注意力好好學(xué)習(xí)。這種希望和做法是否科學(xué)?家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣看待孩子“注意力不集中”的問(wèn)題?本期特邀請(qǐng)中央教育科學(xué)研究所教育基本理論研究室主任儲(chǔ)朝暉為您解惑。在望子成龍、望女成鳳的過(guò)高期望促動(dòng)下。越來(lái)越多的父母希望自己的孩子能夠用越來(lái)越長(zhǎng)的時(shí)間專注于學(xué)習(xí)。然而這種期望與兒童的生理特點(diǎn)和注意力的基本特性直接相違背。父母對(duì)子女的要求應(yīng)符合兒童注意力的內(nèi)在機(jī)理和特點(diǎn)，應(yīng)該知道孩子的注意力不是“伸縮袋”，不能將過(guò)多的內(nèi)容往里塞。

注意力集中有時(shí)限

注意力集中是大腦皮質(zhì)優(yōu)勢(shì)興奮中心的集中，在皮質(zhì)的某一區(qū)域集中的時(shí)候，皮質(zhì)的其他區(qū)域便處于抑制狀態(tài)。由于在正常情況下，如同月有圓缺。大腦的某一區(qū)域經(jīng)過(guò)一段時(shí)間興奮后必然進(jìn)入抑制狀態(tài)，這本身也是人的自我保護(hù)機(jī)制。因此人的注意力在集中一段時(shí)間后，，必然進(jìn)入不集中的狀態(tài)。而且不同年齡段的人注意力集中的時(shí)間不同，一般而言，7至10歲兒童注意力一次連續(xù)集中的時(shí)間約為20分鐘。10至12歲兒童一次連續(xù)集中的時(shí)間約為25分鐘，12歲以上兒童連續(xù)集中的時(shí)間約為30分鐘。

當(dāng)然，相同年齡的不同兒童注意力集中的時(shí)間也會(huì)有差異，有些能專注較長(zhǎng)時(shí)間，有些相對(duì)短一些，這些都屬于正常。注意力集中時(shí)間的長(zhǎng)短還與注意對(duì)象的特點(diǎn)相關(guān)，當(dāng)注意對(duì)象是運(yùn)動(dòng)的、新奇的、令人感興趣的時(shí)候，也能延長(zhǎng)兒童一次注意力集中的時(shí)間長(zhǎng)度。

注意力集中時(shí)間長(zhǎng)短隨著

生理節(jié)律變

即便是同一個(gè)人，由于處在生理節(jié)律(生理活動(dòng)的規(guī)律)周期不同的階段。注意力集中的時(shí)間長(zhǎng)短也會(huì)發(fā)生變化。當(dāng)孩子處于生理節(jié)律的高峰時(shí)，一次注意力集中時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)；當(dāng)孩子處于生理節(jié)律的低谷時(shí)，注意力持續(xù)的時(shí)間相對(duì)會(huì)減短。因此，在生活中。父母?jìng)円P(guān)注孩子的生理節(jié)律，不要在任何時(shí)候都用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)要求孩子。當(dāng)他注意力能集中的時(shí)候就不要打擾他；當(dāng)他怎么也難以集中注意力的時(shí)候。就沒(méi)有必要勉強(qiáng)要求。

一般來(lái)說(shuō)，孩子注意力不集中還與疲勞以及對(duì)活動(dòng)不感興趣相關(guān)。因此父母有，必要保障孩子足夠的睡眠時(shí)間，不要強(qiáng)行要求孩子對(duì)自己不感興趣的材料投入長(zhǎng)時(shí)間的注意。同時(shí)，父母?jìng)冞€要做好心理準(zhǔn)備，孩子注意力處于發(fā)展低谷的現(xiàn)象會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。

注意力處于低谷屬于正常。低谷本身是兒童成長(zhǎng)中一個(gè)必要的過(guò)渡階段，并非注意力的障礙，孩子能持續(xù)15分鐘以上的注意力便屬正常。即便在低谷期間。孩子對(duì)于自己感興趣的事物仍然可以一絲不茍，集中注意力，此時(shí)應(yīng)該選擇那些他感興趣的材料。選擇孩子平時(shí)最喜歡的活動(dòng)才能進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)。

專注力缺失問(wèn)題的確存在

目前，從幼兒園到小學(xué)乃至初中。專注力缺失的兒童普遍存在，專注力缺失兒童的人數(shù)有增多的趨勢(shì)，一些地方調(diào)查顯示，10％～40％的小、中學(xué)生有專注力缺失的問(wèn)題。專注力缺失直接影響一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，尤其是給孩子的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)不利影響。

造成專注力缺失的主要原因是現(xiàn)在信息過(guò)于紛繁的社會(huì)環(huán)境和對(duì)孩子過(guò)度的期望造成的巨大壓力。不當(dāng)?shù)募彝ソ甜B(yǎng)方式，包括孩子從小缺少必要的爬行鍛煉、家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)剝奪了孩子的動(dòng)手操作機(jī)會(huì)、孩子運(yùn)動(dòng)量和自由活動(dòng)過(guò)少、孩子曾被過(guò)多打擾等等都可能造成專注力缺失。另外，專注力缺失還和母親懷孕時(shí)的情緒、選擇剖腹產(chǎn)方式有關(guān)。

專注力是影響孩子學(xué)習(xí)的一個(gè)重要心理因素，高效率和快速精確的思維是優(yōu)秀孩子的重要標(biāo)志。而專注力集中是高效率和快速精確思維的重要保證。更加有效率地專注在當(dāng)下開心的事物上是事業(yè)成功的最大秘訣。事實(shí)證明，一旦專注力缺失，受影響最大的就是學(xué)習(xí)能力和認(rèn)知能力。

專注力缺失導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙主要表現(xiàn)為上課注意力不集中。神游或做小動(dòng)作，無(wú)法專心聽講；觀察力弱，閱讀困難，經(jīng)常添宇、漏字，甚至跳行；書寫困難。做作業(yè)拖拖拉拉；理解能力差。思維能力滯后，不能依照老師的指令聽說(shuō)讀寫；不會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)羞，跟不上班級(jí)的正常進(jìn)度。

專注力缺失不僅給學(xué)齡兒童帶來(lái)學(xué)習(xí)困難、交往困難，還會(huì)持續(xù)到青年和成人早期。對(duì)長(zhǎng)期發(fā)展產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響，如：學(xué)習(xí)新知識(shí)困難、做事散漫、沒(méi)有目標(biāo)、情緒不穩(wěn)定、易與同事發(fā)生沖突、具有攻擊性、缺乏責(zé)任感、容易酗酒、肢體不安等。

注意力可以培養(yǎng)

孩子的注意力并非完全屬于自然生成，注意力集中在一定范圍內(nèi)是可以培養(yǎng)的。在日常生活中，家長(zhǎng)可以嘗試用一些符合兒童身心發(fā)展規(guī)律和注意特性的方法來(lái)培養(yǎng)兒童的注意力。

懸念引興趣

當(dāng)您以平鋪直敘的方式呈現(xiàn)某一內(nèi)容時(shí)，難以引起孩子的注意，不妨使用懸念以引起孩子的興趣。孩子一旦感興趣，便能延長(zhǎng)注意力持續(xù)的時(shí)間。

寧?kù)o除干擾

幾乎所有的小孩都喜歡熱鬧，加之現(xiàn)在有了電視、音響、網(wǎng)絡(luò)、游戲，還有一些小孩有了MP3、手機(jī)，多彩的世界往往使兒童的注意力難以較長(zhǎng)時(shí)間專注于某一件事情上，尤其是現(xiàn)在電視鏡頭切換頻繁、色彩鮮艷、動(dòng)感十足以及各種短信成了孩子們的最愛(ài)。因此在日常生活中盡可能保持室內(nèi)的寧?kù)o，少看電視，盡可能不要給缺乏自控能力的孩子買手機(jī)和MP3，有助于培養(yǎng)孩子良好的注意習(xí)慣。尤其不要一邊寫作業(yè)，一邊看電視；一邊玩電腦，一邊吃飯；一邊看書，一邊玩手機(jī)。

舒緩中疏導(dǎo)

對(duì)注意力缺失嚴(yán)重的兒童，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委?。?duì)大多數(shù)一般的注意力難以集中的兒童，不少教師和父母只是反復(fù)強(qiáng)調(diào)：“注意!集中注意力!”以各種形式對(duì)兒童施加壓力，以為“管”得越嚴(yán)，孩子注意力就能持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，事實(shí)恰恰適得其反；當(dāng)孩子處在非生理性的注意力不能持久情況下，更加需要營(yíng)造一個(gè)輕松、自由的環(huán)境，舒緩其壓力，或進(jìn)行心理疏導(dǎo)。如父母可以抽時(shí)間多和孩子一起做游戲、做家務(wù)或外出游玩。

簡(jiǎn)言之，沒(méi)有超越生理和心理限度的注意力集中，孩子壓力過(guò)大是當(dāng)前不少孩子注意力不能持續(xù)集中的重要原因之一，只有讓孩子能更加自主、輕松地生活，才能解決因此而造成的問(wèn)題。

(責(zé)編張銀萍)