聞　華

前列腺肥大又名前列腺增生癥,是老年男性最常見的一種疾病。因此,怎樣保護前列腺,注意生活細節(jié)非常重要。

防便秘

前列腺的后葉緊貼著直腸,若長期便秘,糞塊會擠壓前列腺,致其局部血液循環(huán)不暢,加重前列腺病癥。所以,平時宜多吃些富含纖維素的蔬菜、水果,并常做提肛運動。

別憋尿

老年人平時不要憋尿,特別是冬夜,一有尿意就應(yīng)去解小便。常憋尿會帶來多種危害,甚至引發(fā)尿潴留。

勿擠壓

會陰部受擠壓會加重前列腺的病情。在日常生活中應(yīng)防止會陰部摩擦、受壓。首先,要注意坐姿,日常坐姿應(yīng)將身體重心移向臀部,盡量避免前列腺直接受壓。其次,不要久坐不動,也盡量不騎自行車或摩托車,尤其不能長時間或長距離騎車。

常坐浴

男性會陰部出汗較多,加之通風(fēng)差,容易藏污納垢,細菌感染,故應(yīng)常用溫水坐浴清洗。還應(yīng)注意保暖,不要久坐過冷過硬的石板和濕木凳,以防因寒冷刺激引發(fā)尿閉。

調(diào)飲食

盡量少吃辣椒、姜、蒜等辛辣刺激性食品,以免刺激前列腺加重病情。宜多吃豆制品、番茄和蘋果。蘋果中含有較高的鋅元素,具有抗菌消炎的作用,有助于保護前列腺。還要多飲水,稀釋尿液以減輕對前列腺的刺激。

節(jié)房事

房事頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺肥大。因此要注意節(jié)制房事,讓前列腺避免反復(fù)充血,獲得充分休整和恢復(fù)。

慎用藥

有些藥物會影響排尿功能,加重排尿困難,甚至發(fā)生急性尿潴留。這類藥物有阿托品、654-2等平滑肌解痙藥和撲爾敏、苯海拉敏、麻黃素、多慮平等。老年人應(yīng)慎用這類藥或盡量不用這類藥。

重檢查

老人應(yīng)定期體檢,包括做B超和肛指檢查前列腺。有條件者還應(yīng)測定前列腺特異性抗原(PSA),盡早預(yù)防前列腺癌。