彭雨塵

離休10年多了,我把離休生活歸納為五個(gè)字,即將學(xué)、寫(xiě)、行、唱、動(dòng)貫穿于每天的生活之中。

學(xué)。離休后,我訂閱報(bào)刊雜志五種,每天讀報(bào)閱刊,晚飯后看電視新聞。一天不學(xué)不看,就好像缺了什么。長(zhǎng)期堅(jiān)持,不斷增長(zhǎng)新知識(shí),使思想常新,胸懷曠達(dá)。

寫(xiě)。我上老年大學(xué),學(xué)習(xí)寫(xiě)作知識(shí),逐步掌握了寫(xiě)作要領(lǐng),作品問(wèn)世受到鼓舞,我把寫(xiě)作過(guò)程當(dāng)作一種享受。10年來(lái),我寫(xiě)稿近百篇,在省市報(bào)刊乃至全國(guó)報(bào)刊發(fā)表70多篇。寫(xiě)作活動(dòng),給我增添了無(wú)窮的樂(lè)趣。

行。每天早起,一杯蜂蜜水,健步行走一小時(shí),做一段健身操。步行中,我抬頭挺胸,兩眼平視,兩手自然下垂,協(xié)調(diào)擺動(dòng),使身體各部位都得到鍛煉。

唱。我一直愛(ài)唱歌,喜歡聽(tīng)京戲。離休后學(xué)唱京戲,跟著磁帶學(xué),低聲哼,放聲唱,幾年功夫,學(xué)會(huì)了10多段?，F(xiàn)在,哼唱戲曲,成了我每天生活中不可缺少的內(nèi)容。我體會(huì)到,堅(jiān)持唱也可以促進(jìn)身心健康。

動(dòng)。我家的菜園是我一年四季勞動(dòng)鍛煉、活動(dòng)筋骨的好場(chǎng)所。每天傍晚我都要在這里鋤種澆灌,發(fā)散全身氣力。通過(guò)勞動(dòng)享受快樂(lè),享受成果,陶冶心情。