蘇鳳亭

我今年８６歲了，每天早晨堅(jiān)持到天津樂(lè)園長(zhǎng)跑三五千米。我曾經(jīng)是個(gè)“老病號(hào)”，先后患有胃病、肺結(jié)核、失眠癥、心率不齊，而且，在2002年5月做了肝癌切除手術(shù)。許多人談癌變色，我卻與它斗爭(zhēng)了７年，不僅健康快樂(lè)地活著，2005年6月4日，還在中國(guó)第七屆老將田徑錦標(biāo)賽上，奪取男子5000米第四名，并且又以28.32秒的成績(jī)奪得男子100米銀牌！

2002年以前，我連續(xù)多年參加北京國(guó)際馬拉松比賽，全程42195米，要在5個(gè)小時(shí)之內(nèi)完成，結(jié)合自己的年齡和身體狀態(tài)，我報(bào)名參加半程，兩萬(wàn)多米，每次都能在兩個(gè)半小時(shí)之內(nèi)完成。怎奈，單位組織的一次老干部例行體檢，卻讓我的計(jì)劃落空。肝癌手術(shù)當(dāng)年不僅使我未能參加全程的北京國(guó)際馬拉松比賽，還錯(cuò)過(guò)了第二屆亞洲老將田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。2003年我到北京參加國(guó)際馬拉松一萬(wàn)米比賽，2004年參加了第六屆老將田徑錦標(biāo)賽，到了2005年第七屆老將田徑錦標(biāo)賽，我執(zhí)意要報(bào)名參加100米比賽。我參加比賽，一是想證明一下自己的健康水平；二是要向世俗的舊觀念發(fā)出挑戰(zhàn)，得了癌癥并不一定就被“判處”了“死刑”，癌癥病人同樣可以參加體育鍛煉，同樣可以放射出生命的光彩！

面對(duì)許多“取經(jīng)者”的詢問(wèn)，我道出了成為“抗癌明星”的三條基本經(jīng)驗(yàn)：一是堅(jiān)持３３年的跑步鍛煉，提高了身體素質(zhì)。二是早發(fā)現(xiàn)早治療，一定要特別重視體檢，贏得寶貴的治療時(shí)間。三是要保持樂(lè)觀精神和積極的生活態(tài)度。

我不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員出身，我是1946年參軍的離休干部，我的跑步鍛煉是被生活“逼”出來(lái)的。1976年7 月28日，唐山大地震波及天津，我老伴兒的心臟病犯了，處于半昏迷狀態(tài)…… 那年我52歲，兩個(gè)兒子，大的19歲、小的17歲，萬(wàn)一老伴兒出現(xiàn)不測(cè)，這日子可怎么支撐呀！我意識(shí)到，沒(méi)有健康的身體，就沒(méi)有能力撐起這個(gè)家。 一天，報(bào)紙上一篇《慢跑可以調(diào)整心率》的文章讓我眼前一亮，當(dāng)時(shí)，我正被心率不齊所困擾，這個(gè)辦法不錯(cuò)，不用吃藥且簡(jiǎn)單易行。認(rèn)準(zhǔn)了這條路，我就一“跑”到底。剛跑時(shí)，只二百多米就讓我氣喘吁吁、大汗淋漓，可是堅(jiān)持下來(lái)就慢慢適應(yīng)了。后來(lái)，我每天早晨便圍繞著家附近的三角地帶“跑圈兒”，越跑越有勁兒，越跑越輕松，越跑越不過(guò)癮，不到一年時(shí)間，我就跑步上下班了。數(shù)九嚴(yán)寒，一大早就爬起來(lái)，頂著凜冽的寒風(fēng)跑步，很難受呀，誰(shuí)不知道躺在熱被窩兒里舒服？三伏酷暑，坐著就冒汗，更何況跑步呢？可是，能咬牙堅(jiān)持下來(lái)，就習(xí)慣成自然了，如今，我出門走路就想跑。

堅(jiān)持慢跑數(shù)年后，我嘗到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的甜頭，曾經(jīng)困擾我多年的胃病、失眠、心率不齊等毛病，竟然統(tǒng)統(tǒng)“跑”沒(méi)了！我吃得飽、睡得香、精神足，成為一個(gè)不知疲倦的“鐵老頭兒”。

（肖秋生整理）