馬　嶺

新詞：晨型人

掃盲：“晨型人”的概念來自日本，提出者是日本“早起心身醫(yī)學(xué)研究所”的所長稅所弘。這是近來在都市白領(lǐng)階層新興起的一種生活方式，就是要每天早睡早起，利用早晨的這段時間，讀書、學(xué)習(xí)、鍛煉身體、規(guī)劃工作、打理生活等。在金融危機席卷全球的當(dāng)下，“早睡早起”早已超脫了個人習(xí)慣和健康作息的層面，而被都市白領(lǐng)認為是一種絕佳的時間管理新概念，身為“晨型人”，已經(jīng)成為可以掌控未來、挖掘多種潛力的代名詞。因為勤快的“晨型人”，總是能利用上班前的時間，為自己的人生開拓不同的可能性。

“晨型人”的時間管理是“注重效率”、“運用密度”與“化零為整”。例如，原本需要三小時才能做好的事，怎樣才能夠在一小時內(nèi)完成；或是利用早上搭車的零碎時間，準(zhǔn)備資格考試；或是運用移動設(shè)備，有效處理事情。

應(yīng)用：富蘭克林曾說：“我未曾見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好?！彼裕瑸榱四愕慕】蹬c未來，告別“夜生活”，堅持每晚早點上床休息，每天早晨五、六點鐘就起床，精神煥發(fā)地開始每天的新生活吧!其實，時尚在某種意義上就是一種懷舊，農(nóng)業(yè)社會“日出而作日落而息”的生活方式，是最健康最環(huán)保的一種生活方式了。如今，“晨型人”一族不僅回歸了這種生活方式，更拓展和延伸了它的深層次意義。怎么樣?趕快行動起來，加入到“晨型人”的行列中吧!

新詞：宅內(nèi)族

掃盲：區(qū)別于“宅生族”，“宅內(nèi)族”指的是我們通常所說的宅男宅女。“宅內(nèi)族”則是“自己動手豐衣足食”的升級版，指的是經(jīng)濟不景氣的時候，將一切外掛式生活消費逐一轉(zhuǎn)為自己動手的DIY人群，比如自己在家生火做飯，自己在家洗衣熨衣，自己放DVD給自己看，再閑著就自己做做運動。總的原則就是盡量不出去花錢，不出去消費。

應(yīng)用：金融危機來了，當(dāng)個宅內(nèi)族也沒啥不好的，自娛自樂、能省就省嘛。呼朋引伴在家開party說不定有另一種氣氛哦。

新詞：粉紅力

掃盲：幾年前，當(dāng)70后大罵80后是浪費自私一代的時候，80后標(biāo)榜自己是“紅色”一代。在中國人的傳統(tǒng)觀念中，對于“紅色”的認可根深蒂固。今天90后是被目前社會所公認的最具個性的群體，也是最招致熱議的群體。面對社會中一些專門指向他們的種種懷疑時，90后標(biāo)新立異地將自己定位為中國未來“紅色一代”的成長階段，欲紅而嫩、潛力無限，并以此回擊來自各方的質(zhì)疑，網(wǎng)絡(luò)新詞“粉紅力”在90后群體中找到了最佳的注腳。

日前，一家網(wǎng)站上的題為《絕殺70、80后!90后粉紅勢力火線集結(jié)中!》的文章，將一場針對中國“90后”群體道德問題的討論推到臺前，而由此催生出的“粉紅力”一詞因為與愛國主義、道德取向緊密聯(lián)系而成為時下備受中國90后群體推崇的性格標(biāo)簽。它不但寓意厚積薄發(fā)、終挑重擔(dān)來予以回擊，更表示在社會多方的拷問之下，90后群體將形成抱團之勢。

應(yīng)用：網(wǎng)絡(luò)各大論壇的粉紅聲言不絕于耳：我們出生在90年代不是我們的錯!相反，比起你們80后我們有比你們更激烈的社會競爭，雖然我們90后不是完美的，也有很多缺點，可是你們70，80大多都看到了我們的缺點卻沒有看到自身的缺點，如果說你們是中國紅，我們90后就是粉紅，祖國的未來屬于我們90粉紅力!

新詞：彩虹族

掃盲：彩虹族是對這樣一類人的稱呼一一他們能在工作、生活中尋找最佳平衡點，每天生活都如彩虹般健康。他們工作、生活兩不誤，會有意識為自己減壓，注意均衡營養(yǎng)，主動抵制不健康食品；堅持鑷煉，確保睡眠充足，堅持定期體檢。這是一種積極、健康的生活觀和人生觀、生活方式。人生百味，需要慢慢體會和回味；通過消耗健康和未來的生命代價，來換來金錢和地位，就譬如只獲取彩虹中的一種顏色，是不足取的。

應(yīng)用：彩虹之所以美麗，是“紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫”色彩平衡的結(jié)果，在工作和生活，健康和壓力，快速發(fā)展的社會和個人內(nèi)心之間，平衡才得以發(fā)展。彩虹的七種顏色，象征著擁有全面健康的生活，而不僅僅是生活的一部分——工作。

紅：注重提高工作效率，盡量避免加班，努力把工作和生活保持平衡。

橙：掌握最佳睡眠時間，最大限度保證8小時以上睡眠。

黃：對快餐等不健康食品說NO。

綠：不做壓力權(quán)杖的犧牲品，努力嘗試各種最新解壓大法。

藍：做個好動分子，堅持體育鍛煉。

靛：注重均衡營養(yǎng)，根據(jù)膳食寶塔合理搭配飲食。

紫：不要忘記關(guān)照親人和朋友，幫助他們樹立健康理念，共同享受美好生活。