李家妹
作為產后的新媽咪,絕大多數(shù)都會有不同程度的面部出油現(xiàn)象。有些人的皮膚無論怎樣護理,都是“滿面油光”,還不時湊熱鬧似地起好幾個小痘痘!
在長期與油光地抗爭過程中,姐妹們都積攢了不少的經驗和裝備,吸油紙時不時拿出一張,在臉上小心翼翼地蘸油,還有冠以控油字樣的各類護膚品、化妝品……可是不管怎樣折騰,最后還免不了要去美容院做定期的深層清潔。
雖然這些方法對于臉上滲出的油能起到一定的清理作用,可是,一覺醒來,臉上又是一層,就跟昨晚沒洗過臉似的。這可怎么辦呢?
其實,我們努力了半天,只是停留在臉上這一畝三分地,并沒有找到出油的根本原因。中醫(yī)有一句話叫做“疤現(xiàn)于四肢五官,病存于五臟六腑”。也就是說,我們產后媽咪們,臉上出油得從體內找原因,改變了“因”,那么臉上出油的“果”就不存在了,這才是我們調理的正確思路。
中醫(yī)認為,臉上的油一大部分來自于體內嚴重的寒濕。那么,我們怎么解決這個問題呢?
方法一:打通經絡
姍姍年前開始做母親,上個月攜夫帶子從香港回天津省親。可是沒呆幾天,她臉上又出油又起痘的,到我家來的時候還一直嘟囔,說這里的空氣污染太嚴重了,粉塵太多了,害得她過敏。我笑著反問她:“你以前沒去香港的時候,臉上也沒見什么動靜呀!也許是排毒能力差了呢!”于是我在她后背的“膀胱經”和兩臂外側的“大腸經”刮痧。去除了又厚又紫的痧,站起身來的,時候,姍姍連呼“痛快”。后來,又接二連三地刮了幾次,痧的顏色越來越淡,她臉上的油也像我們希望得那樣,出得越來越少,而痘痘則全部消失了。姍姍特別高興,把這種方法介紹給了好幾個有著同樣問題的朋友,而且他們每個人也都有很大程度的受益,出油問題得到了很大改善。
還有丹丹,生產之后也成了愛出油的主兒,而且不光是臉上,連頭發(fā)里也油膩膩的。于是我讓她每天用十個手指梳頭,從前額到后腦,一共500下。她只堅持了一個星期,頭上、臉上的油就真的減少了。到現(xiàn)在,她還在堅持這種梳頭方式,她覺得這樣運動后,會讓她感到很舒服,有精神。唯一的缺點就是不利于保持發(fā)型。其實不止刮痧,按摩、拔罐都可以起到排毒的作用呢!
方法二:飲食忌口
少吃油炸食品,不吃或少吃冷食冷飲。貪嘴的女人做到這一點似乎挺難的,大夏天的,冷飲對我們有絕對的誘惑力??墒?,人體內永遠喜歡溫暖的環(huán)境,身體溫暖了,微循環(huán)才會正常,氧氣氧料及廢物的運送、排除才會順暢。創(chuàng)造了良好的體內環(huán)境,何來表面的困擾呢?
方法三:熱水泡腳
每當人體體溫升高到一定程度時,汗毛孔便會自己打開,體內體表的毒素污物就會通過汗液排出,給人體內部做一個大掃除,使人體免遭毒素的侵擾,同時也美化了皮膚。這就是我們出汗以后,洗個熱水澡就會感到神清氣爽的原因??墒乾F(xiàn)在,我們很多人都離不開空調,加之缺少運動,身體主動出汗的機會就會很少。怎么辦?我們不妨用熱水泡腳,讓身體出點汗。雖然我們每天都會洗個熱水澡,但是腳卻常常被一帶而過,曾經有位朋友在聽過一次健康講座之后,開始認真地實施泡腳計劃,用她的話說:好處多得數(shù)不過來,真是不泡不知道,泡了還想泡。但是,需要注意的是,出汗雖好,不宜貪多。
方法四:多吃粗糧
副食多吃些新鮮的瓜果梨桃,主食要多吃粗糧。我們現(xiàn)在的主食里,除了米就是面,應該多吃些五谷雜糧,這樣才能讓身體內的營養(yǎng)均衡。