李家妹

作為產后的新媽咪，絕大多數(shù)都會有不同程度的面部出油現(xiàn)象。有些人的皮膚無論怎樣護理，都是“滿面油光”，還不時湊熱鬧似地起好幾個小痘痘!

在長期與油光地抗爭過程中，姐妹們都積攢了不少的經驗和裝備，吸油紙時不時拿出一張，在臉上小心翼翼地蘸油，還有冠以控油字樣的各類護膚品、化妝品……可是不管怎樣折騰，最后還免不了要去美容院做定期的深層清潔。

雖然這些方法對于臉上滲出的油能起到一定的清理作用，可是，一覺醒來，臉上又是一層，就跟昨晚沒洗過臉似的。這可怎么辦呢?

其實，我們努力了半天，只是停留在臉上這一畝三分地，并沒有找到出油的根本原因。中醫(yī)有一句話叫做“疤現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑”。也就是說，我們產后媽咪們，臉上出油得從體內找原因，改變了“因”，那么臉上出油的“果”就不存在了，這才是我們調理的正確思路。

中醫(yī)認為，臉上的油一大部分來自于體內嚴重的寒濕。那么，我們怎么解決這個問題呢?

方法一：打通經絡

姍姍年前開始做母親，上個月攜夫帶子從香港回天津省親。可是沒呆幾天，她臉上又出油又起痘的，到我家來的時候還一直嘟囔，說這里的空氣污染太嚴重了，粉塵太多了，害得她過敏。我笑著反問她：“你以前沒去香港的時候，臉上也沒見什么動靜呀!也許是排毒能力差了呢!”于是我在她后背的“膀胱經”和兩臂外側的“大腸經”刮痧。去除了又厚又紫的痧，站起身來的，時候，姍姍連呼“痛快”。后來，又接二連三地刮了幾次，痧的顏色越來越淡，她臉上的油也像我們希望得那樣，出得越來越少，而痘痘則全部消失了。姍姍特別高興，把這種方法介紹給了好幾個有著同樣問題的朋友，而且他們每個人也都有很大程度的受益，出油問題得到了很大改善。

還有丹丹，生產之后也成了愛出油的主兒，而且不光是臉上，連頭發(fā)里也油膩膩的。于是我讓她每天用十個手指梳頭，從前額到后腦，一共500下。她只堅持了一個星期，頭上、臉上的油就真的減少了。到現(xiàn)在，她還在堅持這種梳頭方式，她覺得這樣運動后，會讓她感到很舒服，有精神。唯一的缺點就是不利于保持發(fā)型。其實不止刮痧，按摩、拔罐都可以起到排毒的作用呢!

方法二：飲食忌口

少吃油炸食品，不吃或少吃冷食冷飲。貪嘴的女人做到這一點似乎挺難的，大夏天的，冷飲對我們有絕對的誘惑力?？墒?，人體內永遠喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖了，微循環(huán)才會正常，氧氣氧料及廢物的運送、排除才會順暢。創(chuàng)造了良好的體內環(huán)境，何來表面的困擾呢?

方法三：熱水泡腳

每當人體體溫升高到一定程度時，汗毛孔便會自己打開，體內體表的毒素污物就會通過汗液排出，給人體內部做一個大掃除，使人體免遭毒素的侵擾，同時也美化了皮膚。這就是我們出汗以后，洗個熱水澡就會感到神清氣爽的原因?？墒乾F(xiàn)在，我們很多人都離不開空調，加之缺少運動，身體主動出汗的機會就會很少。怎么辦?我們不妨用熱水泡腳，讓身體出點汗。雖然我們每天都會洗個熱水澡，但是腳卻常常被一帶而過，曾經有位朋友在聽過一次健康講座之后，開始認真地實施泡腳計劃，用她的話說：好處多得數(shù)不過來，真是不泡不知道，泡了還想泡。但是，需要注意的是，出汗雖好，不宜貪多。

方法四：多吃粗糧

副食多吃些新鮮的瓜果梨桃，主食要多吃粗糧。我們現(xiàn)在的主食里，除了米就是面，應該多吃些五谷雜糧，這樣才能讓身體內的營養(yǎng)均衡。