李家妹

作為產(chǎn)后的新媽咪，絕大多數(shù)都會(huì)有不同程度的面部出油現(xiàn)象。有些人的皮膚無論怎樣護(hù)理，都是“滿面油光”，還不時(shí)湊熱鬧似地起好幾個(gè)小痘痘!

在長(zhǎng)期與油光地抗?fàn)庍^程中，姐妹們都積攢了不少的經(jīng)驗(yàn)和裝備，吸油紙時(shí)不時(shí)拿出一張，在臉上小心翼翼地蘸油，還有冠以控油字樣的各類護(hù)膚品、化妝品……可是不管怎樣折騰，最后還免不了要去美容院做定期的深層清潔。

雖然這些方法對(duì)于臉上滲出的油能起到一定的清理作用，可是，一覺醒來，臉上又是一層，就跟昨晚沒洗過臉?biāo)频?。這可怎么辦呢?

其實(shí)，我們努力了半天，只是停留在臉上這一畝三分地，并沒有找到出油的根本原因。中醫(yī)有一句話叫做“疤現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑”。也就是說，我們產(chǎn)后媽咪們，臉上出油得從體內(nèi)找原因，改變了“因”，那么臉上出油的“果”就不存在了，這才是我們調(diào)理的正確思路。

中醫(yī)認(rèn)為，臉上的油一大部分來自于體內(nèi)嚴(yán)重的寒濕。那么，我們?cè)趺唇鉀Q這個(gè)問題呢?

方法一：打通經(jīng)絡(luò)

姍姍年前開始做母親，上個(gè)月攜夫帶子從香港回天津省親?？墒菦]呆幾天，她臉上又出油又起痘的，到我家來的時(shí)候還一直嘟囔，說這里的空氣污染太嚴(yán)重了，粉塵太多了，害得她過敏。我笑著反問她：“你以前沒去香港的時(shí)候，臉上也沒見什么動(dòng)靜呀!也許是排毒能力差了呢!”于是我在她后背的“膀胱經(jīng)”和兩臂外側(cè)的“大腸經(jīng)”刮痧。去除了又厚又紫的痧，站起身來的，時(shí)候，姍姍連呼“痛快”。后來，又接二連三地刮了幾次，痧的顏色越來越淡，她臉上的油也像我們希望得那樣，出得越來越少，而痘痘則全部消失了。姍姍特別高興，把這種方法介紹給了好幾個(gè)有著同樣問題的朋友，而且他們每個(gè)人也都有很大程度的受益，出油問題得到了很大改善。

還有丹丹，生產(chǎn)之后也成了愛出油的主兒，而且不光是臉上，連頭發(fā)里也油膩膩的。于是我讓她每天用十個(gè)手指梳頭，從前額到后腦，一共500下。她只堅(jiān)持了一個(gè)星期，頭上、臉上的油就真的減少了。到現(xiàn)在，她還在堅(jiān)持這種梳頭方式，她覺得這樣運(yùn)動(dòng)后，會(huì)讓她感到很舒服，有精神。唯一的缺點(diǎn)就是不利于保持發(fā)型。其實(shí)不止刮痧，按摩、拔罐都可以起到排毒的作用呢!

方法二：飲食忌口

少吃油炸食品，不吃或少吃冷食冷飲。貪嘴的女人做到這一點(diǎn)似乎挺難的，大夏天的，冷飲對(duì)我們有絕對(duì)的誘惑力?？墒牵梭w內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖了，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣氧料及廢物的運(yùn)送、排除才會(huì)順暢。創(chuàng)造了良好的體內(nèi)環(huán)境，何來表面的困擾呢?

方法三：熱水泡腳

每當(dāng)人體體溫升高到一定程度時(shí)，汗毛孔便會(huì)自己打開，體內(nèi)體表的毒素污物就會(huì)通過汗液排出，給人體內(nèi)部做一個(gè)大掃除，使人體免遭毒素的侵?jǐn)_，同時(shí)也美化了皮膚。這就是我們出汗以后，洗個(gè)熱水澡就會(huì)感到神清氣爽的原因?？墒乾F(xiàn)在，我們很多人都離不開空調(diào)，加之缺少運(yùn)動(dòng)，身體主動(dòng)出汗的機(jī)會(huì)就會(huì)很少。怎么辦?我們不妨用熱水泡腳，讓身體出點(diǎn)汗。雖然我們每天都會(huì)洗個(gè)熱水澡，但是腳卻常常被一帶而過，曾經(jīng)有位朋友在聽過一次健康講座之后，開始認(rèn)真地實(shí)施泡腳計(jì)劃，用她的話說：好處多得數(shù)不過來，真是不泡不知道，泡了還想泡。但是，需要注意的是，出汗雖好，不宜貪多。

方法四：多吃粗糧

副食多吃些新鮮的瓜果梨桃，主食要多吃粗糧。我們現(xiàn)在的主食里，除了米就是面，應(yīng)該多吃些五谷雜糧，這樣才能讓身體內(nèi)的營養(yǎng)均衡。